浅谈小学体育课中心理健康教育的渗透策略
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作者:潘文
摘 要：当今，健康的内容不仅指身体方面，更重要的是心理方面。一个全面健康的人，更重要的是心理健康。在小学体育教学中，对小学生进行心理健康教育非常重要。通过开展形式多样的教学，给学生营造良好氛围，从而有效渗透心理健康教育，提高学生的心理健康素质，使学生获得全面发展。文章从以下几个方面进行阐述，从而使心理健康教育有效渗透到体育课堂中，让学生心理素质变得更加强大，身心更加健康。
关键词：小学体育课;心理健康教育;渗透
随着新课改的推进，教学思路也在发生变化。教师不再单纯地注重知识的培养，更加注重学生心理健康的教育。小学生的思想受到外界环境影响很大，他们的心理还不健全。在小学体育课中，通过多种方法，对心理健康教育进行渗透，对小学生的全面发展具有重要作用。
一、 心理健康教育的价值
当今，社会要求学生全面发展。学生的全面发展不单纯是知识的积累，还要关心学生的心理健康。当前环境复杂，学生所面对的环境非常多样化。这些复杂的环境对学生的心理有很大影响，会使学生心理发生扭曲。尤其是网络环境，使小学生的心理非常脆弱，对一些失败、挫折等，经受不起，一旦受到打击，就会丧失信心，就变得一蹶不振。因此，在体育课堂中，对小学生进行心理健康方面的渗透就变得尤为重要。通过心理健康教育，可以让学生对压力轻松化解，而不至于被压力压垮。心理健康还能够提高他们的思想品质，使他们愿意帮助弱者，对社会充满爱心。
二、 小学生心理健康教育的影响因素
在小学生心理健康教育中，存在的第一个问题就是过于表面化，在教学中并没有深入地去了解学生，认为学生年纪还小，所以问题都很表面化，这是非常错误的观念，人的思维并不是靠年龄大小决定的，所以在教学中简单化思考学生的问题是很不可取的;第二个问题就是教学无法做到全面化，每个教师所关注的人和所能够照顾到的人十分有限，这就导致很多性格比较内向的學生无法得到教师的帮助，不利于学生心理的健康成长。这些问题其实只要教师稍加改变就能解决，给每个学生一个解决问题的途径，用自己的爱心帮助学生树立自己强大的内心。
三、 心理健康教育渗透
小学体育课对于心理健康渗透具有非常大的作用。要充分发挥体育课堂，让小学生在体育课中不仅增强体质，还能使他们的心理素质得到加强。只有善于运用多种有效方法，才能使小学生的心理更加健康。
（一）营造浓厚的体育教学环境
一般来说，体育教学环境有两种表现。第一种是心理环境表现;第二是物理环境表现。在一个卫生、清洁、安全的体育环境之中，小学生的身体、心理都会更加健康、茁壮成长。在心理环境宽松、和谐氛围中，学生就会形成一种积极向上的心态。因此，作为教师，要给学生创造更加优越的物理和心理环境。作为物理环境，可以为小学生创造更加清洁的体育活动场所。如操场上，可以进行靓化、美化，可以铺设草坪等，在周围种植一些花草、树木，让小学生一看到体育场所，心里就非常喜欢，就很自然地投入进去。还可以刷写标语，宣传体育精神，让学生看到标语后，信心满满，受到鼓舞，使小学生的心理变得更加强大。作为心理环境，教师要善于同学融入一起，和学生一起参与，走进学生。比如，在一些体育活动中，教师以学生的身份参与进来，和同学一起活动和游戏，让学生积极和教师交流，打开心扉，诉说生活中所遇到的困难和挫折。
（二）深挖教材
在体育教学内容中，最有吸引力的内容当属竞技运动。对于小学生来说，他们争强好胜，对胜利非常渴望，不愿意输。通过竞争，能够让学生的积极性得到最大化释放。通过单独体育竞技或者集体体育竞技，让学生主动性、积极性都发挥出来。例如，在田径竞技中，能锻炼学生顽强拼搏、勇敢进取的精神，使体育精神注入学生身体，心理素质变得更加强大。比如，在4×100接力赛中，在接力赛之前，先对队形进行练习，让学生深知整体配合是多么重要。在训练队形的时候，采取扇形、方阵队形等，不断磨合，让学生精力集中，仔细观察，让学生对接力技巧和注意事项都全面了解。只有队员充分认识到荣辱意识，才能让整个集体更加完美，只把自己融入集体之中，才能让集体更加壮大。个人要服从于整个队伍，要顾虑大局，这样整个队伍才会更加完美，才能绽放集体力量。在日常的训练过程中，要认真关注学生的情绪，要善于引导，让荣辱观念深入每个学生中，从而使学生身心更加健康。队列训练完毕之后，要对接力赛进行分配、安排。队伍组建的时候，要善于培养学生交际能力，让学生之间学会主动沟通，同学之间的关系更加的融洽。在接力赛中，还设立一定的奖励，对表现优秀的队伍给予一定奖励。在奖励中，增强学生的心理压力，还能提高学生竞争意识，让学生非常积极地投入活动中。通过接力赛的整个过程，就完成对小学生的心理健康教育渗透。
（三）运用多媒体
在当今，涌现出许许多多的体育明星，他们刻苦锻炼、为国争光的事迹非常感人。如女排教练郎平、乒乓球队员刘诗雯、游泳健将孙杨等等，他们的英勇事迹非常的感人，让人心服口服，他们的体育精神让人折服。现在教学中多媒体的运用非常广泛，教师可以从网上找出体育明星的事迹，运用多媒体进行播放，让小学生观看。在观看中，学生们就能体会到体育精神——拼搏、进取、勇敢，这种体育精神会慢慢融入小学生心中，并根植于他们内心，使他们面对挫折的时候，不再一蹶不振，而越挫越勇，直到取得胜利。观看完之后，教师再让学生谈自己的感受。每个小学生会把自己的想法表达出来，有的说要学习他们拼搏精神，有的说要在以后的学习中更加努力，有的说不能在困难面前低头……他们纷纷说出自己的想法，并把自己的想法化作一种动力，推动他们勇敢前进，对他们的心理产生无比重大影响。
（四）充分了解学生特点，做到量体裁衣
每个小学生对游戏都非常着迷。在选择游戏的时候，要结合学生的特点，选择适合学生发展的游戏。只有这样，才能使游戏促进小学生发展，才能激发小学生的学习兴趣，让小学生茁壮成长。游戏多种多样，每一款游戏都有侧重点，有的游戏是培养学生团结品质的，有的游戏是锻炼学生毅力的。在选择体育游戏时，要根据学生特点，选择适合学生的游戏。不能一股脑把游戏都搬到课堂，这不仅会失去游戏的作用，也不适合游戏的移植，会使游戏作用难以奏效。所以，只有把游戏和学生有机结合，才能让游戏充满生机、活力。如，在锻炼学生创意的时候，可以使用趣味跳绳游戏。 在游戏的时候，教师可以把学生分成几个小组，每个小组所用的工具一样，都是一条长绳、一条短绳。然后，让学生自己编排游戏，看看哪个小组所创造的游戏最好。有的小组一个同学跳短的，剩下的同学跳长的，跳短的同学要从长绳中跳过去。有的小组则是在跳绳中玩捉麻雀游戏，两个同学挥动长绳，剩下的同学同时钻进长绳中，看看哪个同学不能够跳过去。在激烈的游戏中，学生的创意被打开，想方设法去创新游戏。在这样的跳绳活动中，学生不仅锻炼了自己的体能，更锻炼了自己的思考能力，让学生更好地发挥创造能力。
（五）进行鼓励，增强自信
对于小学生来说，他们所经历的事情比较少，没有什么经验，面对突发事件，会不知所措。在小学体育中，很多小学生会比较腼腆，做一个动作的时候，会比较害羞，有时候做动作出错，就会给学生一定的打击，使他们的自信心变得非常不强。因此，在小学体育教学中，教师要多多给予学生鼓励，让他们的自信心逐步加强，这样就会在以后的学习中勇敢地面对困难，提高他们的心理素质，不会被困难所吓倒。比如，在小学体育中教学中，教师会教學生一些体育项目，比如教学生跳绳的时候，有的小学生对跳绳不感兴趣，觉得跳绳非常难，怎么也跳不过去。这样就不愿意跳绳，就会把跳绳当作一种负担。这时候，教师的鼓励就是一服良药，就如同振奋剂，让小学生的心理变得强大起来，就不再惧怕跳绳的过程中会出现困难，而是勇敢地去面对这些困难，去解决这些困难，这样学生的心理就会更加坚定，就能对出现的问题做到游刃有余。
四、 总结
总之，在体育课中，渗透心理健康教育，能够让小学生的思想认识更加正确，让他们对生活、学习中遇到的困难和挫折，积极面对，勇敢化解。只有不断渗透心理健康教育，才能让他们的人生变得更加有价值，成为一个全面发展的人。在小学生的成长中，要善于抓住学生心理进行培养，让学生在复杂的环境之中，勇于面对挫折，真诚面对同学，献出爱心，让同学之间关系变得更加温暖，让整个社会变得更加和谐。
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作者简介：
潘文，江苏省徐州市，徐州市铜山区房村镇郝湾小学。
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