您好, 访客   登录/注册

新年伊始守护健康

来源:用户上传      作者:

  我国民间传统“九九歌”中这样说道:“一九二九不出手,三九四九冰上走。”冬至一过,最冷的天气也接踵而至。本月有小寒和大寒两个节气,寒潮来袭,请注意防寒保暖。近期流感、水痘等呼吸道传染病高发,要注意室内通风,尽量避免去人多拥挤的公共场所,及时接种疫苗。轮状病毒、诺如病毒等导致的其他感染性腹泻病进入第二高发期,流感进入季节性高峰,应做好预防措施。
  防寒保暖,预防流感
  流感是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。进入冬季以后,流感流行强度呈现快速上升的态势。接种流感疫苗是预防流感最经济和有效的方法。
  在我国,流感疫苗属二类疫苗,由公民自费并自愿接种。一般来说,年龄在6个月以上,没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗,尤其推荐重点人群(老年人、儿童及患有慢性基础疾病的人群等)及时接种流感疫苗,以减少罹患流感的风险。
  在流感高发季,增强体质、养成良好的卫生习惯和行为。适量户外运动、均衡饮食、充分休息、从容心态、多喝开水等,都能对预防流感有良好的作用。其次做好生活、工作、学习等场所的室内通风、清洁;勤洗手;打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻,防止飛沫污染他人,流感病人要注意佩戴口罩。
  雾霾天气尽量减少外出。雾霾虽然不是导致流感的病因,但会削弱人体对流感病毒的抵抗力。因此,雾霾天气应当尽量减少外出。特别提醒,在雾霾天气时,仍应适当保持室内空气的流通,可在中午、下午雾霾相对较弱的时间段短暂开窗通风换气。
  注意个人卫生,预防诺如病毒
  诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻,具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点,是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。
  主要临床表现为恶心、Ⅱ区吐、发热、腹痛和腹泻症状,也可有头痛,寒战和肌肉痛等。每日腹泻多达4~8次,粪便为稀水便或水样便,无黏液脓血:儿童Ⅱ区吐普遍,成人患者以腹泻为多。
  诺如病毒传染性强,患病期和康复后三天内是传染性最强的时期,可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播,常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所、敬老院等处引起集体暴发。
  注意个人卫生。勤洗手,饭前、便后和加工食物前和照顾婴幼儿前都要彻底洗手,洗手要在20秒以上,用肥皂流水彻底把手清洗干净。
  注意饮食卫生。水果和蔬菜食用前应认真清洗,不生吃或半生吃海产品,不喝生水及生熟混合水。
  做好环境消毒。托幼机构、学校等应严格进行校内环境消毒工作,一旦发现儿童、学生出现相关症状,应及时向辖区疾控中心报告。
  正确处理呕吐物。在处理呕吐物时要疏散身边人群,处理人一定要戴好口罩做好防护,处理完还要洗手。因为清理Ⅱ区吐物时飘起的扬尘含有诺如病毒,容易通过气溶胶经呼吸道传播,一旦处理不当就很容易引起感染暴发。
  接种疫苗,预防水痘
  水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,多发于冬春两季。主要发病人群为儿童和青少年。水痘感染痊愈后,病毒可能会潜伏神经细胞内,进入中老年后如重新激活会引起带状疱疹。
  接种水痘疫苗是预防和控制水痘最为有效的手段。推荐实施2剂次水痘疫苗接种程序,建议1岁以上的儿童和青少年,以及重点人群如医务人员、学校老师等:高危人群如家庭内与水痘患者密切接触的易感者(年龄小于40岁,无水痘患病史)等,接种2剂次水痘疫苗。水痘疫苗在浙江省属于二类疫苗,是自愿自费接种的。
  其次,要保持良好的卫生习惯。平时应注意空气流通,保持环境整洁。在学校、托幼机构等儿童聚集场所,应加强教室、房屋的通风换气,经常消毒教室门把手、桌椅表面等。还要教育儿童养成勤洗手的良好卫生习惯。
  近期天气多变,要注意根据天气变化给孩子及时增减衣服,尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所。避免与水痘患者接触,如有可疑症状,要及时带孩子到医院就诊。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-14733462.htm