逃避虽然被认为是一种不光彩的行为，但在某些情况下，它也是一种有用的生存方式。当人们面对压力、疲劳、挫折或痛苦时，逃避可以帮助他们摆脱这些负面情绪，重新获得平衡和稳定。

逃避的方式多种多样，例如沉迷于游戏、社交媒体、电视剧等娱乐活动，或是在大自然中散步、跑步、冥想等放松身心的活动。逃避可以暂时让人们忘记自己的烦恼，从而缓解焦虑、抑郁等情绪。

当然，逃避也有其负面影响。如果过度依赖逃避，人们可能会面临现实逃避、责任逃避、人际关系逃避等问题，导致生活和工作的困难。因此，在适当的时候，我们需要正视自己的问题，勇敢面对困难，从而更好地解决和克服它们。

总之，逃避虽然可耻，但在适当的情况下，也可以是一种有用的生存方式。我们需要根据自己的情况，找到适合自己的逃避方式，并注意适度使用，以获得更好的生活体验。