有效提高学生健美操训练过程中学习兴趣的方法研究
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摘 要 在健美操教学中培养学生对健美操的兴趣是学好健美操的前提条件，当学生真正了解了健美操，产生了对健美操学习的兴趣以后，就会在思想上产生一种向往，一种激情和模仿的心理，就可以激发学生练习的积极性，使之更快更好地掌握健美操的基本知识和技能。本文提出一系列提高学生学习健美操兴趣的途径和方法，包括培养学生的乐感，克服学生的恐惧心理，提高自信心，营造良好的学习氛围等等。
关键词 体育 兴趣 学生
中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-01
一、研究对象
抽取健美操班男女学生各100人，对他们的学习健美操兴趣进行研究。
二、研究方法
运用问卷调查，文献资料，数据统计等方法进行研究。
三、培养学生兴趣的途径和方法
在健美操教学初期，就应该对学生进行音乐节奏感的训练，在准备活动开始部分教师发出“跟我做”的口令，同时要求学生跟着教师随着音乐节奏踏步，在此基础上，教师不断变换一些简易动作，使学生形成用耳朵听音乐，用眼睛看示范，身体做练习的一种全身心运动的习惯。在每次课的内容中都有这种音乐带练的复习过程，健美操动作的力度、激情、表现力等都是在优美音乐的衬托中展示出来的。当学生领悟、熟悉了音乐节奏，并且把动作掌握熟练以后，优美的旋律将学生带入美好的意境之中，表现了健美操动作的韵律性和时代气息，使学生感受到随着音乐的变化而展开自如运动所体现出的魅力。体育教学不同于其他课程，只讲理论不行，必须把理论和示范动作完美地结合在一起，才能收到良好的效果。而且教师的示范动作对学生有着不可低估的影响，尤其是健美操，学生观赏示范犹如身临其境，享受其乐。学生们都希望观摩欣赏教师漂亮、规范、优美的动作，一个高质量的示范动作胜过详细讲解，示范动作之后，学生马上就会产生一种敬佩的心理，心服口服，自然而然地产生跃跃欲试的心理。这样既培养学生的参与意识，又通过感知引起内心的振奋和对知识的渴望，从而使学生在内心深处产生对健美操的学习兴趣。在学生学习健美操的初始阶段，一定要从最简单的基本动作学起，因为基本动作的练习是掌握正确的动作技术和训练身体各部位的肌肉运动感觉的关键。所以在教学过程中先教一些简单的动作，采用完整示范、多次重复的方法，使学生很容易掌握，然后逐步过渡到组合动作。对稍微复杂的动作，则采取分解教学，先脚下步法，再加上肢配合，最后做完整练习。在节奏掌握上，先进行二拍一动的慢节奏教学，给学生讲清楚动作后即可按一拍一动正常速度完成。由于基本动作结构简单，并且以单个动作为主，学生在练习时注意力容易集中在完成动作质量和基本姿态上，从而达到准确的动力定型，在学生掌握了基本动作之后，随着学生身体的灵活性和协调性的不断提高，就可以逐步过渡到复杂动作和成套动作的学习，使学生在整个学习过程中轻松愉快，无形中就培养了学习健美操的兴趣。通过教学实践，可以发现在学习健美操的学生中，普遍存在一些心理素质、身体素质和协调性都比较差的学生，这些学生动作放不开，练习中经常出现做动作顾手顾不上脚、顾脚顾不上手或动作不到位等现象，心理上就容易产生恐惧，从而造成动作紧张不协调，而且这些学生的乐感、节奏感也比较差，对音乐节奏领悟较慢，经常跟不上音乐的节奏，时而慢半拍，时而快半拍，动作与音乐节奏脱节，根本无法把动作和音乐融为一体。针对这些情况教师千万不能着急，应根据具体问题，采取切实可行的措施，在给学生以必要的指导外，还必须注意学生的心理状态，正确运用心理诱导的方法激发学生产生积极情绪，创造最佳心境，充分发挥学习主动性。在学生练习时要从内心去欣赏他们，带着微笑用鼓励的眼神注视他们，稍有进步马上表扬给予肯定，以此来激励他们，感染其他同学，使学生与教师一起进入和谐美妙的教学之中，将这种情感信息巧妙地进行交流传递，给学生良好的心理支持，创造良好的学习气氛，这样学生就能在赞赏的环境中表现自己。当学生有了自信，又初步掌握了动作以后，再配以音乐进行练习，反复进行节奏感的训练，使神经刺激加强，使学生了解健美操动作的节奏必须与音乐的节奏和谐统一。多次的反复强化，可以形成运动动力定型，产生听到音乐就能联想到动作的条件反射，就能改善由于肌肉紧张与放松配合不协调产生的动作僵硬跟不上节奏的现象。长期进行健美操的学习可以增强韵律感和节奏感，音乐可以激发学生学习的热情，提高音乐素质，从而提高认识美、鉴赏美、表现美直至创造美的能力。
四、研究结果
广大的中学生正处于身体和心理成长的黄金阶段，中学生阶段身体成长发生着巨变，而且，随着社会的发展和生活水平的提高，中学生的成熟期明显提前，发育速度加快。大多数中学生都能接受自己的角色，健美操项目训练完全符合中学生身体成长，健美操能够提高他们的身体素质，改善他们的身体形态，调节心理，培养审美能力。所以，教师在整个教学过程中，要不断丰富健美操教学内容，以多种形式吸引广大学生积极参与健美操的体育锻炼，以更健康、更自信的形象迎接未来。
参考文献：
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[2] 徐伟.多种渠道培养体育兴趣[J].中国学校体育.2013.
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