情感１１０
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作者: 谢际春
(北京师范大学发展与教育心理专业硕士)
为什么争吵几句男友就要分手
谢老师：
我的男朋友小我4岁，当初热烈追求我的时候，我并没有太当回事儿，除了年龄外，他的工作、经济条件、家庭背景都差我很多。可是相处几个月后，我却发现自己离不开他了。
上周我们外出吃饭，他身上只有40多块钱，我说我来请，但他要面子不让，我只能将就点了两个便宜的菜。可我越吃越委屈，因为从小到大我都没有为吃饭省过钱。后来，我数落了他几句，说他是我认识的男人中最不靠谱的。他一听就急了，走出餐厅就在马路上跟我嚷起来，非让我向他认错，但我没有妥协。回家后，我们为这事吵了一个晚上，第二天他发短信说要分手。看到短信我就蒙了：两个人不过吵了几句嘴，至于到分手的地步吗？想想自己承受的压力，我想干脆分手算了；可一想到要分开，心里又难受。我该怎么办？
苏姗
苏姗：
人们陷入热恋时往往会忽略现实层面的问题，比如年龄、经济、工作等。不仅如此，有时候外在的不利条件还会起催化剂的作用，让人迸发出更大的激情；甚至因为潜意识里知道不能持久，所以爱情燃烧得更加炽烈，让人欲罢不能。
首先你要搞清楚，你对分手的“难受”是因为对感情的眷恋，还是不能忍受他先提出分手？许多女性搞不清楚这一点，把“爱”与“得不到的东西偏想要”混为一谈，最后伤害了别人也伤害了自己。如果你确定真的爱他，那要接着评估一下自己是否做好足够的心理准备。也许在几年之内，他都未必能够缩短与你的差距，你的付出也许会比较多，你能做到心甘情愿并且确定这是自己的选择而不感到委屈吗？一定要想明白你对他的爱有没有到这种无怨无悔的程度。如果没有，那么即使现在感觉痛，也不如分手。
“相爱容易相处难”，澄清了相爱的问题，还要解决相处的问题。你无意的数落不但暴露了内心的怨尤，同时也狠狠地打击了他的自尊心，他强烈的反应说明他也承受着巨大的压力。对大多数男性来说，听到女友说自己“最不靠谱”这样的话都会感到愤怒、并感到伤害自尊，更何况他交往了一个各方面条件都比自己强的女友，所以会更加敏感。女友比自己年龄大，而且条件优秀，与你交往对于他来说是一个挑战，因为他可能要忍受周围人异样的眼光，能够忍受这些与你交往恐怕是因为他爱你。可是如果连你这个唯一的支撑都在贬低他，他还怎么坚持下去？你认为不过是两个人吵了几句嘴，但对他来说却是危及自尊的大事，所以他提出分手也不难理解。如果你还想继续努力和他在一起，恐怕要多了解一些男性的心理，注意相处时互相尊重的问题。
忍耐能消除夫妻之间的摩擦吗
谢老师：
我结婚20年，已经40多岁了。这么多年，我和丈夫磕磕绊绊一路走来。以前，他长年在外工作，孩子几乎是我一个人带大，我同时兼顾家庭和事业，感觉非常辛苦。两人短暂相聚时，我经常抱怨、责怪他。幸好他是好好先生，认可我“劳苦功高”，对我十分忍让。
转眼孩子已经长大成人，我们的生活条件也慢慢好起来。可他在事业上却遇到重大挫折，开始把精力转移到家庭中来，我反而不适应起来，我们因此常发生摩擦。我知道他很需要理解和支持，但却无法控制自己的情绪。比如，前不久我的手机坏了，他给我买了一部功能不错的手机，可手机的待机时间短，需要不停地充电，我心里有些气却没有说出口，怕伤害他的自尊，也怕破坏我们的关系。而他却沾沾自喜，认为对我很关心。诸如此类的小事常有发生。我是个直肠子的人，虽然现在我在极力克制，但真怕有一天自己会忍不住爆发。
李想
李想：
你之所以认为自己只能选择沉默，是源于你觉察到过去形成的沟通模式已经不适用现在的情境。如你所说，以前沟通时你多以责备为主，而他扮演忍让的一方，这种模式是由当时特定的具体情况造就的，通过这种模式你发泄了不满和委屈，而他通过忍让补偿缓解了自己的愧疚。但现在情况已经发生了变化，如果你还一开口就责备，显然行不通。沟通模式需要调整，这是很正确的想法，但改为沉默却不是最好的选择。夫妻之间如果长时间不能分享感受，不但你会“憋坏”，两人的感情也会因为缺乏交流而受影响。那该怎么办呢？
我们用他给你买手机这个事情做例子：
按照以往的习惯，我猜你可能会这样说，“看你买的破手机！”听到这样的话，他会感觉到自己是被指责、批评和攻击，马上会激起本能的不满和防御。
秘诀一：在表达感受的时候用“我”代替“你”。比如，你可以说：“这个手机要不停地充电，我真的感觉很麻烦。”请注意这两个句子的差别。后一个说法先阐述 “需要充电”的客观事实，然后说“我”的感受，用“我”意味着对自己的情绪负责任，听者不会感到你在责怪他，也不会觉得你是在暗示“这都是你的错”。没有了这样的感觉，他就愿意听、愿意了解。用这样的方式来表达和交流，你会发现它的神奇效果。
秘诀二：多使用积极、正面的话语。比如，你可以跟丈夫说：“谢谢你给我买手机。”有人觉得老夫老妻这样说话未免太客气、生疏，其实不然，鼓励和欣赏的话语有时候在夫妻间也是很有必要的。
秘诀三：如果是想解决问题的话，略过以往批评、指责的过程，直接表达你希望他怎么做。
同居男友为何瞬间销声匿迹
谢老师：
我今年28岁，生长在一个知识分子家庭，父母对我管教十分严格，我没有辜负他们的期望，考上了一所名牌大学。一路走来，我心无旁骛，没有真正谈过恋爱。直到3年前，在一个偶然的机会认识了他。
本来我很传统，但和他交往之后，却瞒着父母和他同居。情投意合的日子过了半年多，在一个早晨，我醒来时却不见他的踪影，他居然悄悄地走掉了！他走得没有任何征兆，连蛛丝马迹都没有留下。我拨打他的手机，一直关机；再打，听到的是“你所拨打的号码不存在”。我不知道究竟发生了什么？我以为我们之间只差一纸婚书了。他走后，我的精神几乎快崩溃了。两年过去了，他没有一点儿音讯，而我的痛苦和思念却丝毫未减。我恨他，却又想走遍天涯海角去寻找他……
马丽
马丽：
虽然我不清楚他为什么离开，但可以明确的是：他在离开的那一刻是决然的，他没有跟你提及、没有征求你的意见，也没有留下任何可能联系的方式，显然是铁了心要斩断情缘。如果一个人处心积虑要消失，那恐怕就是想让你永远找不到他。即使你走遍天涯海角找到他，相见也绝非是他的愿望，你最多能够知道当初他离开的理由。可知道之后又如何？对你又有什么意义？花两年甚至更多的时间只为得到一个答案，但彼此的关系已无法挽回、逝去的年华也无法重溯，值得吗？
人有时候会因为失去一样东西而把它想象得很美好、赋予它很丰富的色彩，但是这些长时间的回忆和想象其实是毒害人的，因为它将你与现实隔开，成为你在现实中寻找和投入新情感关系的阻碍。我猜想，你现在一定无心结交男友。
如果回忆让我们当下的生活变得悲惨，那么是不是应该学着舍弃？你应该问问自己：回忆的完美和现实的温暖，你想要哪一个？
请试着开始接受现实：在你的生命里，他已然是个完全不相干的人，或者已经是个墓碑。你可以告诉自己，你和他的心相遇过，所以感谢他曾经给过你一段美好的爱情；如果做不到，你也可以感谢上帝，终于把那个“恶人”带离你的身边。总之，就是放手过去，开始寻找新的幸福。
（责任编辑/张慧娟）
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