“表象训练”在武术教学中的尝试
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【摘要】本文主要从心理学的角度来谈谈体育教学中的“表象教学法”以及在体育教学中运用时应注意的问题。
【关键词】运动表象 表象教学法
和所有其他学科知识一样，运动知识的形成，也有一个完整的过程，它是由一系列运动知觉，表象和对运动概念的理解所组成。主要包括运动感知、表象、概念三个认识阶段。与此同时，在运动知识的形成过程中，还伴有动作、言语、情绪等附加成分。在这个运动知识的形成过程中，首先是从对动作的感知和练习开始的。它的上端是动作概念，末端是动作技能，中间环节是动作表象。
运动表象是处于运动知识形成过程中的中介环节，如果这个环节没有掌握好，就会直接影响运动技能的形成。在传统体育教学中，对学生运动心理基础了解、重视也不够，因此，“表象”一词极少出现在教师的教案中，而学生会因为“表象训练”的缺乏，出现运动技能知识形成和巩固的困难。如不少学生学习技术动作时，在课堂上已经学会，而课后独自练习时却又不能完成。在武术练习时，则出现动作遗忘或暂时遗忘等现象。针对这些特点，如果在教学中注意“表象训练法”的采用，对学生克服这些困难会有所帮助。
运动表象是指对过去感知过的肌肉动作在头脑中重现结果，这和一般的静物表象相比有它的特点，这些特点也是动作表象形成的难点。如一般事物的表象是静物表象，以视觉成分为主，反映静止事物的外部形象，而运动表象则以动觉为主要结构，它反映的是运动变化的物体，正因为一静一动，运动表象显得比较模糊不清，保持的稳定性较差，随之误差也就增大，且不容易控制。可见，运动表象的形成是有一定难度的。针对这个模糊、变化、不易控制的特点。教师要注意在教学中加入促进表象形成的特殊步骤，并且要注意语言、情绪等附加成分，以促进运动表象的形成和巩固。
一、实验方法与结果
“表象训练法”的尝试在五年级进行，选择二个班为实验班，在教学中采用“表象训练法”，另确定二个班为参照班，仍采用传统的教学方法，不强调表象训练，选定教学内容是初级长拳（第三路）。教学时间为9课时，教学结束后，用考试评分来比较两组学生的差异。实验组所采用的教学方法作如下安排：
1.实验班所采用的教学方法，区别于传统的教学方法，概括起来，它在传统的四步教学法的基础之上，加入了三个层次的有意识的“表象训练”步骤：⑴教师示范，讲解。⑵教师指导学生，在脑子里重演教师的示范过程。⑶个别学生示范，教师指正。⑷教师指导学生，回忆动作。并在脑子里理顺自己的动作。⑸学生试作模仿动作。⑹教师再指导及进行补充示范。⑺学生独立完成动作。这七步教学的最主要的特点是动静结合。
2.动觉表象由视觉表象过渡而来，视觉表象是动觉表象的基础。运动表象在其形成的开端是以视觉表象为主导的。教师的动作示范是学生获得感知材料的第一层次，学生在教师示范后，并不要求马上动手模仿，而是强调学生首先在脑子里先重演一遍，加固获得的视觉表象。为表象逐渐由视觉过渡为视动结合最后让位于动觉表象打下基础。
3.第四环节是强调回忆的环节，因为运动表象的初步形成阶段，一般缺乏随意性质，很难控制，进行表象回忆的训练，可加强运动表象的稳定性，使动觉成分占优势，为进入动觉表象的关键层次做好准备，因为第五环节一开始，学生就进入到动作表象阶段。
4.第六环节，是个查漏补缺的环节，在第四、第五环节之后，教师再做示范，起的是检查和最后规范的作用，学生在个这阶段，可以再次明确体位变化时的时空关系，以稳固已形成的动作表象。
5.后四、五、六、七阶段，在实施过程中是相互融合在一起的，很难具体地分开。
参照班采用的四步教学法，即教师示范，学生示范，学生模仿，学生独立完成。
在教授完一个周期教学内容后，进行测试。
二、说明
1.评分标准参照武术竞赛规则中的长拳评分标准。
2.选用对照的四个内容是判断学生是否掌握初级长拳的基本标准，也是学生在学习中最易出现的问题。
从测试结果来看，实验班取得了比对照班好得多的成绩，这说明“表象训练法”在武术教学中确实是有一定成效的。如在出现遗忘的次数中，实验班比对照班要少近三分之一。
三、几点认识与讨论
1.注意几个转换
⑴视觉到动觉的转换。学生是先看后练的，教师应启发学生，看的不仅仅是一个动作，而是由一个个动作组成的一套动作或是一组动作，并且要想象动作时自己身体肌肉的变化。
⑵角色的转换。在学生一开始形成的表象里，进行动作的是上课的教师。所以教师在学生回忆几遍后，要用语言暗示学生，用自己的形象替换下教师的形象，然后，逐步学会调控自己表象的动作。
⑶从想到做的转换。在学会调控自己表象的动作后，开始真实地练习，即进入到学生模仿动作阶段，如果前两个转换，转换得好，那么，这个阶段就能进行得好。
2.鼓励再造想象
想象会在脑子里留下记忆痕，而且脑神经系统对于想象产生的形象留下的记忆痕的反应和对真实的景象所产生的记忆痕的态度是一样的，因此，细致、真切的想象对于动作的形成是非常有帮助的。教师可以用语言暗示，描绘学生练习的场景，可以尽量细致入微。这种言语暗示，不仅有利于想象，同时也能调节学生的情绪，促进记忆。
3.发挥注意的保持功能
注意的保持功能有两种含义。一是保证心理过程正常进行并将其活动结果巩固下来，即记忆。二是维持自身的强度，发挥它的有效功能，保持活动的效能。前者能使表象在记忆中保留下来，。而后者，在注意力高度集中的情况下，学生才有可能发挥心理活动的积极性，才能保证正确的动作。如果，注意的保持功能减弱，在学习武术时就容易出现忘记套路的情况。
4.注意语言
体育课要求教师做到精讲多练，这个“精”不仅指“精简”，更重要的是指教师语言表达的准确和到位。动作表象的形成虽然以知觉为主，但来自视听的感知也是非常重要的。教师的语言是对动作的讲解和分析，学生对动作的理解一部分是依赖于教师的语言的，因此教师语言的正确与否也就直接和学生形成的动作概念水平相关。
【参考文献】
1.《体育心理学》，高教育出版社
2.《心理学》，河海大学出版社
3.《教育学》，河海大学出版社
4.《教育心理学》，上海教育出版社
5.《教育学》，人教育出版社
（作者单位：333000江西省景德镇市青少宫）
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