便秘是一个常见的问题，但是当马桶被堵塞时，可能会让人感到尴尬和困惑。以下是一些解决这个问题的方法。

首先，如果您已经意识到马桶堵塞了，最好不要尝试再冲洗马桶，因为这可能会导致水溢出并造成更大的问题。取而代之的是，您可以尝试使用马桶刷或其他工具来清理堵塞物。如果您没有这些工具，可以尝试使用塑料袋覆盖手套，将手伸入马桶中进行清理。确保在进行此操作时戴上手套，以避免接触到有害物质。

如果以上方法都没有解决问题，您可以尝试使用马桶疏通器。这种工具可以通过在马桶中制造压力来推动堵塞物质。但是，使用马桶疏通器需要小心，确保不要太用力，以免损坏马桶。

最后，如果您仍然无法清理堵塞物质，您可能需要寻求专业帮助。专业的马桶清洁服务可以帮助您解决这个问题，并确保马桶不会受到损坏。

总之，当马桶被堵时，不要惊慌失措。使用上述方法，您可以轻松地解决问题，并确保马桶保持良好的运行状态。