白果炒熟了是一道美食，不仅味道鲜美，而且营养丰富。每次吃白果炒熟了，要根据个人口味和食量来决定吃几个。

一般来说，如果你喜欢吃白果，那么一次可以吃5-10个比较合适。当然，如果你的食量较大，也可以适当增加。

白果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，能够提高身体的免疫力，增强体质。同时，白果还具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于咳嗽、哮喘等疾病有一定的辅助治疗作用。

白果炒熟了是一道简单易做的家常菜，只需要将白果炒熟，加入适量的盐和味精即可。如果喜欢口感更加酥脆，可以加入适量的花生、瓜子等坚果类食材一起炒制。

总之，白果炒熟了是一道美味又健康的家常菜，可以适量食用，享受食物的美味和营养。