您好, 访客   登录/注册

论和式太极拳与孩子的成长教育

来源:用户上传      作者: 张卫强 杨晋新

  少年儿童是锻炼身体、学习知识、修养品德的大好时期,这一阶段的身体发育和智力增长直接影响孩子的青春,甚至影响到孩子的一生。随着时代的飞速发展,未来的社会竞争压力越来越大,面对的困难也多元化,很多困难不可预料和想象。因此,必须从小培养他们坚强的意志、开朗的性格、平和的心态、良好的品质修养和自我生存技能,充分拓展孩子的生存空间,才能适应时代的发展和社会的进步。和氏太极拳的练习顺应着时代的音符,长时间的修炼能提高孩子的注意力、意志力和自信心,非常有利于孩子的心智健康和开发孩子人体的潜能。同时练习和式太极拳也是在传承和沐浴着中华民族的一种传统文化,随着不断的深入,更能使孩子养成认真、尊重、谦和、奋进的品行。感恩于前入、努力于自身。下面,从以下几个方面论述孩子习练和氏太极拳的有益之处。
  
  一、和氏太极拳是孩子健康成长的基石
  
  中国是一个发展中国家,有近13亿人口,其中16岁以下儿童有3亿多,约占世界儿童总数的五分之一。国家对青少年的多次调查令人担忧:过去20年,中国的GDP水平增长十几倍,青少年的平均身高虽然也凭借提升了1.45cm,但是身体综合素质明显下降,体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降,耐力素质已连续20年下降。而和氏太极拳的要领要求虚领顶劲,沉肩坠肘,含胸净腹,松腰坐胯,使脊椎弯曲减小或消失,回归先天之自然状态。按照拳法要领,正确锻炼,坚持锻炼可使脊椎功能增加,并随着动作、意识、呼吸的不断配合与协调,达到统一,使身体内外保持一致,一开具开,一合具合,一动无有不动。不仅能使肌肉、骨骼得到有效的运动和放松,更能使孩子的五脏六腑得到充分的按摩和锻炼,使气血旺盛而充沛。随着年龄的增长会给孩子们一个更加健壮的脏腑。也就是说,亦可引丹田先天之气,使脊椎成为劲力之源泉。身体中正,脊椎正直,和氏太极拳内外相合和柔顺连贯的阴阳动态平衡,促进内在气血,脏腑、经络的阴阳平衡,保持人体正常的生理功能和健康体魄,从而达到健身、疗病、养生之目的。因此少年儿童练习和氏太极拳,可促进骨骼肌肉生长发育,锻练身体的平衡机能,增强体质,尤其对孩子们的心肺功能大有益处。是当今促进孩子健康的明智选择,目前很多学校都开展了太极拳课程,国家体育局也正大致力于太极拳的推广。
  
  二、和氏太极拳能培养孩子良好的行为修养
  
  孩子的行为表现不是与生惧来,多为孩子长期的不良习惯造成,家长迫于生活生存的压力,也不可能有更多的精力和大量的时间去更正孩子的不良行为,久而久之,很多孩子形成了弯腰驼背,行为随意等习惯,坐没有坐相,站没有站相。对于家长要多注重孩子这此行为,这对孩子的就业和生活都会带来一定的负面影响,有那位领导和同事不喜欢精力充沛、行为得体的员工。而和氏太极拳在行动走架时要求做到三直:头直、身直、小腿直。五顺:顺身、顺腿、顺手、顺脚、顺意。通过勤练和氏太极拳能使孩子的举止行为得到提炼,昂首挺胸,行走如风,浩然正气。同时,太极拳的练习还能增强身体机能,增加肌肉线条和弹性,让孩子时常保持充沛的体力,让孩子金身心地投入到学习和生活中。
  
  三、和氏太极拳能培养孩子良好的心理素质
  
  和氏太极拳强调理法自然,处处顺其自然合乎自然,自然而然,以自然柔活体现化刚为柔,积柔成刚,刚柔相济的特色;在练习时动作要干净、端正、自然,在规矩中展现自然,在自然中感悟规矩。通过练习和氏太极拳,孩子能从中体会到自然法则,成败桐辅,祸福相依,长此下去,在孩子的崽维定式就自然而然形成了这种社会生存本能,适应了社会发展的要求,从而保持平和的心态,不骄不戒,一但遇到问题会冷静的分析问题,解决问题,处事不惊,理性地处理人生过程中发生在身边和生活和学习问题。


转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-2929721.htm