古人如何排解情绪？

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　　现代人心情不好时，有的人喜欢打打球，出身汗，或是去泡个热水澡;有的人喜欢静静地喝茶，或听听音乐：有的人喜欢找朋友倾诉，这些方法都可以让心情变得轻松。每一个人都有自己排解情绪的方法，古人也是一样，因为无论古今，不变的是人性。
　　漫游散心。“终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”（李涉《题鹤林寺僧舍》）。宦海失意，李涉被流放期间，心情很是不佳，终日混混沌沌。有一天他发现春天快要过去了，于是强提起精神，登上镇江的南山，在游览古寺时，偶与高僧闲聊，那郁积在心中的苦闷，似乎找到了出口。
　　淡然面对。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”（苏轼《定风波》）。苏轼因反对王安石变法，被贬至黄州。其间，他与朋友春日出游，风雨忽至，朋友深感狼狈，但苏轼却泰然处之。他认为，自然界或雨或晴属于正常，那么社会中的政治风云、荣辱得失又何必在意呢？表现出一种旷达超逸的胸襟。
　　與友倾诉。“故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜。开轩面场圃，把酒话桑麻。待到重阳日，还来就菊花。”（孟浩然《过故人庄》）。孟浩然早年隐居鹿门山时，应旧友邀请到农家做客时，写下这首诗。田园环境优美，绿树环绕，青山横斜，犹如一幅清淡的水墨画。与故人把酒叙旧，不仅使孟浩然把政治中的冷遇波折全忘了，隐居中孤独抑郁的情绪，也因为朋友间的闲谈，化为了虚无。
　　陶醉美食。“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”（苏轼《惠州一绝》）。仕途坎坷的苏东坡曾经想过避世遁俗，因牵挂国运民生的忧患情怀，最终没能归隐山林，在岭南时，他内心正处于这种出世与入世两难的心境之中。这时，他遇见了罗浮山下的美景和美食，“空庖煮寒莱，破灶烧湿苇”的失意与苦闷瞬间消失，满腹的苦水化作了对枇杷、黄梅，尤其是荔枝甜美的赞歌。
　　读书静心。“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许7为有源头活水来。”（朱熹《观书有感》）。庆元二年（1196年），为避权臣之祸，朱熹与好友来到新城福山的武夷堂讲学，在此期间，朱熹阅读了大量书籍。此诗借方塘表达了一种微妙难言的读书感受。池塘并不是一泓死水，因为常有活水注入，才能像明镜似的清澈见底，映着天光云影。读书也是如此，读书让人思路变得明晰，心境变得澄明。
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