我这样治好了冠心病

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　　我曾是一个身患冠心病、高血压、糖尿病三样重症的垂危病人。当时我的心脏经常停跳，舒张压110毫米汞柱，收缩压200毫米汞柱，血糖16.8毫摩尔每升。在这种状态下，我奋力写出一百三十余万字的书，写作时间长达三年五个月二十天，这期间我用X形平衡法与疾病抗争，终于在2007年治好了冠心病，也胜利完成了写作任务
　　为了治病，我采取了以下具体措施。一是营造一个温暖安全的小环境，使自己心情愉快，保持宝贵的平常心。心药有虚体和实体之分，乐观与平常心是最好的虚体心药，我提倡十二分的忘记与二十四分的治疗，正是为了将虚体心药与实体心药相结合來治病。
　　为了忘记，我每天不停地做一些不动脑又不费力的家务事。儿媳妇是医院护士长，她每天来给我量血压，反而增加我的压力，我建议她一周或两周来量一次。我虽坚持写作，却不给自己压力，无指标，无任务，想写便写，想停就停，快乐写书，写书快乐。我认为虚体心药解决了，病就好了一半，事实的确是如此。再有就是快乐压穴，压穴时要求不要太高，而是要尽量简单、容易、安全。
　　我高度重视食疗，给治疗冠心病提供坚实的保证。赤色食品入心，我每天吃一小把枸杞与半斤左右的番茄，其实，我吃枸杞已长达十年之久，现两眼视力在同龄人中算是非常好的，这保证了我的写作。番茄具有清热解毒、凉血平肝、降低血压的功效，长期食用可预防心脏病发作。
　　我清晨食用杂粮糊，以黑芝麻粉为主，略加些麻油、玉米粉、山芋粉、荠麦粉、藕粉、奶粉、燕麦片，此糊营养丰富，又有滋阴与防便秘的作用，还食鸡蛋一个。中午食用一小碗五色牛蹄筋粥，其成分为牛蹄筋、大米、黑米、碎玉米、黄豆、黑豆、花生米、红豆、绿豆、银鱼、淡菜，主要成分为牛蹄筋与玉米，牛蹄筋所含的胶质有软化血管的作用，可防老年人常患的动脉硬化，是廉价的珍贵补品，为便于消化，只吃一小碗，再吃其他饭菜。
　　此外，我还饮用五色菜汤与糙米茶。蔬菜汤的原料是白萝卜一斤半，胡萝卜、白萝卜叶、牛蒡各半斤，干蘑菇五个，切块放锅中，加入九斤水，煮沸后，盖好锅盖，用小火煮一小时，去渣，以此水当茶饮，有提高自身免疫力、防治各种慢性病变的功效。糙米茶的制法是取糙米三两半，用铁锅炒至黄熟，备用，锅中放入八碗水，水开后，将炒熟的糙米放入锅中，熄火，盖上锅盖焖五分钟，将米与水分别盛起，锅中再放入八碗水，水开后加入熟糙米，盖好锅盖，用小火煮五分钟，将两次得到的水掺到一起，即为可代茶饮的糙米茶。本茶治疗糖尿病效果好，但肾炎患者忌服。蔬菜汤与糙米茶，可间隔一小时服用。因服用此汤与茶，我高血压、高血糖症状均有所改善，脸色变好，精神亦佳。我已服用两年半，打算长期坚持下去。
　　我还不敢说我的冠心病已经彻底地治好了，但我确实已从死神魔掌中挣脱出来，使心脏基本恢复了健康，病中还完成了四本书的写作，实现了写作与治病双丰收，更为我写作新书积累了经验与素材，意义十分巨大。
　　（摘自《压压手脚耳，治好老毛病》广西科学技术出版社   图/Whooli Chen）
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