身心健康教育略谈
来源:用户上传
作者: 陈秀芬 高红梅
江泽民同志指出：“教师应该当好学生健康成长的指导者和引路人。”是的，作为一名教师，我深切地体会到：现代教学不仅要促使学生对知识的理解，更要让学生有强健的体魄、心灵的感受、情感的体验。因此，我在教学中，从以下几方面来促使学生身心得到健康发展。
记得我上初中的时候，我的班主任就对我们反复强调并积极用“7+1>8”的教学方法。其中的“7”代表教学活动，“1”代表体育活动，“8”代表教学效果。学生时代的我就积极遵循。而今我走上教育工作岗位，更加在我的教学工作中积极倡导这种教学方法，尤其是抓住这个“1”字（“1”意思是保证学生在校体育活动总量有1小时，这里包括体育课、广播操、眼保健操、课外活动等时间）。
于是，我首先在教学中有意识地强调体育活动的重要性。如，七年级下册《人体概述》的教学，在教运动系统的知识时，特别强调体育锻炼能促使骨骼长得更粗壮、坚固，尤其是个子矮的同学不要灰心，因为坚持体育锻炼能使身高增加4～10厘米，对于肥胖的同学来说，坚持体育锻炼可促使肌细胞纤维变粗，肌肉体积增大，最终达到减肥的目的；又如我上到《循环》这一章时，讲到有关“输血”的知识时，把我国现阶段的血量储备严峻情况讲清，联系到社会的需要，要求学生现在做义务献血的倡导者，将来成为义务献血的支持者；再如，从健康的角度出发，我在讲授《饮食卫生》这一内容时，对学生强调：尽管在校运动量要保证1小时，但从饮食卫生的角度出发，饭后不宜立即进行剧烈运动，不仅如此，还要求学生们剧烈运动后也不宜立即进食，作为日常生活常识执行；再有，在讲《消化与吸收》这一章时，讲到消化道的时候，强调口腔是消化道的开始，而牙齿又是消化的开始，口腔中的牙齿几乎与生命同在，从生理的角度出发，一定要做到早晚刷牙，饭后漱口，努力保护好他们。在讲到《人的视觉》这一内容时，先从生理角度指出眼与视觉的关系，然后指出近视与远视的形成，在此基础上，再回过来指出“预防近视”的方法，从而要求学生做好眼保健操就有根有据了，学生也自然而然地自觉参与每天的1小时活动了。
其次，由于中学生的生理、心理发展特点及学生自身的压力，常常使他们面临许多矛盾和困惑，产生抑郁、愤怒、焦虑、恐惧等不良心理和情绪，形成心理障碍。因此，作为生物教师要认清这个现实，并努力掌握一些基本的调适方法，并适时适地地充当学生的心理医生，积极引导他们走出误区。记得有一次，我在上课时无意间看到一位女同学打瞌睡，上课不专心听讲。下讲后，我找她谈话，她向我吐露了心声，她第二次来月事，又如同第一次，人发困，肚痛难忍，她感觉世界末日来临了。我一听，可能是典型的痛经病例，我就帮她分析，月经来临是女孩子迈入成年大门的开始，多少会对女儿家造成一点影响，这是一种正常的生理现象，一定要调适好这个角色的转变，不能把它看作“倒霉”，要以积极的姿态迎接它，如果不是家属性的遗传，就一定要自我调控好，她排除了家属遗传因素，于是我要求她做到：转移注意目标，学会自我放松，让心情舒畅些，让情绪稳定下来，因为从生理角度来看，交感神经和副交感神经不可能同时占优势，如果能够学会深度放松，就不会焦虑，症状或许缓解。另外，我建议她，由于行经期间身体抵抗力下降，一定要注意饮食，不受寒着凉，保证足够的睡眠和休息，可适当活动，但不可参加剧烈运动和过重的体力劳动。她点点头答应试试。过了两个月，我再去找她，她说第三次已来过，按照我的方法去做，她的感觉好多了。
最后，我在教学中尽量做到尊重学生，充分相信学生。要做到尊重学生，就要尊重学生的人格，不可损害他们的自尊心。学生首先是人，然后才是学生。不能因为学生是未成年人就忽视他们的尊严，就随意去斥责甚至侮辱他们。尊重学生的自尊心和人格是难能可贵的。
记得刚任教的第一年，班上有一位男同学，由于他哥哥各方面比较突出，且以优异的成绩进入高一级学校深造。而他成绩平平，智力平平，家长寄予的希望太高，于是自尊心受到极大伤害，产生抵触情绪，成绩反而一落千丈，在班内表现也极差。我通过家访了解了这些情况后，认真做他的思想工作，帮他分析利弊：人无完人，不要把哥哥的光环照在心上，要找出自身的潜力，努力做到完善自我。我刻意地安排他当班上的劳动委员，我想让他在工作中享受乐趣，带动学习。从此，这位男同学调整好位置，不在智力、成绩上自卑，而把工作的热情作为学习的动力。一学期下来，他不但改正了一些不良习惯，还把学习成绩提上了一个台阶。这个事例，当时对我感触颇深，我觉得：孩子总是孩子，只有让他体验自身的尊严和价值，调动他的自信心，他的潜能才能充分发挥。
教师，只有辛苦、热心、奉献之美德是不够的。除了知识结构的完善外，更要使自己情感上的感染与智慧上的启迪同步进行，才能进行成功的教育。这样所教育的学生，不仅聪慧，而且具备健康的心理去承受知识的冲击和时代的挑战！
（作者单位 江苏省常州市武进区夏溪初级中学）
转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-3813449.htm
