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老年生活欢乐多

来源:用户上传      作者: 王奇志

  老年人都希望自己的晚年生活幸福,自己能够“老有所乐”。但很多老年人却生活很单调,或者因为身体或者其他原因不敢玩乐。实际上,寻乐的途径是多方面的,老年人可以根据自己的特点和兴趣,在生活中自寻其乐并由此获益。
  
  读书为乐心胸宽
  古人云:善读可以医愚。读书,可以使人获得知识,提高修养;可以使人开阔眼界,明白事理;可以使人变得年轻,精神振奋。外国一位120岁的老人索尔忙说:“书能使我了解新鲜事物,头脑清醒而不糊涂。”由于生活阅历和社会经验等原因,老年人对事物的分析力和判断力往往胜于年轻人,但要通过读书来不断丰富和更新自己的知识,心胸才能更开阔,看问题才能更全面,情绪才会更乐观。
  
  书画为乐长寿多
  古人云:书者,抒也,散也,抒胸中气,散心中郁也。故书画家每得以无疾而寿也。练习书法不仅可以陶冶情操,而且还能健康体魄、延年益寿,所以书法家几乎都长寿:齐白石97岁、何香凝94岁,孙墨佛和苏局仙都年过百岁。有位老人深有感触地说:“自从学画之后就感到精神有了寄托,完全沉浸在美的享受之中。”更令人意想不到的是,自从学画之后,有些老人居然以往超标的胆固醇和血脂等化验数值都正常了。
  
  助人为乐朋友多
  助人为乐者容易结交朋友。在朋友面前我们可以去除盔甲,袒露内心;遇到挫折和打击时,可以向朋友尽情倾诉,宣泄心中的痛苦和忧伤,缓解精神的压力。所以有人说,有了知心朋友就好比有了心理保健医生。一个知心好友,有助老年人保持童心,焕发青春的活力,还可以转移注意力,使人忘掉自身的烦恼,对老年人的心理健康也大有裨益。
  
  知足常乐笑呵呵
  知足就是人们对生活的变故和境遇能够理性思维,善于进行自我安慰。生活中,人们常常喜欢和别人比较,但如果不能正常比较便会越比越伤悲。要想知足常乐少痛苦,就得用乐观态度去看待事物,理性思维。注意精神心理的自我调节,利于消除烦恼,容易感受愉悦和欣慰。
  “夕阳无限好,只是近黄昏。”这多少透出了人到老年的一种无奈。可如果只改掉一个字,变成“夕阳无限好,只因近黄昏”,那感觉就与前者明显不同了。金秋是个丰盛而灿烂的季节,老年生活的幸福与欢乐又岂止上述这些?去寻找吧,让欢乐洒满美好金秋。
  
  编后语
  劳我以少壮,息我以衰老。老年人的生活就应该安稳和乐、恬淡美好,但也一定要精彩,谁说老人的生活就要无聊单调呢?哪怕是糖尿病老年人也是一样,同样可以也应该拥有精彩的老年生活。因为虽然年老力衰,精力不足,虽然身有疾病,要规律的生活,但是同样可以拥有。小编就认识许多糖尿病老人,他们每天都充实忙碌,参加许多社会活动,培养了很多兴趣爱好,甚至有些老人每天都闲不住,天天琢磨着怎么玩去,每天的生活也都是充满了笑声。所以,每一个老年人都可以把自己的生活丰富精彩起来,只要你愿意,并为之付出行动。上面那些提议是那位老人的做法,退休的你也不妨试试。
  (编辑/秦筠)


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