抑郁情绪主题投射画调查
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〔关键词〕中职生；抑郁情绪；投射画
每个人都有情绪，也都有抑郁情绪。抑郁是一种持续的心境低落、悲伤、消沉、沮丧、不愉快等综合而成的情绪状态，是人类心理失调的最主要和最经常出现的问题之一，是几乎每个人在生活中都体验过的“心理感冒”。抑郁心理是中学生中较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。如果抑郁情绪长达几个月甚至几年，严重影响社会功能，那就可以说是抑郁症了。笔者在职业学校任教，面对的是15～18岁的学生，他们对抑郁情绪的感受和认识是怎样的？情绪抑郁时会做些什么？
我在学生中进行了“你对抑郁情绪的感受、态度、应对方式”的调查，要求学生以绘画的方式表现自己的想法，根据画作及学生对画作的解释，做出整理和分析。
一、问题设计
研究以投射画的方式，主要从学生对抑郁情绪的感受、认识、行为三个方面进行调查。其中A1是感受，A2、A3、B1、B2是对抑郁情绪的认知，A4、 B3是行为。
A组问题是针对自己：
1.自己抑郁时的感觉是怎样的？
2.自己抑郁时的世界是怎样的？
3.别人怎样看待自己抑郁？
4.抑郁时自己会做些什么？
B组问题是针对他人：
1.朋友抑郁时的表现是怎样的？
2.你怎么看待朋友的抑郁？
3.朋友抑郁时你会怎样做？
共有57人参加调查，32份画作回答A组4个问题，25份画作回答B组3个问题。
二、投射画结果呈现
（一）感受层面：以负性为主体
中职生100%呈现出对抑郁情绪的负向描述，普遍感受到的是沮丧、无助、伤心等。主要投射为：感觉自己就像一个快要爆炸的气球，处在崩溃的边缘；内心电闪雷鸣，情绪低落，烦躁，消极；感觉世界是阴冷的，没有太阳，在刮风下雨；抑郁时感觉心里很乱，会胡思乱想，烦躁；感觉世界是阴暗的，自己好像生活在黑暗中，想摆脱；世界阴云密布，陷入黑暗，压抑得让人喘不过气来。
图1中，一个处于抑郁情绪中的人用枪指着自己，而枪就是手变形而来的，画面给人的感受超出了语言所能表达。紧缩的眉头，紧闭的双眼，指向自己的手枪，清晰地表达了抑郁情绪中的痛苦感受。
（二）认知层面：负面或中立
1.对抑郁情绪持负向评价
调查中90%的学生认为抑郁情绪不好，解释时用很多否定性词语来形容，具体投射为：自己抑郁时感到别人异样的眼光，被嘲讽；抑郁时感觉自己在别人眼中像个怪物，别人会躲着自己；抑郁时感觉别人在背后说自己的坏话，嫌弃自己；想和别人交流自己内心的痛苦，别人会拒绝；抑郁是恶魔，在改变自己。
图2投射出的对抑郁情绪的认知是：处在抑郁情绪中的人是可怕的，就像骷髅，像可怕的魔鬼，让人避之不及。
2.对抑郁情绪持中立评价
仅有10%的学生对抑郁情绪持接受的态度，认为它只是一种情绪，没那么可怕，走出来就好。他们认为无论是自己还是别人，陷入抑郁情绪中时，自我调节或求助别人可以尽快走出来。
（三）行为层面：自我封闭或帮助他人
1.自己抑郁时――封闭自己
大多学生在自己抑郁时不会求助，不会和别人说，更不会和父母说，与父母沟通很少；他们相信这种情绪会过去的，会听听歌，或躲在角落里，自己发泄；抑郁时会封闭自己，拒绝帮助；内心是拒绝别人的关心的，想自己一个人待着；因为别人帮不了自己，只有自己慢慢调整，睡一觉就好了。从与学生交流中也可以知道，100%的学生都表示自己情绪抑郁时不愿也不能接受别人的帮助，都是靠自己慢慢调整走出抑郁情绪。
从图3可以看到情绪抑郁时对自己的封闭状态，一个人待着，别人无法进入她的内心，全靠她自己的力量慢慢走出黑暗，或者根本走不出来。既无助，又拒绝帮助。
2.朋友抑郁时――提供帮助
在朋友抑郁时，他们很想伸手帮助对方，想关心他，但是会被拒绝；会尽量安慰朋友，带其走出抑郁情绪，用友情带给他希望；鼓励他，说些开心的事情，努力逗他开心，直到他笑为止；也有学生不知道该怎么办，怕自己受到伤害。
图4中的手臂是抑郁者的，右下角的那只手是帮助者的手，从右下角发出的红光象征希望，当看到别人抑郁时，能感受他的内心痛苦；但是帮助者的内心也有顾虑，因为抑郁者内心烦躁不安，可能不接受帮助，甚至伤害帮助者。尽管如此，从画面上紧紧抓住的那只胳膊还是可以看到帮助者的力量。
三、启示
长期的抑郁情绪可能会导致抑郁症，有调查表明，在14～18岁的中学生中，抑郁症患者以每年9.7%的速度递增。可见，积极预防是我们未成年人心理健康教育工作的最主要任务，从“抑郁情绪主题投射画”的调查分析中，我们得出以下结论。
（一）面对抑郁情绪，学生普遍缺乏科学的认知
这也可能是中学生抑郁症多发的一个重要原因。学生不能正视抑郁情绪及其可能带来的严重后果，进而不会在抑郁时寻求正确的帮助。这种现实的矛盾和冲突恰恰说明了中学生心理健康教育的紧迫性和重要性。
从心理学角度来说，情绪是一种非常原始的心理活动，和喜悦、愤怒、恐惧一样存在于我们的生活中，因为抑郁情绪带给我们的感受是沮丧、无助、消极的，所以被称为负面情绪。负面情绪对我们的健康十分有害，所以被多数人否定、排斥、压抑。但其实问题不在于情绪的好坏，而是在于我们怎样与情绪相处。
目前，大多数学生对抑郁情绪的认识不科学，只是从主观感受出发，否定抑郁情绪，想摆脱抑郁情绪。此时需要心理健康教师去引导学生感受情绪，允许自己存在抑郁的情绪，接纳这种情绪并提醒自己需要更多的关注，寻求合适的方法途径调适抑郁情绪。
（二）学生中存在调适抑郁情绪的正向资源
调查中不少学生表示，抑郁时会自己调整，慢慢走出来，这份觉察本身可以为学生提供更多的内在力量；学生在看到别人抑郁时总想给予帮助，这其实是对存在抑郁情绪学生的同伴支持；也有少数学生认为抑郁情绪只是众多情绪中的一种，可以处理好，不必视作洪水猛兽，这是一种正常化，是接纳的前提。这些都可以成为心理健康教师工作的力量源泉，让我们可以有区别地、因人而异地去做工作，接纳他们的负面情绪，允许他们合理表达，带领他们找到并放大自己身上的资源，帮助学生不断成长。
（三）把力量转化为资源，是调适抑郁情绪的重要途径
任何情绪都是非常有力量的，抑郁剥夺了人感受积极和美好的能力，使我们对自己、对生活失去希望。处理好情绪，就是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。
感受到它，找出原因。我们真正要消除的，是我们只能看到事物消极一面的这种想法。就像是一个人戴着眼罩，却以为外面是黑夜，于是拼命点灯，其实只要把眼罩拿掉，自然阳光灿烂。
注：本文系江苏省教育科学“十二五”规划2011年度重点课题“中学生外源性抑郁症心理调适的对策研究”（课题立项号为B-b/2011/ 02/126）的研究成果。
（作者单位：江苏省南京市玄武中等专业学校，南京，210000）
编辑/丁尧 终校/于 洪
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