乳腺增生试试按摩

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　　乳腺增生是女性乳腺正常发育、退化失常造成的乳腺疾病，其本质是因为乳腺组织内部增生时导致乳腺正常的结构产生变化。在我国有75%左右的女性在遭受乳腺增生的困扰。
　　在临床医学中，乳腺增生被认为是女性正常的生理性改变，大多数患者的增生情况均属于周期性增生，一般只需要定期到医院进行检查即可。但大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，这难免会影响生活质量。临床实践发现，按摩对缓解疼痛有比较理想的效果。
　　按摩治疗的主要作用在于疏通气血，调经止痛，使经络舒畅，气血调和，从而达到消肿散结之效。同时，按摩可使交感和副交感神经兴奋，促进脑垂体性腺分泌的功能，促进乳腺组织的正常发育。具体方法为：
　　1.患者取仰卧位，术者坐于患者头部上方，五指并拢握住患乳，手掌紧贴乳外侧，从外向内按揉1分钟；然后用手掌紧贴乳正中，做顺时针和逆时针按揉，各1分钟；五指抓住乳根部向上提拉1分钟；最后，提拉乳房周缘1分钟。
　　2.揉点屋翳、乳根、天池、云门、中府、膻中穴。
　　3.用手掌推、揉下肢足三阴经至发热，揉点足三里、三阴交、太溪穴各1分钟。肝气郁结者加搓擦两胁，揉点太冲穴。气滞血淤、胸闷困顿者，加揉点膈腧、血海、外关穴。
　　4.用雙手掌推、揉、搓两侧膀胱经，从大杼到腰骶部，各10次。揉点膈腧、肝腧、脾腧、肾腧。肝肾阴虚者加搓肾腧、命门穴，直至发热。
　　以上手法要求柔和平稳，均匀有力，切忌使用猛力、暴力，以免对周围组织造成新的伤害。
　　推、揉、搓乳根、天池、云门、中府穴，可促进乳房局部血液循环和新陈代谢，使增生的乳腺组织得以消散。重揉、点压膈腧、血海、阴陵泉穴可促进机体产生镇痛物质，达到止痛的目的。推、揉、搓足三阴经，搓肾腧、点命门，揉点太溪、太冲、三阴交穴，可调节肝、脾、肾三脏的功能，以调理冲任二脉，行气活血，消淤散结。
　　中医将乳腺增生归于情志病范畴。据统计，85%的乳腺增生患者在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱而引发本病。故除了按摩，乳腺增生患者平时应保持情绪稳定，减少精神刺激，遇事勿怒，起卧有时，情绪低落时可选择散步、太极拳、健身操、听音乐等方式来分散注意力，调畅情志。平时的饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。
　　有乳腺癌家族史或者伴有结节的患者，需要动态观察乳房的变化，定期自检、按时就诊复查；从未怀孕、多次流产、产后未哺乳、初产年龄大以及长期服用避孕药物的女性，得乳腺增生病的几率往往大于其他女性，这类女性更需注意定期就诊检查。平时可自己检查：左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
　　若乳腺增生的症状影响到生活，经过上述调整仍然不能改善时，可以到医院就诊，请医生选择对症的药物给予治疗。情绪抑郁、心烦易躁者，方用小柴胡汤、逍遥散加减；神疲乏力、苔腻纳呆者，方用香砂六君子汤、参苓白术散加减；经前胀痛、月经不调者，方用二仙汤加减。
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