预防哮喘病从日常生活做起
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人们通常说的哮喘病，在医学上称为支气管哮喘。其典型表现是反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等。喘息严重时，患者自己可听到呼吸时的喘呜音。需要注意的是，有些患者仅表现为咳嗽，而无喘息。此种咳嗽一般为刺激性干咳，阵发性发作，痰很少。目前医学上还没有根治哮喘的良方，但只要坚持科学的生活方式，防治得当，发病机会将会大大减少。
改善居住环境—消除诱发因素
居室科学换气经常做室内清扫，保持室内清洁;有烟雾气味或空气污浊时应开窗通风换气。但在多花粉的春季，大雾或扬尘天气，居住在马路边（汽车尾气多）、工厂附近（工厂污染严重），千万不要开窗。
无烟无尘无味不要在居室内吸烟，不要烧香，不用喷雾灭蚊剂，不喷香水，避免使用气味强烈的香皂、浴液、洗发液或润肤液等，避免刺激引起发作。
去掉地毯毛垫室内的地毯，尤其是带毛的坐垫、靠垫、儿童的长毛绒玩具、鸭绒被褥、荞麦皮枕头等，最易积物纳垢，滋生螨虫。要经常用开水洗床单、毯子和上述物品，并放在阳光下暴晒。
不要过度装饰现在新居装潢非常复杂，各种装饰材料中含有大量化学物质，可刺激哮喘发作。目前过分装饰引起过敏性鼻炎和哮喘的病例越来越多。新房装饰后一定要通风最少3个月，经过检测各项指标合格后再入住。
不养带毛宠物猫、狗、兔、鸽等本身的排泄物、分泌物有变应原（引起过敏反应的物质），它们的皮毛中寄生的细菌、霉菌、螨虫等不计其数，往往是引起孩子哮喘的祸根。
杀灭室内虫害蚊、蝇、尘虱、臭虫、蟑螂等都可能与过敏性疾病有关。尤其是蟑螂，其身上的每一部位都有可能是某些人哮喘病发作的过敏原。但噴洒杀虫剂时一定要让患者和儿童离开居室，待杀虫剂起效且彻底通风换气后再请他们回家。
谨慎节假生活国外屡有节假日生活失当引发严重哮喘而致命的报道。烧烤的木炭烟、节日的蜡烛香火、众人聚会的礼品等，都可能是促成哮喘发作的原因。
合理补充营养，多吃有益食品
多吃富含维生素的食品调查指出，蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入量少的儿童患哮喘的可能性是一般儿童的2～3倍。蔬菜和萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘患者十分有益，可适当多食。
多吃水果梨有化痰止咳、清心润肺作用，民间一向用以治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛;香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含有一种化学物质，能刺激黏膜的抵抗力，增强黏膜保护作用;柚子富含维生素，还可当药用，能降压舒心、祛痰润肺、平喘止咳。
多吃含钙食品钙质除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。因此，哮喘患者可多吃些含钙高的食品。如牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等;豆类与豆制品，如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
多吃含镁食物哮喘发作时伴有低镁血症，可能与镁的摄入量不足有关。硫酸镁能有效降低哮喘发作时支气管平滑肌的紧张度，具有解痉、镇静等作用。含镁较丰富的食物有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉、豆类和鱼虾等。食品精细加工过程中会损失80%以上的镁元素。吃精细食品容易造成身体缺镁。
适当多喝水哮喘患者多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
注意饮食禁忌减少哮喘发作
不宜食高糖、高脂、高盐食物高糖、高脂、高盐食物会增加哮喘病的发病率。澳大利亚一项对324名少年儿童的调查表明，吃太甜、太腻和盐分多的食品，呼吸道疾病特别是哮喘病发生率明显高于以低糖、低脂、低盐食物为主要饮食的儿童。
少吃变应原食物食物过敏性哮喘又叫“食物变应性哮喘”。变应原是一种水溶性糖蛋白，其分子量通常小于70kd。近年来证实某些水果如桃子中的变应原成分与花粉相似，是一种类脂转移蛋白。蛋白含量高（尤其是白蛋白）的食品通常具有较高的变应原性，易诱发变应性哮喘的食品有牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。
忌食咸辣甘肥生冷海腥食物如鱼、虾、海鲜常是哮喘病患者的“致命杀手”，应尽量少吃或不吃。
远离烟酒刺激烟草烟雾或酒的蒸汽刺激气管表面的感受器，通过迷走神经反射，使支气管平滑机痉挛，可诱发哮喘发作。许多调查发现，给哮喘患者饮烈性酒时，可引起患者立即发病;在饮低度酒时，哮喘患者也出现明显的呼吸阻力增加。
避免滥用药物有病及时就医
滥用保健品和药物是现代人不良的生活习惯。由使用某种药物诱发的哮喘，医学界称之为“药物性哮喘”。可能引起哮喘发作的药物很多，常见的有阿司匹林、β-受体阻滞剂、局部麻醉剂、添加剂、医用气雾剂中的杀菌复合物、防腐保藏剂（如亚硫酸盐）和抗生素（青霉素、呋喃类）或磺胺药等。免疫血清、含碘造影剂等也可引起哮喘的发作，但往往被忽视。所以，人们应该养成有病看医生、在医生指导下用药的习惯，不可滥用药物。有过敏发作史或有过敏体质者更不要随便用药和保健品。
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