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浅谈居住环境对身心健康的影响

来源:用户上传      作者: 袁振江

  一项社会调查显示,在选择购买新居的购房者中,有55%的人开始关注房屋对健康的影响。甚至还有人在选择房屋时,花钱雇风水先生来相看房屋的“吉凶”。风水先生看的是迷信。但居住环境与人体身心健康到的确有着密不可分的关系。
  我国古代就已认识到居住环境与健康寿天的关系,如《素问・五常政大论》中黄帝有“一州之气。生化寿夭不同,其故何也”之问,岐伯答道:“高下之理,地势使然也。崇高则阴气治之,污下则阳气治之,阳胜者先天。阴胜者后天,此地理之常。生化之道也……”可见中医早在2000年前就认识到了居处环境与寿命的关系。
  
  房屋地理方位对健康的影响
  
  人类生活在自然界中,要受到各种自然因子的限制和影响。我国古代风水理论中在房屋选址上曾提出许多禁忌,如不宜选择在古河道交汇处建造房屋,在禁忌处建房屋会出现“凶宅”。现代科学研究表明,古河道交汇处往往正是放射性元素铀和钍的堆积处,这两种放射性元素都会对人体产生致命的危害。此外,古人提出房屋选址不宜在山阴和潮湿处,方位上选择坐北朝南,这些都符合中医关于风、寒、暑、湿、燥、火,以及阴、阳、风、雨、晦、明六气致病学说,是人类顺应自然变化的一种正常反应。其他禁忌房屋选址处,往往也多存在有害气体或电磁辐射影响。我国古代受科学技术的影响,知道住在那样的地方有危害,虽然无法深辨其中原因,但却是对生活经验的一种总结,对生存与健康的一种认识。
  对此颇有研究的韩增禄先生在《建筑与养生》一文中提到:“辩证方位,是中国传统建筑在选址与规划布局上的一个重要原则……中国建筑,以面南为贵。这是因为中国所处的纬度上,冬至时由于正午方向的太阳距离地面最低,阳光可以较多射入室内,有助于提高室内温度。夏至时由于正午方向的太阳距离地面最高,并且由于大屋檐的遮挡,炎热的阳光不至于直射到屋里或较少地射入室内。因而,坐北朝南的房屋,可以收到冬暖夏凉之效”。可见房屋选址,地理方位还是很重要的。
  
  居住地水质及空气对人体健康的影响
  
  现代医学研究表明,良好的住室条件有益于健康和长寿,而不良的住室则有损于健康和长寿,清洁的饮用水可以减少疾病的发生,不洁的饮用水可降低身体抵抗力,甚至诱发各种疾病。拥挤的住宅会使呼吸道和消化道发病率增高,潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎,阴暗的住宅由于紫外线不足,会增加佝偻病和骨质软化症的发生。
  以水为例,《吕氏春秋・尽数》中说,水甜的地方,多出仪容端庄、美丽的人,水苦的地方多出鸡胸、驼背的人,这是有一定道理的。研究表明甜水多含对人体有益成分,而苦水多含有害物质。北京紫禁城皇宫所用的饮用水都是每天用马车从很远的郊外玉泉山拉运,以满足皇家需求。所以居住地的水质对人的健康也至关重要。
  空气同样会对人体健康产生重要影响。开发商在宣传楼盘时往往会打出该楼盘的位置位于城市的“上风上水”,说的就是空气与水的流通走向。上风能接触到田野带来的新鲜空气,上水,是河流未受城市污染的清洁之水,这是聪明的开发商打出的环境牌。因为健康的居所离不开这样几个要素:首先是要有充足的阳光,清新的空气,清洁的水源;其次是附近不会产生对人体有危害的辐射、电磁波和气体;三是安静,无噪声、无污染、优美的环境。
  
  居住环境与养心的关系
  
  韩增禄先生在谈到居住环境与养生的关系时指出:中国的“养生之道”,包括“养身”与“养心”两个方面,“养身”又称“养体”、“养形”、“养气”、“养命”;“养心”又称“养神”、“养性”。中国传统的住宅建筑对养心方面尤为关注,特别注重人在行为心理上感受是否适宜。他主张在居住空间大小的选择上,应以适当为宜。他认为就居室而论,其内部空间过于狭小,会使人产生憋气烦闷的感觉;其内部空间过于高大,又会使人产生空荡凄凉的感觉。大小适宜的居室空间,则会使人产生一种亲切感。
  同样,居住的视野、形状、颜色也会对身心健康产生影响。《素问・四气调神大论》指出:“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激,处于淡泊宁静状态,方可使心神安静自如,含而不露,秘而不宣,给人以愉悦之美。因此,我们所居住的环境必须有利于我们“养身”与“养心”,使我们处在身心俱佳的状态。
  
  怎样选择健康的居住环境
  
  基于上述原因,在有条件的情况下,应从以下几个方面来选择居住环境:一是考察居住地的水源,择居安家,首先要考虑选择有洁净水源之地而居。二是空气,空气的质量直接影响健康与长寿,富含负离子的空气能调节人的大脑皮层功能,振奋精神,消除疲劳,尽可能选择远离人群密集空气污染严重的地域而居。三是地理形貌上应选择地势高爽干燥,阳光充足,绿地覆盖率较高,没有噪音污染,清洁卫生的环境,尽可能避免在有放射性物质或其它对人体有害物质的地域生活。
  在居室结构上应选择:一是有利于采光、通风、温湿度调节、大小适宜的居室居住,室高以3米左右为宜。二是居室的进深直接影响采光、通风和日照,通常一侧有窗户的房间,进深不宜超过从地面至窗上缘高度的2~2.5倍;两侧有窗的房间,进深度可增至此高度的4~5倍。三是居室装饰应方便生活,素雅清洁,不宜奢华。色彩能直接影响人的情绪,如黄色可增加房间的宽阔度,给人以典雅高贵的感觉;嫩绿、浅蓝显得温柔、恬静,使人产生安闲、幽雅感;粉红色会给人以慰藉和温馨的感觉。
  老年人居室中,床宜低矮稳固,被褥要柔软,挂上幔帐以挡风避寒,门槛应取消,地板须防滑。此外,要采取措施控制和消除室内污染源(建筑装饰材料、家用电器、煤气等)。
  一个有利于身心健康的生活环境,符合世界卫生组织所倡导的“人人享有卫生保健”的美好愿望,期待我们的房屋设计和制造者能更多地考虑人性化因素,健康的人居环境离我们不再遥远。


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