夏季高温，中暑事故频发。为了保障大家的健康安全，我们有必要进行一次防中暑安全教育。

首先，了解中暑的症状。中暑会导致头痛、头晕、恶心、呕吐、口干舌燥、皮肤干热等一系列症状。严重时还会出现抽搐、昏迷、心跳加速等症状。一旦出现这些症状，应该及时就医。

其次，注意防范中暑。在高温天气中，一定要多喝水，避免长时间暴露在太阳下。当外出时，应该戴上帽子、墨镜，涂抹防晒霜，穿宽松、透气的衣服。如果要进行户外运动，最好选择在早晨或傍晚时段进行，避开中午时段。

最后，在预防中暑的同时，也要知道急救措施。如果发现有人中暑，应该立即将他移至阴凉处，松开衣领，给予足量的清水或淡盐水，同时拨打急救电话或将其送往医院。

总之，防中暑工作非常重要。只有我们认真对待、科学预防，才能有效避免中暑事故的发生。