2019年，涨潮和退潮的时间表如下：

在1月1日，全球范围内都将迎来2019年的第一次涨潮。这一天，大多数海洋和河流都会出现涨潮的情况，海水会涨高至最高水位。

2月5日是2019年的第一次退潮，这一天大多数海洋和河流都会出现退潮的情况，海水会慢慢地退回到平常的水位。

3月21日是2019年的春分，也是一次大规模的涨潮，此时海水将会达到一年中最高的水位。

6月21日是2019年的夏至，也是一次大规模的退潮，此时海水将会退回到平常的水位。

9月23日是2019年的秋分，同样也是一次大规模的涨潮，此时海水将会再次达到一年中最高的水位。

12月22日是2019年的冬至，也是一次大规模的退潮，此时海水将会退回到平常的水位。

以上就是2019年涨潮和退潮的时间表，这些时间点的变化对于海洋生态和渔业等方面都有着重要的影响。