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闲话减肥(二)

作者:未知

  闲话减肥(二)   肥胖的人希望身体的负荷不要那么重,更希望不用去专门的服装店订制超大号的衣服,而是像正常人一样去普通服装店就能购买到称心的衣服。于是,减肥的意念就在大脑里日益强烈起来。与此同时,肥胖人群的减肥意念也激发起了形形色色的商人们,他们渴望在减肥潮中赚到大把大把的钞票。
  人人都知道减肥真理
  如果每个需要减肥的人都足够的理智,拥有足够多的知识,就绝对不会被商人们蒙骗。其实,减肥的真理早就深刻地映射在人们的心里,无非就是“少吃多运动”。
  少吃,就是当你有七八分饱胀感的时候,就不要硬生生地再进食了,因为再吃下去,食物只会给你的肠胃带来过重的负担,让肠胃消化更艰难。在中国传统中,吃饭讲究七八分饱,其实是很科学的进食方法。
  但是,过度地少吃饿肚子将会带来一系列诸如营养不良、体力不支、代谢紊乱等严重后果。尽管过度少吃的初期的确会瘦那么一些,但别开心得太早,因为减掉的只是糖类和水分,真正的脂肪依旧在蒙头大睡优哉游哉。
  有氧运动减肥
  我们常常误解了有氧运动。其实有氧运动是指一些在运动过程中不需要大幅度喘气的运动,比如骑自行车啊慢跑什么的,可是很多人都会剧烈有氧运动,导致气喘吁吁,上气不接下气,过度缺氧,结果就成了无氧运动。
  有氧运动的确可以带来实实在在的减肥效果,不仅仅是运动时消耗的能量数倍增加,运动之后的一段时间内,机体仍然会保持较高的代谢率。如果能长期坚持有氧运动,不但体重降低,还能有效改善肥胖者的心肌代谢,防止心脏病的发生,改善肺的功能状况,有助氧化掉多余的脂肪组织,调节肥胖者的血脂,预防与肥胖有关的疾病……
  “少吃多运动”于是就成了减肥界的至理名言,身体积极运动使得消耗高于摄入从而达到减肥的目的,效果可以持久,并且不会出现像因为单纯减食而产生的副作用。
  手术捷径之缩胃术
  尽管减肥的真理人人都明白,但是能做到并坚持下去的胖子们并不多。难以忍受每天持续不断地有氧运动的艰辛,更难以忍受运动过后大半夜的饥饿难挨。于是,人们开始绞尽脑汁想其他的办法,如何能吃得少,身体又不会觉得饥饿难耐呢?
  这样的方法还真被发明出来了,那就是胃缩手术,又称胃绕道手术,是国际减肥手术的倡议者梅森于1967年提出的。这种手术目的只有一个,就是减少胃的容积,阻止营养物质的吸收。
  在这个目的的引导下,缩胃术的执行方法有很多,可以把部分的胃切除掉,也可以在胃的两侧用两个硅树脂的带子把胃夹紧,或者还可以在胃里放个充气的袋子啊水球之类的玩意,总之就是给予身体一个错误的信号,胃饱着呢,不用吃东西啦。
  如果抛弃那些异常可怕的手术过程和并存的手术反应及风险,例如营养不良、恶心、呕吐、缝合区破裂泄露、肠梗阻等。听起来十分恐怖的缩胃术的效果倒也不错,因为能快速减肥,于是受到一些冒险主义减肥者的亲睐。
  被“饿死”的姑娘
  早几年的时候,有个英国的胖姑娘就因为缩胃术而奉献了自己的生命。这个英国的胖姑娘原本是准备结婚的,为了穿婚纱更漂亮些,决定冒险缩胃减肥,大概是由于经济的局限,最后还找了一家广告很厉害,实质不那么好的诊所进行。
  手术后6个月,之前146公斤的胖姑娘,体重降到了约95公斤,可她已感到身体不适。后来到真的结婚时,日益消瘦的她体重已降到了53公斤。结婚前,她终于穿上了梦寐以求的8号婚纱,但身体已极其虚弱,每晚必须有人抱她上楼到卧室中休息。
  结局很悲惨,婚后一个月,姑娘就因为过度消瘦、营养不良导致各器官衰竭,生命之花就惨淡落幕。调查姑娘的死因,结果是缩胃手术做得过了头,留下的小肠无法为身体提供足够的养分。
  【尾声】
  单独的节食无论是手术还是意识控制的,都不是减肥的好途径,除了那个英国姑娘,还有很多因为节食而患上厌食症跟精神疾病的减肥者。所以,那句话其实挺有道理,叫“不吃饱哪里有劲儿减肥”,因为减肥还真不是那么简单的事儿。


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