青苔是一种常见的植物，生长在潮湿的地方，如石头、树皮、墙壁等，常被人们视为一种害草，但实际上它具有很多的功效和作用。

首先，青苔能够净化空气。青苔能够吸收空气中的有害物质，如甲醛、苯等化学物质，从而起到净化空气的作用。因此，将青苔放在室内可以起到净化空气的作用。

其次，青苔有助于治疗皮肤病。青苔中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的抗菌作用，能够有效地治疗皮肤病，如湿疹、痤疮等。将青苔泡在水中，用来洗脸或者泡澡，能够有效地缓解皮肤病的症状。

此外，青苔还有助于保护牙齿和治疗口腔疾病。青苔中含有一种叫做苔藓素的物质，能够起到抗菌作用，能够有效地防止口腔疾病的发生，如龋齿、牙周炎等。将青苔煮成茶水，用来漱口能够起到保护牙齿和治疗口腔疾病的作用。

最后，青苔还有助于改善睡眠。青苔中含有一种叫做苔藓酸的物质，能够起到镇静作用，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。将青苔放在枕头下面，能够起到改善睡眠的作用。

总之，青苔具有很多的功效和作用，可以用来治疗皮肤病、口腔疾病、改善睡眠等。但是，使用青苔的时候需要注意，要选择干净的青苔，避免使用有污染的青苔。