英国老人侃“长寿”

来源:用户上传      作者: 施善葆

　　“盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。”曹操在《龟虽寿》中的诗句，在国外也得验证。据英国《泰晤士报》报道，英、美科学家以老年人仍能保持活力为课题进行调查研究，其结论是：人的寿命长短，除遗传因素外，与怡神养性，对生活抱积极态度有密切关系;老而有为者，寿长。
　　英国爱丁堡皇家医院心理学家戴维・威克斯调查了3000多名100岁左右的健康老人。他说，要长寿，闲暇时的体力活动和爱好、适度的性生活（实际的或想象的）、有益健康的饮食习惯，是不可缺少的。但对老年人健康影响深远的是积极地投入于生活，这远远超过好的饮食和锻炼活动。他还特别鼓励大家要向已故的英国杰出文学家、诺贝尔奖金获得者、世界著名幽默大师萧伯纳学习，大师活到94岁，从事创作活动70余年，不但以52部剧作、7部小说和大量论文著称文坛，而且以德寿双兼的辉煌一生备受人们尊敬。他提到，萧伯纳之所以能活到94岁高龄，是因为他在生活中是个乐天派，有豁达的胸襟、平和的性情及爽朗的性格。他的家庭生活非常幸福美满，他与妻子和睦相处，相敬如宾。对朋友他总是以诚相待，待人非常宽厚，即使遇到误解和攻击，他也总以镇静自若的态度和机智的语言去解释或回答。萧伯纳一生不沾烟酒。即使在宴会上，他也以矿泉水代酒。他喜好素食，早餐和晚餐多半是可可茶、黑面包、通心面、小扁豆、鸡蛋等。他认为大鱼大肉未必对身体有好处，素食本是英雄和圣人的食物。萧伯纳一生俭朴，不慕奢华，不赶时髦，喜欢穿棉织品，衣着讲究舒适、大方、整洁。他去登记结婚时，因有脚伤，穿了一件腋窝被拐杖磨破的短上衣，而被误认为是证婚人，险些闹笑话。萧伯纳虽出身贫苦，但为了身体健康，为了维持持久的写作能力，他规定自己每天最多只写20页，而抽出很多时间去爬山、打球、骑马、打拳等。他尤其酷爱游泳，每当写文章感到劳累时，他就下海畅游，他说：“辽阔的大海使我心胸开阔，汹涌的浪涛给我无穷的力量”。威克斯说萧伯纳就是自己学习的榜样，他其实也是现代社会所有老年人学习的楷模。实际上，威克斯本人也已是祖父级的老人了，但他显得十分年轻，退休后仍坚持不断地工作，还有许多文娱体育方面的爱好，并喜欢与年轻人交往，他说：“多和年轻人交往，便会使你青春长驻。”
　　英国皇家学院老年医学研究所主任安德烈娅・廷克教授说，老年人体力与心理方面的联系，比早先认识的要紧密得多。思想积极的老人，无论对工作或闲暇，都满腔热情，对生活具有浓厚兴趣。他们不自满，对周围事物有一片好奇心。他们向前看，而不是带着愤怒或悔恨的情绪向后看。他们继续工作，不管是有报酬的，还是尽义务的。有许多老人，还因精神健康，度过了患心脏病或中风这类灾难，或因改变了生活方式再幸存了几十年。
　　律师彼得・卡特・拉克已经78岁了，还享受着生活各方面的乐趣，保持着参加快艇比赛和业务制片的爱好。他克服了年仅31岁独子夭折的痛苦。他说：“在悲痛时刻，尤其要采取向前看的态度。”因此，从长远观点看，身体上的摄生学，远不如哲理上的摄生学重要，因为它对老人的健康长寿一贯起着作用。
　　健康老人们强调，要从词典中除去“退休”一词。他们说，人要享天年，终日保持忙碌非常重要。96岁高龄的喜剧演员乔治・伯恩斯认为，他的健康长寿要归因于工作。他说，“我一天不工作，就不会有乐趣。早晨起来，不做点事，只玩高尔夫球或桥牌，我感到不愉快;如果先工作再玩高尔夫球或桥牌，那才是乐事。”90岁的著名电影批评家迪莉斯・鲍威尔也说，“如果我退休后不再工作，我会默默无闻地死去，那真是惊人的惨事。”
　　女性为什么通常比男性长寿？伦敦大学荣誉退休医学教授、83岁的理查德・希林在《英国医学杂志》发表的论文中指出：妇女寿命往往超过男性。他说，“预期寿命性别差异原因很复杂，著名医生和遗传学家西里夫・克拉克曾提出一个理由，对妇女来说，实际上一生中没有退休;而男性退休后不但体力，而且脑力活动也比较少了。”希林教授又说，“我仍能健康地活着，是因为我目前仍然在稍稍的压力下生活――不断地用脑。”
　　英国博物学家、83岁的霍米里・亚姆・路易莎・罗斯柴尔德评论说，“人在老年期，非常重要的是对自己所从事的工作继续保持兴趣。如果你幸运地像我一样，仍把工作与快乐结合在一起――所谓‘工作’，实际上是在寻求自己的兴趣，――你活不到100岁，我看是没有理由的。”
　　编辑/谭明
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