称体重是人们日常生活中常见的事情之一。但是，很多人在称体重时都会遇到一些问题，如何称才是最真实的呢？

首先，最真实的体重应该在早上起床后空腹称得到。因为在睡眠中，我们的身体处于静止状态，没有食物和水的摄入，体重相对比较稳定，避免了误差。

其次，称体重的时间应该是固定的。因为体重会因为饮食、运动、排便等多种因素而发生变化。如果每天在不同的时间称体重，就会造成误差。

另外，称体重的地点和工具也很重要。应该在平坦、坚实的地面上称体重，避免地面不平、软弱等因素影响结果。体重计应该是精确的，最好是数字显示，而非指针式的。

最后，称体重时需要保持放松和平衡的状态。身体站直，双脚平放在体重计上，双臂自然垂放，不要有额外的重量或压力。

总之，为了得到最真实的体重，需要在空腹、固定时间、平坦地面、精确的体重计和平衡状态下进行称重。只有这样，才能更准确的反映自己的身体状况，更好的管理自己的健康。