栗子是秋冬季节中非常受欢迎的一种食品，它营养丰富，味道鲜美，深受人们的喜爱。但是，栗子虽然好吃，但是每天吃多少是最合适的呢？

首先，栗子虽然营养丰富，但是它也是一种高热量食品。每100克栗子大约含有160卡路里的热量，因此，如果每天吃太多的话，就容易导致身体摄入过多的热量，从而引发肥胖等健康问题。

其次，每个人的身体状况都不同，因此每天吃栗子的数量也会有所不同。一般来说，如果一个人体重在60公斤左右，每天吃3-5个栗子是最合适的。如果是小孩子或者老年人，每天吃的数量应该相应减少，以免影响身体健康。

此外，如果一个人有糖尿病等慢性病的话，每天吃栗子的数量也需要有所限制。因为栗子中含有较高的碳水化合物和糖分，容易引起血糖升高，从而对患者的健康造成影响。

总之，每天吃几个栗子最合适还是要根据个人的身体状况和健康状况来进行判断。如果想吃得更健康，最好选择新鲜的栗子，不要过多地食用糖腌栗子或者其他加工食品。