侠门仙道大周天的研修实践（十一）

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　　修炼体验与老师的问答（四）：
　　学生：老师，大周天的真气自己动是不是从手背到手内侧再到身前两侧，最后感觉是进入丹田;足也是从足背到足内侧，最后感觉也是进入丹田。上面的感觉是不是大周天初通啊（感觉气源于丹田，又汇集于丹田）？在整个大周天练功中出现上面的完整感觉是断断续续出现（练功70分钟左右，总的出现时间也就只有十几分钟，而且都是练功到半个小时后才断断续续出现），气自转出现的顺序是先任督二脉全转、手全转、足全转，手全转的感觉仅接着任督二脉，但是足全转感觉要等好一会儿才出现。
　　老师答：大周天真气运行的感受是对的，但还没有完全贯通。
　　学生：还有在练大周天的时候除了治病和排病，是不是心理生理也有变化啊（我感觉心里有些混沌）？
　　老师答：是的，欲望会降低。
　　学生：好的，我现在练功是不是尽量让上面真气全转的时间延长啊？
　　老师答：是的，要给真气融通全身经脉的时间。
　　学生：老师，以下是我最近3周的练功体验，请老师指导！
　　1.补充我之前对足阳阴经脉的真气运转线路的感觉：腿外侧的真气来源于背部大椎穴，真气从大椎穴向背部两侧向下流入，再到腰部两侧，再进入大小腿外侧，再进入小大腿内侧，再进入下丹田。
　　2.练大周天功法半个小时后基本可以感觉到真气在手足上的自转热流，不过感觉不是很稳定，而且是时断时续（特别在刚练功50分钟以内），在一个小时的练功中感觉功效较好的时间总和最多10～20分钟。
　　3.最近最大的感觉就是真气治疗我的多种小疾病，感觉这些小疾病都恢复差不多了，还出现了一周多的稍微腰酸，一周多后自动恢复正常，感觉身体比以前轻松很多。
　　4.就是生理上的一些变化，但生理变化很难用语言来形容，最大的感觉就是近两个月对性生活没一点欲望，有时候对一些肉类菜有些反感。
　　5.练功半个小时后感觉真气在全身的流动面积比以前更宽大，而且最近手足经脉自转后基本上带有电麻与磁涨感，随后可以感觉到全身被一股气包围着（现气的厚度估计在2～5厘米），整个身体除了丹田和督脉的强热感外，其他的知觉好像都被磁胀气感给代替了。
　　6.最近几个月练功的时候丹田经常出现如心脏跳动般的丹跳，真气随丹田的跳动慢慢增强，基本上进入1分钟2～3个腹式呼吸。
　　老师答：辅导：修炼效果还是不错的，继续努力。但我总感觉功力基础较差些，应加强小周天自转动力的修炼（指静禅功），然后再进入长寿功的修持。可参考思唯同学的修炼程序。
　　学生：好的，谢老师指导，我最近两个月的每次的练功流程为：先练3吐纳（排浊气），再练静禅功5～10分钟（采气），再练长寿功（练气）。
　　老师答：建议静禅功20分钟左右，因它是促使大周天贯通的基础。
　　学生（20171012）：老师，大小周天练成后周身产生的气的确可以抵御外界寒风热气等外界的气，但如练功中大小周天功力不是很足的话，或外界寒风寒气太大的话，有可能会被寒气侵入的风险，所以练功还是注意保暖;如果将来大周天更加深入的话，我们所产生的气将更加强大，也就可以随心操控外物了是吧？这类功能也是修仙过程中的附带功能吧？
　　老师答：紫元山人：大周天功力较深时，确实能做到百病不侵，鬼怪邪魔远而避之的效果，言而不虚。
　　学生（20171015）：老师，请老师审阅是否有用，从我个人实修体验中总结出提高大周天修炼效率的注意点，希望这个总结对师兄弟们有参考价值。
　　1.打坐的放松程非常重要，心理放松和坐姿的放松，我前些日练功大小周天经常时断时续，就是和坐姿有很大的关系，后来重新调整坐姿后，大小周天启动后就断断续续了，但上身的正确姿势要靠自己亲自去体验来找。
　　2.坐姿部分问题的详细讲解（我的亲身体验）。
　　2.1 如果上半身向后倾斜，会影响足经脉的贯通，估计身体向后倾斜的时候，刚好足外侧被拉紧绷着，不利于足经脉的贯通（比如如果姿势正确的话只要6分钟真气就可以贯通，但姿势不正确的话就10分钟或10分钟以上的真气才能贯通）。
　　2.2 如果上身过于驼背或头部过于向下看的话，就可能会影响小周天的贯通（头部和任脈的贯通），估计是也是脖子受压迫，使脖子没有得到放松，造成真气很难贯通。
　　2.3 小周天已通修炼者，打坐的过程中出现口干或舌燥的话，有可能是坐姿偏了，要赶快调整坐姿。
　　学生（20171015）：老师，以下是我最近的几个疑问，请老师指点一下：如果我们躺在床上，仰躺着全身放松，后再观想丹田发光发热，待丹田发热后就守着丹田发热，丹田发热10分钟后，小周天就会开始启动自转，紧随着大周天也跟着启动，接着身体也会被气层包着，整个过程和打坐大周天功法的体验都一样。但从我个人的体验来看，感觉有时候躺着练大周天比打坐练大周天，启动大小周天还要快一些，而且真气更加强劲有力。
　　1.如果我们把上的练功方式当作大周天功法的辅助功法是否有益？
　　2.我们大周天功法要深入到哪个层次才能进入下面功法的修炼？
　　3.五部开穴功法的修炼需要哪些要求和前提条件（若大周天功法已贯通后）？开穴后对我们练功时间安排要求是不是要比小周天的要求更严格啊（学生现在不急着练下面功法，只是想提前了解将来什么时候开始练比较合适）？
　　老师答：大周天贯通的机理，在于小周天真气自转的动力，以及在凝神意守下丹田时元阳真气不断地升发。而这两点，必须是在散盘坐时方能实现。躺在床上练大周天，虽有全身经脉被真气扩展、酥麻发热的感觉;那是因功力较高所致。长此以往而不打坐修持，大周天功力便会逐会减退。因此，坚持打坐修持大周天是增强功力的主要方式。至于睡觉时躺着意守下丹田入睡（仰躺侧卧均可），应养成习惯，也不必当成什么辅助功。
　　五部要穴开启的功能有三点：一是致虚（这可不是强迫自己什么都不想了，没有了酒色财气等欲望）。二是获取宇宙深处的微观能量。三是摆脱了三维时空对人体生理寿命的主宰。而这三点中致虚最重要，一旦开通五部要穴，修炼者的心态和思想境界完全改变，对婚姻、家庭、亲朋好友的感情和责任心都会疏远。
　　大周天境界称为长寿功，就是为了给修仙者先进入道的生命时限。只要你心中还有牵挂、还有没尽到的责任，就要保持住大周天的功力境界，推迟开穴修炼的时间。
　　现在谈这些还早，谈了也不一定能领悟。教材中我举了一个施驭阁的实例，他当时已开通了三部要穴，我强迫他停下了。为什么？请研读教材，也可与小施交流。
　　编辑：迟昊  XuDaPing123@163.com
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