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借助可视化平台打造居家体育锻炼“测、练、赛”一体化模式

来源:用户上传      作者:巨晓山 孙丹 符耀尧 李欢 成卉婷

  摘 要:为进一步提升学生的体质健康水平,推进《基于智慧系统的学生体质管理与整体干预研究》的课题研究,深圳市宝安区天骄小学在暑假期间开展了可视化“测、练、赛”一体化的居家体育锻炼新模式,借助可视化体育锻炼平台开展居家体育锻炼,并在锻炼前期和后期分别进行体质健康测试与分析、班级和小组排名赛等一系列线上体育活动,通过严谨的测试、科学趣味的锻炼和游戏化的竞赛,实现学生在校有教师指导、在家可视化自主锻炼的体育锻炼模式。
  关键词:可视化平台;居家体育锻炼;一体化;游戏化
  中图分类号:G623.8 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2023)01-0075-03
  为提升学生体质健康水平,深圳市宝安区天骄小学在中国教育科学研究院《基于智慧系统的学生体质管理与整体干预研究》课题组专家引领下,前后开展了一系列学生体质提升活动,并借助信息化体育科技产物,安装全天候数据采集设备,采集监测全校学生全天运动的负荷数据,包括全天消耗卡路里、课堂负荷监测数据、走路步数、跑步距离和跳绳次数等信息,并搭建了智慧体育管理平台系统,建立全校学生数据资源库,便于教师和学生登录平台查询和了解锻炼情况。
  在2022年暑假期间,学校借助可视化居家锻炼平台,开展居家体育锻炼。前期在校期间,针对学生的体质健康进行测试与统计,将测试结果上传至居家锻炼平台,实现数据自动分析和等级分类。平台根据学生的体质健康情况,自动下发可视化运动处方,学生根据运动处方进行自主选择锻炼,平台再针对学生的锻炼情况进行平均心率、出勤率、评价反馈和排名情况等信息的统计管理。各班级学生自愿组成居家锻炼打卡小组,按照竞赛评比规则,进行各班级不同小组的“打卡”比拼,通过竞赛形式和游戏化竞赛内容,激发学生参与锻炼的积极性,从而促进学生居家锻炼的科学性、有效性和趣味性。本文主要对2022年暑假期间,学校开展的“测、练和赛”的居家锻炼一体化模式进行详细介绍,希望通过学校的经验分享为一线体育工作者提供有价值的参考内容。
  一、“测”:科学测试与分析,直观了解学生体质现状
  学校在2022年7月11日至2022年8月21日暑假期间,开展了为期40天的居家体育锻炼,共有198名学生参与其中,其中男生109人,女生89人。在开展居家体育锻炼的前期和后期,分别针对三年级和四年级共198人进行了两次体质健康测试,测试项目包括学生体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50米跑、50米×8往返跑等项目,根据测试前期和后期的数据结果,对学生居家体育锻炼带来的影响和效果进行直观的数据反馈。
  将学生前期测试结果上传到居家锻炼平台,平台会自动进行体质健康数据分析和等级划分(图1),从而根据学生的体质健康情况生成个性化的运动处方,达到针对性、科学性的居家锻炼效果。
  如表1所示,学校在居家锻炼前期和后期分别进行体质健康测试,通过前后阶段测试发现,学生体质健康整体呈上升趋势。其中,优秀率从全体学生的17%上升到33%,良好率从57%上升到65%,及格率从94%上升到97%,不及格率从6%降到3%。学生整体体质健康水平得到大幅度提升。
  二、“练”:个性化提供运动处方,可视化趣味性锻炼
  体能天天练锻炼平台根据前期体质健康测试数据分析结果,自动划分运动能力等级,平台自动推送相同等级下的可视化运动处方,学生可以根据推送视频,自主选择锻炼内容(图2),锻炼视频内容具有针对性、科学性和趣味性特点。学校安排了不同等级阶段、不同锻炼内容、不同游戏方式的各种锻炼内容,在居家锻炼结束后,平台会记录学生的平均心率、锻炼时间、出勤次数、学生和家长评价反馈等信息,为家长和学校进一步了解学生锻炼情况提供有效信息反馈。
  经过一个多月的居家锻炼,系统生成相应数据,包括全校和班级以及小组学生的平均心率、出勤率、出勤人数、学生自我感觉评价、家长打分情况,以及家长是否参与锻炼的比例统计。
  从表2可知,各个班级学生参与锻炼的平均心率,出勤率和40天居家锻炼的出勤人次情况。平均心率受学生选择锻炼内容的强度大小和个人体质强弱影响,均在120次/分以上,证明学生锻炼有一定强度刺激和效果。而针对出勤方面,40天的总出勤人次为5316人次,只有四年级5班整体出勤率较低。通过平台数据显示,在锻炼初期该班级出勤人数较高,后期参与居家锻炼的学生人数逐渐减少。根据平台反馈,学校及时针对该班级进行激励和管理后,学生锻炼人数逐渐有所回升。
  对四年级5班出勤率降低现象进行分析:在居家锻炼过程中,因为缺少教师亲自监督,学生锻炼积极性和自主性较低。需要学校制定居家锻炼的管理规则、奖励机制说明以及竞赛比拼活动等。因此,学校重新对四年级5班进行锻炼积分和队伍竞赛宣讲,再次调动学生参与锻炼的积极性。表3为学校制定的班级积分规则。
  学校针对前期制定的积分规则和要求,进行班级积分评比,积分内容高低主要取决于学生选择锻炼内容的全面性、家长参与锻炼情况和家长评价等级、照片上传情况和运动负荷锻炼情况等信息,内容越全面锻炼效果越好,班级积分越高。通过40天居家锻炼的数据统计(图3)分析发现,在锻炼前期学生参与锻炼的积极性和效果较好,在锻炼中期学生参与锻炼的效果下降,通过学校再次调动和激励,到锻炼后期,学生参与锻炼的积极性和效果又逐渐回升,再次验证了学生居家锻炼期间,需要学校不断督促,激励学生参与锻炼。
  学校开展居家锻炼的初衷:一是提高学生体质健康水平;二是促进家校生关系,搭建家校沟通桥梁,促进家庭运动氛围,帮助学生养成每天运动的习惯。通过家长参与锻炼的数据与班级学生出勤人数来看,三年级3班学生参与锻炼总人次为1579人次,参与锻炼的家长为1472人次;三年级4班参与锻炼总人次为1399人次,参与锻炼的家长为1258人次;四年级5班参与锻炼总人次为967人次,参与锻炼的家长为896人次;四年级6班参与锻炼总人次为1371人次,参与锻炼的家长为1308人。由此可知,大多数家长均参与到学生锻炼当中,在学生体质提升的同时,家长也得到一定锻炼,达到学校预期目标,有效促进了家校沟通。
  三、“赛”:游戏化趣味竞赛,激发学生锻炼兴趣
  为进一步调动学生参与锻炼的积极性,在居家锻炼后期,学校举办各班级自由组队积分排名比赛,比赛形式依据居家锻炼平台呈现,比赛内容以游戏化、竞赛形式完成,各班级学生可以自由组队形成锻炼小组,每组学生人数相等,按照表3积分规则,将小组内每名学生的积分数据相加取平均值,作为各小组最终竞赛积分成绩,通过竞赛式、游戏化的竞赛排名,充分调动学生的积极性。通过表4可知,前四名竞赛排名的小组为:三年级3班的“晴天”队99.69分、四年级6班的“炫锋”队98.64分、四年级6班的“仙羽明星”队98.5分、三年级3班的“阳光男孩”队95.54分。学校根据各小组成绩,颁发奖励证明和运动器械、运动装备等。希望通过竞赛排名和奖励机制,调动学生参与锻炼的积极性。
  四、总结与展望
  1.学生通过40天居家锻炼,体质健康得到一定提升,但有部分学生属于被动锻炼,缺少锻炼自主性和积极性,后期学校会通^宣讲健康知识、体育锻炼对身体健康的影响和重要性、举办竞赛活动和奖励管理机制等形式,调动学生主动参与锻炼的自主性,帮助学生养成每天锻炼的习惯。
  2.本次居家锻炼学校只选取三年级和四年级各2个班级共198名学生作为居家锻炼的实验学生,经过40天居家锻炼,学生锻炼效果显著。因此,学校预计在2023年实现全校学生参与居家锻炼的规模,全面提高全校学生的体质健康。
  3.学校会继续完善居家锻炼的管理机制、奖励机制等,通过相关制度帮助和提高学生居家自主锻炼的可行性、科学性。
  4.初期阶段锻炼内容主要以基础体能、体质提升体能锻炼为主,在竞赛部分设计更多的游戏化竞赛内容。后期会设计更多趣味性的游戏,借助平台实现学生的锻炼互动,从而提升学生的互动性和趣味性。
  【基金项目:本文系2021广东省教育科学规划课题《游戏化学习视角下的教育创新实践》成果之一】


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