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国医大师养神长寿方

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  国医大师裘沛然老先生对中医养生学说深有研究,他曾分析中医的“不治已病治未病”的含义,认为养生的根本在于全神。
  所谓全神,就是努力使自己的精神完美无缺,要运用各种修心养性、澄心息虑的方法,使自己的心态保持至善至美、恬淡宁静的境地。要做到这一点就必须有一种高尚的思想境界,摒除邪恶和贪欲之心,不慕求浮荣,不损人利己,破除私心杂念,要有忠恕仁厚、纯一无伪的性情。只有在心神极其安宁的情况下,神的功能才能得到高度的发挥,而使人体气血和畅,五脏安宁,精神内守,真气从之,这是保持和达到最佳身体状态的关键。
  裘老认为,要想达到全神的境界,需要具备豁达、潇洒、宽容、厚道的境界。
  豁达 即胸襟开阔,具备“富贵于我如浮云”的豁达胸襟,才能看淡得失,心平气和,形神康泰。
  潇洒 指清高洒脱,不落凡俗。裘老认为,潇洒是指轻松、舒畅的意思,即充满生机、生活充实、身心愉悦,从而有利于健康身心。
  宽容 即能容纳他人,宽容待人是一种美德,也是改善人际关系的润滑剂,能使人心宽体胖,气血调和,也有利于社会的和谐。
  厚道 厚道就是多为他人着想,乐于助人,扶危济困,还应常怀感恩之心,不念旧恶,这样才能维护培养人身元气。
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