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“三自一包”让我身心健康

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  ○雷一吉健身,各自有招。我选择“三自一包”:“自在自然,自得其乐,自觉不老,包容忍让。”
中国论文网 /7/view-7936845.htm
  “自在自然”。退休后,没有了工作的压力,没有了冗长的会议,没有了烦人的应酬,没有了人际关系的困扰,可以轻松愉快,顺其自然地尽兴享受晚年生活,尽情挥洒自己的能量,尽性去做自己想做又能够做的事,尽量去读自己想读过去又没时间去读的书。做到不闲着,也不累着,凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然。不羡慕别人住别墅、坐小车、穿名牌、日食夜饮、享用美酒佳肴,自在自然地过着自己觉得开心又不妨碍别人开心的日子。
  “自得其乐”。勤读伴勤笔,是我的主要乐趣之一。退休十二年来,我从未放松过学习,始终坚持读书报、爬格子,有兴趣勤攀“书山”,漫游“报海”,并从中获得不少真知灼见。深感自己过去储存的那点“老本”已经不够用了,只有增长知识,跟上形势发展,自觉“充电”。常在与朋友聊天时,不经意间获得写作素材,激起写作灵感,然后把所见所闻所思所感,尽情倾注笔端。我退休后,在国家级直至县市级报刊上,刊登了近两百篇稿件,其中《老友》杂志刊登33篇。我已打算坚持过“随时读写古今事,尽情领略天地情”这种有益于身心健康的晚年生活。
  “自觉不老”。人不思老,老将不至,就像一首红歌中唱的“革命人永远是年轻”那样。退休十二年,身心非常健康,对学习充满兴趣,对生活充满乐趣,对亲朋充满情趣,对党对国对家充满希望。进入古稀之年后,我仍精力旺盛地参与我喜欢的各种乐趣盎然的活动,与年轻人一起尽情说笑,幽默诙谐,同儿孙辈合得来。我觉得,人到晚年,同样要与时俱进。因此,我不断充实自己,提高自己,剖析自己,调整自己,改变自己,跟上时代发展步伐。
  “包容忍让”。包容忍让是健身之道,是益寿之方。大千世界,有情有爱有温馨,但有时也会遇到势利小人,招来不快。明智的办法是泰然处之,包容忍让。得饶人时且饶人,忍得一时之气,免得百日之忧,原谅过去不能原谅的人,包容过去不能包容的事,不快的往事“都付之笑谈中”。对同辈、晚辈中说了错话、做了错事的人多给开导帮助,为构建和谐社会作出应有的贡献。

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