田径是一项运动，需要运动员具备多种能力才能在比赛中取得优异成绩。以下是田径运动员需要训练的能力和技能：

1. 身体协调能力：田径运动对身体的协调性要求较高，运动员需要经过长时间的训练才能掌握这种能力。身体协调能力不仅能让运动员更好地控制自己的身体，还能提高跑步和跳跃的效率。

2. 肌肉力量：田径运动需要运动员具备较强的肌肉力量，这样才能更好地完成各项运动项目。例如，长跑运动员需要具备足够的耐力和肌肉力量，才能跑完长距离的比赛。

3. 灵敏度：灵敏度是指运动员的身体反应速度和敏感度，这种能力在短跑和跳高等项目中尤为重要。训练灵敏度的方法主要是进行各种反应训练和敏捷度训练。

4. 心肺耐力：心肺耐力是指运动员的心血管系统能够承受长时间高强度运动的能力。长跑和马拉松等项目需要运动员具备较好的心肺耐力，这样才能在比赛中保持稳定的心率和呼吸节奏。

5. 技术和细节：田径运动需要运动员掌握各种技术和细节，例如起跑姿势、落地姿势、节奏控制等。这些技术和细节的掌握需要长时间的训练和反复的实践。

在训练田径时，运动员需要有一个全面的训练计划，针对各项能力和技能进行训练，并注重细节和技术的掌握。只有这样，才能在比赛中发挥出最佳水平。