羽毛球运动对小学生身体素质的研究浅析
来源:用户上传
作者:
摘 要：近些年学生身体素质不断下滑。针对这一现象，各个学校对小学生积极开展了羽毛球课程。并且深受广大学生的喜爱。本文通过查找近些年相关文献的方式，对羽毛球运动在小学生身体素质方面产生的影响进行总结和分析，探讨如何通过羽毛球运动更好地为小学生身体素质的提高收集更多的理论依据。本文通过对于小学生进行羽毛球训练，浅析羽毛球运动对于学生身体素质的促进。
关键词：羽毛球 小学生 身体素质
中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（a）-0130-02
近些年，我国学生体质逐年仍大幅度呈下滑趋势。学生的身体素质成为各个学校所要面对的一个重大的问题。针对学生体质不断下滑的趋势，国家对于体育课程改革，每年都在发生着各种各样的变化。通过各种各样丰富的有趣的体育运动，来引导学生进行更多的体育活动量，羽毛球运动成为了近些年小学生所喜爱的重要运动之一。通过进行羽毛球的运动，能够很好地促进学生对于跳跃能力以及身体骨骼的促进。有研究显示，通过长期的羽毛球运动能够很好地增加学生的身体健康水平，主要表现在四肢肌肉及其骨骼的增长，心肺循环系统的协调配合。在心肺功能培养的过程中，能够对学生有很好的锻炼效果。在进行羽毛球运动中，通过羽毛球各个阶段的比赛和训练，对于学生在遇到困难和失误过程中进行的吃苦耐劳品质有很好的促进。
近些年，越来越多的人们对于羽毛球运动的参与也逐渐增多。羽毛球运动属于隔网对抗类竞技类项目。通过对羽毛球的练习，在场地内进行各个技术动作和战术的转换，能够对于儿童在身体的各个系统和顽强的精神有很好的促进。针对羽毛球运动项目本身的特点，可以看出小学生在进行羽毛球运动的过程中，容易发生各种各样的运动损伤，例如羽毛球运动过程中所运用的步伐移动需要小学生运动员对于爆发力和协调能力的相互配合。在快速启动和移动转换的过程中，需要运动员具备丰富的体能素质。在羽毛球技术动作当中，对手臂关节及其膝盖各个关节的损伤也相对较大，对长时间参加羽毛球运动的人群来说，在运动前后能够明显看到他们身体素质的提高。
对于少年儿童来说，在这个阶段的学生对于自身的生活习惯无法很好地有效控制，缺少连续的体育锻炼习惯。另外，对于城市的学生来说，平时很难有自由进行体育户外活动的机会。并且在日常的体育课当中，教师对于学生参加体育锻炼，进行有效的控制，注意跟传统的以文化课为中心的教学理念有很大因素。近些年改革的不断深化，各个学校对于羽毛球场地和设备不断完善，越来越多的小学生能够进行羽毛球训练。
1 羽毛球训练对小学生体质健康的影响
羽毛球运动最早发源于英国。通过将羽毛进行固定在隔网两侧进行对打，当羽毛球落地一方，判为失一分。操作简单，相互对打的过程中存在着丰富的兴趣性。在运动员进行对打的过程中，通过运用各种各样的身体素质，进行各种技术动作的实施。在进行羽毛球对打过程中，对于双方运动员在体力的耐力和灵敏素质上都有很高的要求。对于小学生来说从小进行羽毛球训练，能够很好地提高学生的身体素质，不仅仅能够促进学生的体质健康。
对于小学生体质健康的状况来说，通过简单的体育运动能够很好地改善学生的体质。对于小学生处在身体高速发展的阶段，在进行重复性的羽毛球训练过程中，很容易产生枯燥的情绪，这就使得教师在进行。羽毛球教学过程中要运用各种各样的教学方法来对学生进行促进教学。通过运动项目的特点，能够发现在进行羽毛球练习的过程中，通过双方运动员。再往前进行快速的对打，是羽毛球在飞行的线路上发生改变，这就对运动员的灵敏素质和快速移动的爆发力有很高的要求。运动员在观察球的落点过程中，伴随着快速的4个方向移动。最后做出一个连贯的鞭打动作将球击出，整个一连串的动作能够使运动员在力量和灵敏协调上有很大的提升。
由于羽毛球运动在运动过程中，对于运动员的腿部肌肉和身体上肢肌肉及其腰部。力量传导相关的机能组织都有很好的锻炼效果，这就使得通过羽毛球的训练能够积极的促进腿部肌肉的增长，对于运动员的上臂肌肉维度很好的促进。羽毛球运动在进行鞭打动作是通过蹬地转腰过程能够让运动员完成一系列的力的传导，这就使得在进行羽毛球运动的过程中，对于运动员的协调能力有很好的促进。运动员的协调能力也转现在对于关节灵敏程度的体现，这一方面能够通过在日常练习的坐位体前屈进行测试。通过羽毛球的练习，能够对于髋关节的关节灵活性及其相关组织的伸展性有很好的促进，对于运动员的柔韧素质有很好的锻炼效果。
2 羽毛球运动对小学生身体素质的影响
小学生身体素质所体现的能力，主要从力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等相关的素質中展现。可以看出从小进行羽毛球训练的小学生，在这几个方面的素质都能够有很好的锻炼。羽毛球在进行对打过程中快速的从往前，飞过对于学生的反应速度有积极的影响。快速移动、高远球和扣杀动作使小学生运动员在每场比赛当中都能够进行大运动量的跳跃运动和快速跑动。对于小学生的身体难说这个阶段的学生正处在快速发展的成长期，通过羽毛球运动所带来的积极锻炼，能够对于小学生的骨骼发育有很好的刺激。学生在打羽毛球过程中，眼睛对于毛球快速飞过进行判断，这对于小学生的近视眼有很好的预防作用。每一场比赛都要求小学生运动员在场上要积极地进行移动和快速爆发跳跃，这对于学生的心肺功能都有很好的锻炼。在平时进行羽毛球训练过程中，学生要进行反复不断地练习。并且在比赛中，也会尝试到领先和落后的心理落差，这对于学生在日后进入社会的心理成熟都有很好的锻炼。在羽毛球运动过程中分为单打和双打，单打训练能够很好的对学生个体的意志品质和生理素质有促进的作用。然而，双打双方队员的积极配合和相互之间的协调，对于他们团队意识有很好的锻炼作用。
3 结语
对于小学生的身体素质来说，更多的是在后天参加体育锻炼过程中进行有效的促进和干预。有极少数的学生由于先天的因素导致身体素质。近些年，我国对于小学生身体素质的提高，提出了很多的锻炼方式，然而其真正有效的运动形式，对于小学生来说很少。羽毛球运动作为近些年小学生，开展体育活动中。比较成功的一个运动项目，深受广大学生的喜爱。但是在实际的推广过程中，由于各个学校对于运动安全的相关因素考虑，很难达到有效的训练规模。
参考文献
[1] 何佳佳，王健，杨艳.羽毛球训练对青少年身体素质的影响[J].体育科技文献通报，2017，25（4）：13-15.
[2] 马越.羽毛球训练对高中生体质健康影响的调查与研究[D].哈尔滨体育学院，2018.
[3] 牟善文.美国SPARK课程模式小学生体育课能量代谢特点及干预实验研究[D].首都体育学院，2016.
[4] 韦金亮.羽毛球运动对大学生颈椎病防治的影响[J].辽宁体育科技，2013，35（3）：49-50.
[5] 何琳，林芸.羽毛球运动对男性健身者身体素质的影响[J].体育世界：学术版，2012（11）：113-114.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-15193968.htm
