武术规范性动作的教学

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　　武术是以带有攻防含义的动作为素材，按照一定的运动规律和规则要求，以套路演练或技击格斗为不同的表现形式，达到增强体质，培养意志的目的，是融技击性和艺术性于一体，深受各族人民群众，特别是青少年所喜爱的一种体育运动项目。
　　武术的历史悠久，源远流长，它产生于中华民族的最初时代的生产和生活技能中，随着中华民族在各个社会历史阶段的政治、经济、思想、文化和艺术等方面的不断发展，武术也经历了一个极其漫长的历史时期。
　　武术作为社会主义精神文化和体育事业的一个组成部份，受到党和人民的高度重视，并被列为国家正式的体育运动竞赛项目，国家每年都举行各种不同类别的比赛和表演。国家体委设立了专门的武术组织，并且组织编写了以武术主要项目为内容的武术教材，各有关学校还把武术列入了教学大纲成为学校体育课的组成部份，特别是青少年的武术运动技术水平因而有了很大提高和发展，涌现出一大批有发展前途的青少年武术人才。
　　学生初学武术操动作上有一定的难度，如武术的手形、手法、步形、步法都有一定的规范性，学会动作并要使动作逐渐规范化，掌握技术要领和方法，有利于建立正确的动作概念，为以后的学习打好基础。学习武术基本功，学生一定要弄清参与完成这一动作的身体部位，它们各自的运行方向、路线，自学生学习的初期，一定要把握住动作规范这一关，如果形成错误的动作定形，就要影响学生的下一个的组合练习和单个动作。因此，平常在武术教学中要注意学生动作的细节和手形、步形及身形的准确、规范，是正确的动作逐步成型。
　　在武术动作组合、初级拳术套路以及难度动作套路教学中，教师的示范位置很重要，要根据教学的实际需要来确定。教授基本动作，如果是横队，集体演练套路，教师就应站在队伍的左前方，带领学生练习，使学生便于观察教师的示范动作。武术运动中方位经常变化，对此，教师课前要有充份准备。最好把每变一次方位的动作列为一小节，如马步架冲拳可采用镜面示范；正踢腿、弓步冲拳可采用侧面示范等。有时为了使学生认清一个动作的各个运动特征，为了提高学生的动作质量逐步达到规范，应尽量让学生体会动作的结构特点和参与运动的肌肉感觉，可以借助力或阻力的教法使学生辨别空间、时间与身体各部位的关系，从而建立动作的概念。如肩臂练习中的单双臂的前后、左右、交叉绕环动作，要求臂伸直、肩臂放松、划立圆。学生在练习中往往容易屈臂，为了让学生体会到两臂划立圆的感觉，教师可站在学生身前，两手分别扶持学生的上臂帮助学生完成动作。冲拳动作的运行复杂，可以两人交替向对方前伸的立掌掌心轮换冲拳，来引导学生掌握冲拳的线路要领。
　　武术教学中还要运用语言帮助学生尽快建立动作概念。通过讲解动作规范，讲解动作的攻防含义，有助于学生准确的把握动作之间的关系，掌握动作要领，有利于学生更好的理解武术运动特有的风格、精神、意念。学生的全部动作先由教师给学生做一遍示范，使学生了解动作的概念，引起学生的学习兴趣，教师要提醒学生，可能要犯的错误动作。在学生练习时，教师可边示范领做，边用简练的术语、口令等形式提醒学生，提高武术动作质量。学生还必须经过亲身实践，反复练习，巩固所学知识。教师注意观察并纠正学生练习中存在的缺点或错误动作，特别是各种冲拳、推掌等，以促进正确动作的形成。对接受能力较差的学生，教师就要耐心的采用分解动作，慢速示范，领作等方法帮助纠正。由于学生身体差，而做不好动作时，教师因采取相应的措施，提高学生的有关专项素质，从而使学生逐步完成动作。有些学生胆子小怕做动作，有的不理解动作的性质，教师可根据动作的攻防性质，来启发诱导，帮助纠正，强化基本动作的规范要求。武术套路的教学要求学生对组合或套路中的每一个动作、步形、步法、手法、手形等都要准确规范，要使整套动作连贯、完整、用力顺达，使学生理解动作。逐步培养学生在演练套路中处理好动作节奏、巩固并提高动作的组合以及拳速套路的演练技巧。套路演练方面要注意做到动作连贯，劲力顺达，精神饱满，同时也要注意安全，预防运动创伤。
　　学生对武术学习兴趣浓，好奇心强，教学中要以鼓励为主，充份调动学生的学习积极性，促进学生身心健康成长。
　　

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