少年儿童举重运动员的选材探讨
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摘 要：举重项目自1984年奥运会以来，都是中国代表团争金夺银重要的项目之一，而能够保持如此优越成绩的主要原因之一，就是我国在对举重运动员进行选材的过程中比较科学和严谨，择优选取少年儿童运动员，从小培养。本文针对少年男子举重运动员的选材进行分析，为满足举重运动员的培养和选拔，提前做好一系列的准备工作，为州市业余举重运动员的选材，提供一定的理论依据。
关键词：少年儿童 举重运动员 选材分析
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（a）-0243-02
竞技体育一直以来都是以各种不同类型的比赛来决定最终的胜负。对于运动员而言，除了要在训练时间内全身心投入之外，在比赛参与过程中，仍然会受到很多其他因素的影响。投入成本等这些因素都会不同程度对运动员的成绩产生影响，同时早期的选材在其中也具有非常重要的影响和作用。尤其是对于现代举重项目而言更是如此。在与实际情况进行结合分析的时候，发现当前有很多举重运动员之所以可以取得优异的成绩，除了要依靠后天的辛苦训练和努力付出之外，更离不开运动员自身的天赋。所以我国当前的举重队在组建队伍和参加比赛时，必须要在其中找到优秀的“种子选手”，这样不仅可以在训练和比赛中脱颖而出，而且还可以培养出优秀的举重运动员。
1 身体形态
举重是体育竞技比赛当中非常重要的项目之一。举重运动项目在具体开展过程中，其主要是根据人的体重来进行等级划分，从而实现不同选手相同等级的比赛。所以在这种背景下，举重选手自身无论是在身高或者是体重方面，都要保证其自身具有非常良好的比例条件。如果是直接从选材的角度出发对其进行分析和研究，那么对于举重运动员而言，身高在其中的重要性更加明显和突出。其实，在过去很长一段时间内，人们从自己的感官意识的角度出发，普遍都会认为身材矮小的就是举重运动员，或者是一些四肢相对比较短或者是粗的就是专业举重选手。但是在与实际生活中的举重运动员进行结合分析时，发现传统的这种理念在本质上就存在问题和较大错误认识。
由于身高将会直接影响到肌肉在体重当中的占比，身体矮小的肌肉工作本身就会比较短。在具体操作过程中，可以通过对骨龄的预测和调查分析，实现对身高的最终判断，但是这并不是确定不变的，而是还要与旁系亲属等这些因素进行有效结合[1]。父母很容易就会在形态、身体、身高等方面对子女产生一定的遗传影响，同时还有可能会在成长过程中促使这种遗传发生变异影响。
1.1 上肢
男子举重运动员与女子举重运动员相比，在选材方面提出的要求普遍要更高一些。在与实际情况进行结合分析的时候，发现在实践中对男子举动运动员进行选择的时候，要保证运动员自身的上臂和前臂相互之间的比例具有良好的匀称性。特别是在举重过程中，要尽可能做好下蹲翻领的动作，与此同时，在杠铃横抗的时候，也要能够直接有效地放置在自己的锁骨及两肩三角肌上面。在与实际情况进行结合分析的时候，发现在实践中最好的情况就是臂展长度与身高之间保持一致是最佳状态。在分析过程中，如果臂展与身高相比要长一些的时候，那么应当选择一些胸肌相对比较发达，肩膀也比较宽的运动员更为适宜。举重项目与其他运动项目相比，对于举重运动员而言，其自身的上肢可以适当短一些，这样对于上挺支撑动作的完成而言，具有一定的便利[2]。另外，还要注意的一点就是要保证其整个上臂的围度要尽可能大一些，那么这样就会促使运动员自身的臂力比较强。这种情况下在握住杠铃的时候，不容易脱手，同时还可以促使拉力在其中的作用可以得到有效发挥。如果运动员自身的手掌比较小，那么在杠铃的握、撑过程中，就会导致其自身的力气很难在实践中得到有效发挥。
1.2 下肢
少年男子举重运动员在选材及具体参与到比赛中的时候，其自身要保证自己的大腿、小腿比例要保持良好的匀称性。需要注意的一点就是大腿切忌不可以过长，最好是可以控制在运动员在全蹲状态下的时候，臂部与地面之间的距离越高越好。这样可以为运动员在站立时的状态提供方便快捷的方式，但是需要意识到如果运动员自身的腿比较长，那么很难完成蹲低。在与实际情况进行结合分析的时候，要结合实际情况，要从下肢的角度出发，对举重运动员进行合理的选择。
在与实际情况进行结合分析的时候，要意识到少年男子举重运动员与女子举重运动员或者是其他类型的运动员相比，具有一定的差异性。在结合实际情况进行分析的时候，发现在实践中要结合实际情况，对运动员在柔韧性方面提出一定的要求。运动员本身必须要能够保证窄握下蹲抓，同时还要下翻時身体保证处于正直的状态[3]。另外，在具体操作过程中，还要结合实际情况，将上臂可以直接抬到水平位置处，同时身体的背部还要保证在贴墙站立时，两臂可以实现上举重。
2 身体机能
少年男子举重运动员在参与举动项目比赛的时候，要想在比赛中脱颖而出，取得良好的成绩，除了要在比赛之前进行专业性的训练之外，运动员自身的身体天赋很关键。对于举重运动员而言，其在身体机能方面必须要保证纤维多，同时还要保证自身体内的脂肪含量较少，这样才可以达到良好的运动效果。除此之外，还要保证运动员自身的红细胞数量比较多，这样对于一些具有爆发性特征的项目而言，可以在实践中起到良好的效果。在与实际情况进行结合分析的时候，发现在实践中虽然举重这项运动在具体实施过程中，对运动员自身的心血管系统或者是呼吸系统的技能要求普遍比较高，但是与田径这种类型的项目相比，还是要低一些。但是需要注意的一点就是举重毕竟是一项具有危险性，同时又非常激烈的运动项目，在这种背景下，要结合实际情况，加强对运动员自身心肺功能的有效锻炼。如果运动员本身没有良好的心肺功能，那么就很难承受日常训练时的高强度负荷[4]。由此可以看出，对于举重运动员而言，心肺功能是有效提高运动员日常运动训练量的重要前提条件，同时也是保证运动员可以主动参与举重训练的基础。 3 身体素质
举重运动员在日常锻炼及参与比赛时，要想在比赛中获取到好的成绩，就必须要保证速度。无论是哪一项运动的运动员，速度对于其而言，可以被看作是其中的生命。运动员只有保证自身具有非常良好的速度，同时还具有比较好的爆发力，这样才能够在日常训练过程中，更好地提高各种不同类型的辅助技能。对于举重运动员而言，其腰背力量、支撑力量等这些都是运动员自身必不可少的基础，同时也是举重运动员必须要有的身体素质[5]。特别是对于大腿或者是腿部而言，要促使这些部位的肌肉更加发达一些。这样不仅可以完成伸膝等各种不同环节的运动内容，而且也是举重运动员在日常参与训练或者是比赛过程中非常重要的内容。
4 遗传因素
无论是任何一个人在成长过程中，都会遗传到上一辈人的一些特征，如身体方面或是心理方面，甚至是一些运动天赋等。先天性的这种遗传因素在目前某种程度上可以被看作是创造优秀运动员的必要前提条件。同时可以将其看作是少年举重运动员选材过程中非常重要的依据之一。在与实际情况进行结合分析的时候，不可否认的一点就是人们自身在先天方面就具有非常明显的差异性，这也是人们常常所说的“天才”，也正是在这种背景下，才要结合实际情况，对举重运动员进行选材处理。
除此之外，除了在对男子举重运动员进行选材时要对遗传因素条件进行综合分析和考虑之外，还要结合实际情况，对神经类型进行判断和分析。神经类型如果是从本质的角度出发对其进行分析和研究，那么通俗一点就是指人们自身在兴奋或者是抑制的强度、均匀性及灵活性等。对于举重运动员而言，在对其进行选材的时候，最好是选择活泼型和安静型这2种类型相对比较良好。如果是活泼型的运动员，那么其自身的性情就会比较开朗一些，性格也会比较外向，这样其自身的精神状态就会比较良好。而对于安静型的运动员而言，这种类型的运动员本身不仅具有非常沉静稳重的心思，而且自我控制能力比较强，也是教練员比较放心的一种类型。
5 结语
举重运动员在日常训练和参与比赛时，最先要做的一点就是要结合实际情况，对运动员的实际情况进行科学合理的判断，保证少年男子举重运动员选材的科学性和合理性。这样不仅可以促使运动员自身的专业技能水平可以得到有效提升，而且还可以在训练过程中，不断强调其自身的身体素质，逐渐促使其可以成为一名优秀的举重运动员。
参考文献
[1] 杨棠勋，杨世勇.建国七十年来中国举重运动的发展历程与时代价值[J].四川体育科学，2019，38（2）：1-4，17.
[2] 杨棠勋.奥运会男子举重冠军年龄特征及致胜因素研究[J].四川体育科学，2019，38（1）：54-58.
[3] 王金霞，董泽华，董振勇.基层女子举重运动员选材研究[J].当代体育科技，2018，8（16）：215，217.
[4] 余利容，张乾伟.优秀男子举重运动员专项成绩与下肢等速肌力相关回归分析[J].武汉体育学院学报，2017，51（6）：89-94.
[5] 朱围国，张琦.上海市青少年举重运动员后备人才培养现状及对策研究[J].体育科技，2016，37（3）：34-36.
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