乒乓球正手近台攻球技术教学的几点见解

来源:用户上传      作者: 向丽娟

　　乒乓球是中国的国球，随着乒乓球运动在我国各个领域的普及，它也成为各中小学校普遍开设的体育选修课。怎样才能打好乒乓球，是每个教师和学生都应思考的问题。乒乓球虽然普及，人人会打几个回合，但是真正能打好的不多，农村学校没有专业的乒乓球教师，是最根本的问题，还有由于受性别、年龄、身体素质、心理素质、场地及器材等各方面的影响，所以想把乒乓球运动搞好，成为一个难题。在教学方面，其中正手近台攻球技术是乒乓球教学的基础和重点，初学者很难在有限的教学时数内快速地掌握技术动作要领。
　　正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在来球上升期击球，击球点在身体右前方约300，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩自然挥至面前略偏左。身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。总结起来最重要的三点：借力击球、以腰带手、重心转移。
　　一、正确的练习方法
　　（1）徒手模仿练习。初学者通过教师的讲解示范，跟随教师的动作做无球的持拍模仿练习。教师反复观察学生的动作，逐一指导、纠正，渐渐熟练提高，使正手持拍模仿动作不断定型、进步。
　　（2）单个动作练习。初学者通过自抛自攻的多球练习方法，提高正手攻球技术。以右手正手近台攻球为例，即学生利用左手将乒乓球抛于右前方，右手持拍迅速做攻球动作，左右手协调配合好，如此循环反复练习，逐步定型正手攻球动作，不断提高攻球技术。
　　（3）教师抛球，学生做攻球练习。对于初学者，教师也可以通过多球练习不断抛球，学生连续做攻球动作，反复练习。教师抛球，学生做攻球动作；教师纠正学生动作，不断提出要求，指导学生改正错误动作。
　　（4）多球连续做攻球练习。初学者在球台一侧，教师在球网附近，持拍连续供球，学生不断做攻球练习，学生边打教师边指导，不断纠正学生的动作，如此反复练习，熟练后，要求学生攻固定点练习，这是初学者正手攻球技术不断提高的又一表现。
　　（5）推攻练习。①一人挡球，一人练习攻球，要求先轻打，再用中等力量打。②一人快推，一人练习攻球，定点定线。③结合步法练习推攻，一开始要慢，熟练之后再加快、加力量。
　　随着学生正手攻球的技术不断提高，教师可以采用反手推挡改球，学生正手进行攻球练习；也可以师生都用正手进行对攻练习，从而使学生正手攻球技术不断进步提高。
　　二、易犯错误及纠正方法
　　（1）初学者往往容易与球台端线平行站位，攻球同侧脚在前。纠正方法：看正确示范，教师随时提醒。
　　（2）攻球时抬肘，出现击球无力。纠正方法：练习手指调节拍面角度，多做前臂内旋动作。
　　（3）手腕下垂，使球拍与前臂成垂直，形成吊拍现象。纠正方法：球拍拍柄向左些，手腕外展。
　　（4）判断球的落点不准，引拍动作不到位。纠正方法：先做接平击发球的练习，然后再做连续推挡球的练习。
　　（5）击球时手臂成直线挥动撞击球，击出球有弧线。纠正方法：练习时肩部和手臂要放松，要有意识地屈肘收小臂。
　　（6）击球时，拍面角度过于前倾，球下网。纠正方法：做平击发球练习，体会击球时手腕内旋动作的方法。
　　（7）大小臂用力不协调：挥臂摆动时不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂带动小臂一起协调用力。同时，也可根据不同情况，有时以小臂为主，有时是以大臂为主。纠正方法：教师发不同的球，让学生进行有针对性的练习，反复练习，巩固动作。
　　（8）腰部无转动：攻球时很大的一部分力量来自于腰部，如果腰部不会转动用力，不仅动作不协调，像木偶戏动作，而且极大地影响了攻球的力量、速度、线路、落点及旋转。纠正方法：做徒手的转腰动作，教师发有难度的球，在没有转腰动作的情况下，球下网或出界，体现转腰的重要性。
　　三、攻球教学应注意的问题
　　（1）在教学中要注意学生的各方面特点，根据循序渐进的原则，先慢、后快，先轻、后重，逐步掌握。
　　（2）提高发球的质量，增加正手攻球练习的密度和强度。
　　（3）攻球技术是学习的基础教材，要坚持经常练、反复练，做到精益求精。
　　（4）在快乐的氛围中完成学习，体现快乐体育、终身体育的
　　宗旨。
　　总之，这么多年的体育教学让我深深地感受到，在短时间里让学生真正学好一项技术不是一件容易的事，它需要教师和学生的共同努力。
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