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解压按按撒气穴

来源:用户上传      作者: 来要水

  人就像一个皮球,生活及工作压力就像双手给皮球的压力一样,当你用双手挤压皮球时,压力就会往皮球的两端跑,那么在人身上也是一样的,只不过在每个人的身上表现不同罢了。
  如果压力表现在人体上部,有人就会头痛、高血压,突发耳聋、耳鸣,眼底出血,甚至出现反复发作性的口腔溃疡,乳房胀痛、乳腺增生,重则患乳腺癌;在人体中部,有的人就会出现胃胀、胃痛,消化不良,两肋胀痛;在人体下部,就会出现月经不调,便秘或者腹泻等病症。其实这些都可归入肝气郁结的范围。
  此时,我们需要给体内的皮球“撒撒气”,减减压,当然减压的方式有很多,可以选用中成药:丹栀逍遥丸、逍遥颗粒、木香顺气丸、开胸顺气丸、龙胆泻肝丸等,也可按压撒气穴。那么撒气穴都有哪些呢?
  ▲脑袋上的撒气穴――角孙、风池和太阳穴。
  角孙穴――取穴方法是:把耳廓折向前,耳朵尖所指的发际处。
  太阳穴――在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
  风池穴――位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
  按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的的作用,可以治疗头痛,眩晕等病症。有些患者在按摩完角孙穴后,会出现打嗝而排出胸中闷气的现象,这说明按摩开始起到了作用,这个穴位对于着急生气后出现的胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。
  ▲胸肩部的撒气穴――膻中穴和肩井穴
  膻中穴――在两乳头连线的中点,有宁心神、开胸除闷等作用。
  按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约5秒,休息3秒。生气时可以往下捋100下左右,可以达到顺气的作用,对岔气也有很好的作用。
  肩井穴――在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。
  一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打,会有酸胀感,平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可以舒缓压力,缓解颈部的疲劳,使大脑供血充足而起到降血压,治疗头痛以及对颈椎病等都有很不错的疗效。另外此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎甚至达到治疗的效果。
  ▲下肢的撒气穴――太冲穴和足三里
  太冲穴――位于足背,在第1跖骨间隙的后方凹陷处(第一大脚拇趾和第二脚趾之间的后方)。
  此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用,起到降火理气的作用,尤其对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等患者来说更加有效。
  对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说,如果配合着足三里(位于外侧膝眼下四横指,胫骨边缘)可以舒肝理气,还可以治疗胃病等。
  生气在所难免,如果能及早认识这些穴位,通过按摩来消除胸中及全身不畅之气,那么就能把人从生气的不适中解脱出来。
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