全民健身视域下气排球的作用和推广策略探讨
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摘 要：在当前生活水平不断提升的背景下，人们对于全面健身的重视度不断提升，由此也兴起了一种新的运动项目——气排球，其因为兼具趣味性、健身性以及观赏性等方面的特征，迅速得到了全面的广泛关注，逐渐在全面健身中得到了推广。在此，本文首先对全面健身视域下气排球的作用进行了分析，在此基础上提出了一些进一步推广气排球的策略，希望可以为气排球的推广工作提供帮助。
关键词：全面健身;气排球;作用;推广策略
根据相关研究资料中发现，当前世界上参与到排球运动中的人数已经在15亿人左右，已成为除足球之外参与人数最多的运动，得到了各国人民的青睐。在此背景下，我国自创了一种既保持排球运动的竞技性，又适合中老年人的拍球运动——气排球，通过对这种运动的深入分析发现，其可以在一定程度上实现延长运动者寿命的效果;而且，在比赛过程中，球飞行的速度会大大缩减，来回运球的次数也会明显增加，击球的花样更加多样化，在这种情况下，运动者对于气排球项目的恐惧感就会有所消失，也能在一定程度提升气排球运动的趣味性。在此，本文全面健身视域下的气排球运动进行了深入的研究，在分析其作用的同时提出了一些推广建议，希望可以为气排球运动的全面普及提供帮助。
1.全民健身视域下气排球运动的作用
1.1健身
通过对气排球运动的深入分析发现，此项运动可以在很大程度上发挥出健身的效果，对于运动者的神经系统、心血管系统以及运动系统都产生了一定的影响。
首先，从神经系统方面来看，众所周知，人的所有活动都必须在神经系统的支配下进行，相对来说，各项活动也会对人体的神经系统产生一定的影响，促进其身体机能发生变化。深入分析气排球这项运动可以发现，其是有氧运动中的一种，运动量根据运动者自身的情况而定，在打球的过程中主要是作出一些相对复杂的动作，以此来调节运动者的脑神经功能，使神经系统与肌肉运动协调起来，在此过程中，运动者的中枢神经、各项身体机能也可以得到一定程度的改善，有效缓解正常衰老情况下出现的大脑迟钝、记忆力减退等情况，反应更加灵活。对多年参与气排球运动的运动者进行调查得知，长期的气排球运动可以在一定程度上改善其手、足、听力、视觉等行为活动，由此就可以得出，气排球运动对于人体神经系统有积极的影响。
其次，从心血管系统方面来看，通过上述分析得知，气排球运动的运动量相对较小，并且趣味性非常强，在这种情况下，当运动者参加此项运动时就会出现不同程度的血液循环以及心率加快的情况，正是因为运动促进了人体的血液循环，此时，人体的血管就能得到疏通，血管疏通后，人体的新陈代谢功能就能得到一定的改善，自然运动者的身体就能更加健康。尤其是对于中老年人来说，随着年龄的增加，新陈代谢功能出现了明显的衰退情况，此时，参加气排球运动就可以在一定程度上提升其有氧代谢的能力，心肌收缩情况以及耐力都会得到一定程度的提升，有利于推迟身体机能的老化，尽可能的降低老年高血压疾病的发生。
最后，从运动系统方面来看，气排球项目中有着多样化的运动，跑、跳、挥臂等关节性运动经常出现，在这种运动下，不仅运动者的运动系统得到了一定的锻炼，也在一定程度上锻炼了身体的各关节，提升了关节的灵活性，韧性以及肌肉力量也有所提升，促进了人体的健康发展。
1.2健心
在当前人们生活水平提升的同时，生活节奏也不断加快，生活和工作的压力也逐渐增大，在这种情况下，很多人都出现了身心发展不能与当前社会相适应的情况，出现了一系列的不良情绪。基于这种情况，让人们参与到气排球运动中，可以疏散心中的不良情绪，在实际运动过程中一直保持轻松、愉悦的心态，因为气排球运动是一项竞技性的运动，且具有较强的趣味性，通过竞技获胜者就会表现出一种成功的愉悦，消除自己日常生活中的负面情绪，保持积极的心态。可见，气排球运动不仅有效缓解了其心中的不良情绪，也在一定程度上丰富了业余生活，对于人们的良好发展有着重要作用。
1.3增进人际交往
气排球项目是一项小组性的运动，需要集体参与共同完成，在气排球运动过程中，不仅能够在一定程度上实现自我封闭意识的解脱，还能够促进人们之间的进一步交流，更加合群。在当前社会快速发展以及生活节奏不断加快的背景下，很多人都表示自己与社会以及群体缺少联系，在这种情况下，气排球运动作为一种促进人们交流的运动，就能够实现融入群体、加强锻炼、放松身心的目的，从而帮助其获取最佳的生活状态，促进其更好的发展。
2.全民健身视域下气排球运动的推广策略
2.1充分发挥媒体的主流作用，以此宣传气排球运动
在当前信息技术快速发展的背景下，大眾传媒的舆论导向作用逐渐凸现出来，在为社会公众提供信息的同时，也对人们的生活和消费观念产生了一定的影响。在这种情况下，气排球运动要想实现全面普及，就需要将大众媒体的主流作用充分发挥出来，在宣传全民健身、推广有益健身项目以及普及健身方法的基础上，大力宣传气排球运动的相关理论基础，塑造一个良好的气排球推广氛围，并且在媒体的宣传过程中还要通过电视、互联网转播一些有关气排球运动的比赛，帮助人们深入了解气排球运动，在潜移默化中激发人们对气排球运动的兴趣，以促进气排球运动的全面参与。
2.2探索政府的政策支持
气排球运动的推广和普及并不是某一个人和某一群体的事，政府相关部门也应将其重视起来，积极推出有关气排球运动的政策来促进其顺利推进，根据当地的实际情况做好符合自身的推广规划工作，在此过程中，还要切实加大在气排球运动中的资金投入，将相关基础设施的建设工作重视起来，以此来为人民群众气排球运动的发展提供更广阔的场地，尽可能的满足人们的运动需求，为气排球运动的深入推广奠定良好的基础。
2.3加强在学校的推广
要想实现气排球运动的持续推广，就必须要将学校教育重视起来，积极培养青少年的气排球运动兴趣。在此，在推广气排球项目的过程中，就可以促进学校在体育的选项课中增设气排球课程，让青少年深入了解气排球项目，并且还要向其讲授基本的气排球知识和技能，通过不断的实践来培养青少年参与气排球运动的兴趣好积极性，从而为气排球运动的长远发展奠定良好的基础。 2.4将民间组织的辅助作用充分发挥出来
随着社会经济的快速发展，人们的生活质量和水平出现了翻天覆地的变化，在生活质量不断提高的过程中，其对于自身的身体健康也尤为关注，在此背景下，人民自发的体育活动开始在社会中盛行，秧歌队、广场舞这些活动得到了中老年人的青睐。通过深入的分析发现，这些活动不仅达到了健身的目的，还实现了娱乐身心，缓解不良情绪的效果。基于此，气排球运动的推广就可以将这种模式充分利用起来，积极建立气排球发展组织，组织中要经常开展一些与气球拍球相关健身和娱乐性活动，以此满足人们日益增长的健身和娱乐需求，在此过程中，相关的基层社会团体也要积极参与进来，合力开展气排球推广工作，从而为气排球运动的持续发展提供保障。
3.结束语
总而言之，在全民健身视域下，气排球运动随着人们日益增长的健身和娱乐需求而逐渐兴起，这种运动对于改善人体的神经功能、缓解不良情绪以及增进人际交往都有着重要的作用。但是，当前在气排球运动的推广上还有一定的难度，要想确保气排球运动的深入推广，需要将主流媒体的作用充分发挥出来，加强宣传工作，并且还要积极探索政府的支持，加强对学校体育课程的干预，另外，还要充分借鉴民间组织的优势，以此来让更多的人认识到气排球运动的价值，为气排球运动的可持续发展奠定坚实的基础。
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（作者單位：德州学院体育学院，山东 德州 253023）
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