体育游戏中提升学生的立定跳远能力
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摘 要：体育教学中发展学生的跳跃能力，对提高学生的腿部力量、弹跳能力和身体协调性有着良好的促进作用。基于此，笔者创设了“青蛙王国运动会”的游戏情境，突出了体育教学的趣味性和多样性，以发展学生跳跃能力为主线，帮助学生掌握运动技能。
关键词：体育游戏;跳跃能力;教学实践与反思
中图分类号：G40-013.9 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2019）25-0055-02
引 言
针对低年级学生的心理和生理特点，笔者在课堂中借助体育游戏来开展立定跳远内容的学习，以发展学生的跳跃能力和下肢力量，让他们边学边玩，然后通过模仿练习将知识和技能融会贯通。这样不仅可以提高体育课堂的趣味性，激发学生学习的兴趣，还能有效提升学生的运动能力。
一、创设情境，设计游戏
在课程开始的导入部分，笔者为学生设计了“青蛙王国运动会”的情境，邀请学生一起去“青蛙王国”参加运动会，在慢跑路上我们碰见了“小兔子”“小袋鼠”“大雁”“小青蛙”等很多小动物。当到达会场时，“青蛙国王”邀请我们一起跳《青蛙最伟大》的热身操。笔者通过一系列游戏把学生带入情境中，通过慢跑、热身操让学生复习单双脚交替跳跃，在锻炼学生腿部力量的同时，提高了学生的学习兴趣。
游戏1：青蛙蹲，彩带飘。笔者首先向学生示范小青蛙蹲姿势（两脚分开与肩同宽，两臂后摆同时屈膝）以及示范彩带飘动作（两臂用力向前上方摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出），之后组织学生进行模仿练习，并提醒学生在小青蛙蹲、彩带飘落地后依然是小青蛙蹲的姿势，要以脚跟先着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。通过这个游戏，笔者将立定跳远枯燥的技术讲解通过趣味性的语言，形象生动地展示出来，不仅提高了学生学习的积极性，而且提升了学生的跳跃能力，使学生对立定跳远动作有一个完整的、初步的印象[1]。
游戏2：青蛙争霸打脚丫。笔者邀请学生上台示范比赛方法，两人一组，一人用自制器材彩带沙包挥打同伴的双脚，一人以最快的速度向上跃起避免被打到，在规定时间内以打到腿的次数最少为胜利。游戏要求学生两脚要同时向上跳起，不仅能锻炼学生双脚起跳能力，而且能提高学生的反应能力和身体灵敏性。
游戏3：弹簧人。笔者邀请四名学生上台演示，两人拉彩带，另外两人跳过彩带后互相交换，闭上嘴巴，仔细听，比一比看谁落地最轻巧，随后其余学生四人一组散开进行游戏。这个游戏主要强调学生在两脚同时起跳后，两脚落地要轻巧，要屈膝缓冲。笔者组织优秀学生上台展示，让学生观看并思考小青蛙跳得又远又轻巧的秘密，并引导学生得出口诀：两脚分开一脚宽，弹性屈伸一二三，数到三时蹬跳起，落地屈膝稳稳站。
游戏4：搭建彩虹桥。笔者组织彩带颜色相同的学生十人一组进行搭建彩虹桥任务，随后让学生根据自己的能力进行彩虹桥跳跃挑战。通过重复立定跳远的完整练习步骤，学生在合作中培养了创造力，在合作中引发了思考，在合作中挑战了自我，在合作中发展了跳跃能力。
游戏5：放“烟花”。笔者鼓励学生将手中的彩带沙包用力扔向天空，形成“烟花”为自己和同伴鼓掌点赞，将整节课的课堂氛围推向高潮，这个游戏锻炼了学生的上肢力量及身体协调性。
通过五个游戏，95%左右的学生在游戏中初步掌握了双脚同时起跳、双脚屈膝落地缓冲的方法。在游戏比赛中，笔者培养了学生团结合作、勇于挑战的优良品质，让每位学生都体验到了成功的乐趣。
二、游戏教学，激发兴趣
立定跳远是小学低年级跳跃动作的重点教学内容，是发展学生腿部力量和身体协调性的重要手段。教学通过设置情境——青蛙王国运动会，以及五个小游戏串联，让学生在欢乐的游戏中初步掌握了运动技能，体现了快乐教学。
例如，在立定跳远认知阶段，笔者引入“青蛙王国运动会”的情境，利用“青蛙蹲彩带飘”“青蛙争霸打脚丫”，以及“弹簧人”的游戏使学生能基本运用手臂、腰腹力量和腿部力量进行跳跃练习，在此基础上，增加练习的难度，让学生进行挑战自我：“搭建彩虹桥”。
在枯燥的动作要领讲解面前，笔者引入了新奇有趣的体育游戏，用最熟悉的小动物来吸引学生的注意力，促使学生集中注意力观察教师的示范动作，积极主动地去练习，由易到难，逐步掌握运动要领，发展腿部力量及身体协调能力。
三、游戏材料，一物多用
自制器材沙包彩带，笔者自始至终把沙包彩带作为一条主线进行教学，做到一物多用。在开始部分，笔者利用青蛙蹲、彩带飘，让学生将彩带向上飘起以提醒学生两手用力方向;抓住彩带利用末端沙包打脚丫，锻炼学生快速反应能力以及两脚同时向上起跳动作;弹簧人游戏中两人拉彩带，让学生越过一定高度后两脚轻轻落地，同时屈膝缓冲;组织学生根据自己的能力搭建一座彩虹桥进行跳远练习，不仅让学生对自己的运动技能掌握程度有正确的了解和判断，而且也培养了学生敢于挑战、奋勇拼搏的精神;最后放“烟花”，既提高了学生学习兴趣，也锻炼了学生上肢力量。
在体育课堂中，丰富多彩的体育器材可以立即吸引学生的注意力，激发他们参加体育锻炼的热情，让他们更好地掌握体育技能。同时，教师应充分发挥聪明才智，积极挖掘身边的教育教学资源，通过自制体育器械，让学生的创造力和想象力都得到极大的提升。
四、自主学习，合作交流
在教学过程中，教师对游戏方法的讲解更多采用的是邀请学生上台示范，让学生更简洁、直观地了解动作方法，给学生提供更多的时间去和同伴完成相应的动作练习。在情境游戏中，学生尽情地释放了自己的能量，主动与同伴合作，共同完成教师布置的任务，圆满地完成了本堂课的教学目标。
本课通过2人比赛、4人合作练习、10人一组合作挑战等集体性的游戏活动来培养学生的合作意识和行为，促进学生之间团结协作、互帮互学的良好氛围的形成。在合作过程中，通过观察、帮助、指导他人，学生往往会感到自己能力的不足，自然会主动去思考、深入去研究。因此，在教学中，教师要培养学生自主学习的能力，帮助学生掌握终身学习的方法，为其今后坚持体育锻炼奠定良好的基础。
五、趣味学习，掌握随机
在教学中，笔者讲了较多专业的技术动作术语，如双脚落地屈膝缓冲，脚跟着地过渡到前脚掌等，但是笔者发现二年级的学生未必能听得懂。因此，笔者改用儿童化语言代替专业术语。对于一二年级的學生来说，我们不能过分追求运动技能传授的完整性，以及过分强调技术动作的细节，对于运动技能的教学要更加生动化、趣味化，用儿童化的语言来讲解动作技术，效果会更好。
结 语
“孩子在快乐的时候，学习任何东西都比较容易。”让我们把体育游戏作为课堂教学的载体，用儿童化的语言来代替枯燥的技术要领的讲解，让运动技能的教学更加趣味化、生动化，使学生在有趣的游戏中运动，在快乐的运动中掌握运动技能，发展跳跃能力，实现快乐学习。
[参考文献]
牟芬，项昆.巧用体育游戏，发展学生跳跃能力[J].中国学校体育，2017（01）：56.
作者简介：薛梦珂（1992.12—），女，江苏常州人，本科学历，二级教师。
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