生命承受不了“入不敷出”

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　　“透支生命”是大众熟知的语词，讲了有些年了，也就是人不顾及自身的体力、脑力而过度工作，持久劳累。到头来，身体就会罹患疾病，甚至危及生命。其实，人的生理机能在一定年龄段会有一个固定的状态，如果不去破坏它，就会很正常的运行。倘使不自量力，或是用力过猛，就必然会破坏机体自然规律，难以正常运行，透支生命，损害健康。
　　古希腊哲学家塞涅卡讲过：“身体如能善用，生命乃悠长。”身体是生命的载体，人的一生就是通过这个载体使用生命的全过程，一旦使用不当，身体就会发生疾病，乃至丧命。人生总会遇到两大挑战――压力和衰老，如能应对得当，就会无碍健康，生命运行如常。
　　“透支”原是金融学的一个名词，泛指“支付超出收入”，业内释为“存户经银行同意，在一定限额内提取超过存款数字的款项，并要限期归还，是为透支。”简言之就是“入不敷出”。透支，理财如此，生命亦然！
　　现时，“时间与金钱，效率与生命”之间的拼搏较量，比前些年又有升级版。样式更迭，花色翻新，巧取豪夺，名利兼得。根源还是私欲膨胀，甚至是要钱不要命。一些老年人身兼数职、搞收藏、玩宠物、打麻将、嗜烟酒、网购、旅游，负重过劳，心力交瘁，全然不顾，潜病在身。当金钱占有了时间，生命从属于效率。人，倒像是有“取之不尽的能源，永不枯竭的活力。”现实生活批驳了这种偏颇立论，揭示了某些谬误心理。
　　有人感慨于肺腑之言：“生活中的我们大家，又有几个能正确对待自我？被小病吓倒，这是医生的悲剧；对疾病置之不理，无端地透支生命，这是中老年人的悲剧。”中年是生命中辉煌的时刻，在人生的又一个新起点上，有人再造辉煌；有人日薄西山。中年白领近10年平均寿命从58岁下降到53岁。“过劳”成为无形杀手。
　　最近，英国专门研究生命透支的夏洛特？瓦茨著文指出，终日近距离接触手机，使人们对声、光刺激变得异常敏感，手机日夜伴随身边，严重地损伤了人体视听功能，使人的神经始终高度紧张，大脑长期处于警示状态，对周围事物会变得非常敏感，也会导致身心透支。有医生建议，不妨每天抽出半小时彻底放松自己，暂离手机和噪音，安静冥想，让身心得以舒缓释放。
　　除此之外，每天长时间坐在电脑桌前，也会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，也会累及腰椎，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。可以每天进行深呼吸运动，缓解机体压力，调整平和心态，提高身体的氧含量。
　　再有，如长期睡眠时间短，睡眠质量差，白天易犯困，精神难集中，也会导致身体透支，使人功能紊乱、神经衰弱、做事效率减低、生活质量下降。另外，工作和生活压力也会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅。进入60岁后，人体各个功能进入衰退期，睡眠时间日趋减少，对睡眠环境的要求更高，睡眠质量逐渐下降。因此，进入老年后，需要对睡眠进行特别设置，如睡前深呼吸、冥想、关掉手机和电脑等电子信息设备，营造一个良好的睡眠氛围。
　　“劳逸结合”是老生常谈，随着商品意识、市场经济的深化，这句话就逐渐被淡漠了。快节奏、抢时间、争效益、赚大钱，似乎已是非过劳而无法为之的现实了。然而，“劳逸结合”原是人体生物钟正常运转的基本保证，节奏的快慢、时间的错点、效益的丰歉、金钱的得失，都会使人体生物钟失去正常运转，陷入亚健康状态。
　　人的事业成功，需要超人的毅力、忘我地工作。作为创业时的原始动力，努力拼搏一番是必要的，甚至是必须的。但是这种心态作为一种观念被定型以后，长期下去，就会积淀成一种病态心理。透支身体的做法是对生命资源的掠夺式开发，对人对社会都得不偿失。中国画坛巨匠齐白石说过，天才、勤奋、修养、寿命都是缺一不可的。
　　1947年，作家冰心在《京沪周刊》第1卷第27期上发表散文《谈生命》，文中以“一江春水”和“一棵小树”为例，揭示生命的生长、壮大和衰老的普遍规律，以及生命中的苦痛与幸福相伴相生的一般法则，同时讴歌生命需要意志坚定的毅力与豁达乐观的精神。此文发表后曾被所有冰心文集所失收，遗落半个多世纪。而今重读，似乎悟出了其中的玄妙之道，她意在告诫世人：生命之于人只有一次，善待生命，明辨祸福，遵守规律，珍惜时日，这才是生命的真谛。
　　美国《福布斯》杂志开出“严防透支秘方”，首先是了解自己身体。包括每个时段的健康状态，疾病隐患，处治方法，应对策略。其次是认识疾病由来。关注病前征兆，正视病因，切中病灶。不失时机，就诊治疗。大病化小，小病化了。再者是注重呵护保养。使用身体如同使用机器，一样需要遵守操作规程，维修保养得当。合理使用，减少磨损。保持整洁，清除污垢。生活做事，适时有度。中心是懂得生命含义，明了合理使用。为人处世端正，心态舒缓从容。一日起居有节，提高生活质量。尽量避免50岁前结束生命。正如一位美国名人所说：“我不求不朽，而不可早亡。”
　　长寿是每个人的梦想，尽管科学家在努力探寻长寿之路，但并非人人都能踏上这条向往已久的康庄大道。健康面前人人平等，不依财富、权势、身价、地位有所变化。人的生命终究是有限的，惟有珍惜生命，才能使生命为人类做出更大的贡献。
　　编辑/吕毅
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