浅析足球裁判员比赛中跑动与选位的方法与技巧
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摘 要：跑动选位是足球裁判员的一项重要的基本技能，是裁判员执法比赛中准确判罚的一个基础。但在现实比赛中很多年轻裁判员在执法过程中跑动路线不合理、选位死板不灵活等现象十分普遍，在场上走的情况比较多。反观国内外优秀的裁判员在场上总是不停地在跑动，灵活地调整自己的选位，在瞬息万变的足球场上能够准确做出判罚，从而更好地控制引导比赛的进行。足球裁判员在比赛过程中准确无误的执法，离不开其正确合理的跑动与选位，本文就裁判员在比赛执法过程中如何进行跑动与选位进行分析，旨在为裁判员在比赛中能做出积极合理的跑动与选位提供理论依据和实践指导。
关键词：裁判员 跑动 选位
中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）12（c）-0252-02
1 裁判员的跑动路线和跑动范围
足球裁判员在一场激烈的比赛一般跑动要达到10000m以上。由于足球比赛具有场地大、人数多、比赛时间长、节奏变化快等特点，因此足球裁判员在执法过程中不但需要具备充足的体能做储备，不仅仅要做到能跑，还需要具有一定的经验和技巧，做到会跑，使自己的跑动更经济、更有效，贯穿整场比赛，为准确执法提供前提和保障。现当今足球裁判员在比赛场上跑动的方式多种多样，但采用最基本的对角线跑动方式比较多，即2个助理裁判员远端角球点之间一条虚拟的对角线，跑动路线围绕这条虚拟的对角线呈现S形的来回跑动。裁判员在跑动过程当中尽量的接近球，但又不要过近，以免影响球的发展和双方队员的争抢，一般15m左右的距球距离为最佳。当然这是最基本的跑动方式，在比赛场上也可以根据两队的具体战术打法以及裁判员身体状态等情况采用其他跑动方式，例如跟踪跑、小S形跑、直线跑等跑动方法。
2 裁判员的跑动方法和跑动技巧
2.1 裁判员跑动的方法
在足球比赛中，从跑动的节奏方面，裁判员可以用走、慢跑、快跑和加速冲刺跑;从跑动的方式可以分为倒退跑、侧滑步等不同的方式来满足足球比赛执法的需要。走是在球出界或比赛停止状态下，裁判员可在这个时候通过走动调整自己的体能分配和重新选择合适位置。慢跑是裁判员利用控球一方节奏较慢或在中后场倒球时，可利用慢跑的方式不断改变自己的位置，选择较好的判罚角度和距离。快跑在比赛中对于裁判员是比较重要的，能反映裁判员的精神状态、奔跑能力，裁判员可以利用快速奔跑通过中场，发生争执时候及时到位。加速冲刺跑在比赛中运动的比较多，比赛中队员突然转移球，反击进攻，裁判员必须利用加速冲刺跑迅速缩短判罚距离，使裁判员的判罚更有说服力。倒退跑是在比赛中当裁判员背向球时，裁判员利用此项跑动技术以便把球放在自己的视野范围之内，防止运动员趁着裁判员背向球观察不到球的时候在错误的地点发球或者做出违规事件，除此之外裁判员常利用倒退跑还能对潜在的犯规起到威慑作用。
2.2 裁判员跑动的技巧
裁判员在场上执法还可以采用让、绕、抢等技巧来完成比赛中的跑动和选位。比赛中裁判员一切的活动都是围绕着球员争抢球开展的，所以赛场上的中心是争抢球，裁判员的跑动和选位都要为争抢球所让路。比赛中很多时候球是朝着裁判员方向运动过来的，这时候裁判员应停下来，把位置和路线让给球和争抢队员，不能阻碍其发展。绕是指裁判员一般按照传统的选位在球的后方偏左侧的位置，但特殊情况下裁判员如果按照传统的位置看不到下一步球发展争抢的接触点，裁判员为了寻找更好的角度与观察点可以绕到球的右侧后方去观察。但如果特殊情况过去之后裁判员则需按照传统的跑位重新回到位置上。抢是指裁判员在比赛中提前预判球的发展，在球和队员都没有发展的时候，裁判员为了更好跟进，利用加速跑或者冲刺跑提前预先到球和争抢队员可能到达的地点。
3 比赛实践中裁判员的选位分析
选位是裁判员在执法过程中为了得到更好的判罚距离和视角，选择更好的判罚位置。选位的基本原则是裁判员尽量将球、攻守双方队员以及球所在半场的助理裁判员放在自己的视野范围以内，同时在攻守双方争抢时能够清晰地看到接触面。1名优秀的裁判员的位置选择首先要尽量在不影响双方争抢球的前提下尽量的接近球，阵地进攻时要通过快速跑动快速插上，当球没拦截攻防转换时裁判员又能快速退回。
3.1 裁判员在比赛进行中时的选位
比赛中裁判员位置的选择都围绕着球以及争抢球的双方队员，裁判员要根据球发展的区域、双多球队的技战术打法等情况随时调整自己在比赛场上的跑动和选位，以便能适应瞬息万变的比赛。足球裁判员必须了解和预判比赛和球的走势，尽量在激烈的比赛中选择好的判罚距离和判罚角度，这样才能做出准确的判罚，从而更有效地引导比赛顺利进行。
第一，进攻队员沿左边路进攻时，裁判员可按照传统的对角线跑动方式跟进，快速通过中场，提前选位到球可能发展到的区域，不必严格按照裁判员在球后方左侧的位置。第二，当球沿中路进攻时，裁判员可先按照对角线原则在球的后方左侧跟进球的发展，当球发展到前场时，裁判员可利用快速冲刺跑进行跟进，当到达罚球区附近时裁判员可采用侧滑步进行横向或纵向的移动选位进行细微调整。第三，进攻队员沿右边路控球进攻时，裁判员除了按传统跟进方式以外还应主动靠近就近的助理裁判员采用鱼骨式跑动方法，及时跟进或撤出来，而当沿右边路进攻到罚球区附近时裁判员则可以直线冲刺跟进，以获得最近的方判罚距离和最好的判罚角度。第四，当球进入到守方罚球区时裁判员应当大胆跟进，利用冲刺跑跑进罚球区，到位之后再利用侧滑步和后退跑进行二次选位来获得最佳视角。
3.2 裁判员在比赛暂停时（死球）的选位
裁判员要利用处理定位球的机会选好位置。比赛中任意球、球门球、角球、越位球等定位球发出前裁判员应提前移动选择球即将有可能落入的区域，在提前移动选位的时千万不能转身背发球队员，应该采用后退跑或侧滑步的移动形式。这样除了能迅速到位以外還可以观察发球点是否正确和发球队员是否按照要求踢出任意球，避免球员在裁判员没有观察到的情况下投机取巧。
4 结论与建议
裁判员的跑动与选位不是2个单独分开的，而应该是一个相互配合、相互影响的有机整体，更不能孤立的但看其中一项技术。裁判员具体该怎么跑动、怎么选位则要根据比赛场上瞬息万变的情况来不停的调整自己跑动方式和跑动技巧。裁判员要做到多跑动（跑到位，距球近），会选位（观察全面，判罚准确），一定要肯跑、能跑和会跑。而这些要通过平时大量的比赛实践激烈经验，通过反复多次的练习，找出最适合自己最合理的跑动与选位习惯和方法。也可以组织球队进行特殊区域和特殊场景的模拟演练，通过设计好的练习模式来加强和巩固自己的跑动选位方法和技巧。总之跑动和选位是裁判届永远讨论的一个主题。因此，足球裁判员除了要经常不断地进行身体训练，保持充沛的体能外，还必须经常参加裁判工作的实践，通过理解和实践的结合，不断提高裁判水平，以适应现代足球比赛发展的要求。
参考文献
[1] 岳耀鹏.北极体育大学足球裁判班教学模式的研究[D].北京体育大学，2009.
[2] 邓侃.我国部分体育院校足球裁判员的现状调查与对策研究[D].北京体育大学，2007.
[3] 洪家云.我国男子足球裁判的现状及发展对策[J].体育学刊，2006（3）：106-108.
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