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“阳光体育运动”中的学校体育对中学生心理健康影响的研究

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  摘  要:随着“阳光体育运动”的开展,各个中小学都掀起了一股运动潮流,可以让中学生积极地参与到体育锻炼当中,从根本上提高学生的身体素质。体育运动的指导思想是健康,在这一思想的指导下,可以不断提高中学生的身体素质和心理素质。因而本文通过对中学生心理健康问题的探讨和研究,以树立学生的心理健康意识为目的,使每一个中学生都能够得到阳光快乐的运动。
  关键词:阳光体育运动  学校体育  中学生心理健康  影响
  中图分类号:G807                                  文献标识码:A                        文章编号:2095-2813(2019)10(b)-0169-02
  学生的心理健康是其健康观念中一个非常重要的部分,而且当下中学生面临着各个方面的竞争和挑战,要想确保其发展为时代所需,对中学生来说不仅要具備科学文化知识、良好的人际交往能力,还要有一个健康的心理。随着“阳光体育运动”的开展,体育教育主张学生的身心发展和社会发展相适应的健康观念,注重让学生在轻松愉悦的环境氛围中得到全面发展。这些都对学校体育的改革指明了方向,在对学生的体育教学中,把体育教育和心理健康教育相结合,提高学生身心素质,促进学生发展。
  1  当代中学生心理健康现状
  对每个人的身心发展来说,良好的心理素质都是其发展的重要组成部分。在一些相关研究中发现,当前我国中学生不仅身体素质偏低、多数学生存在近视问题,而且学生的心理状况也存在着严重问题。中学生处于特殊的年龄阶段,他们比未成年人成熟,但与成年人相比又存在明显不足,而且这一阶段的学生面临着升学、交往、生活等各个方面的压力,这就很容易使学生出现心理问题。再加上我国当前心理健康教育体系并不十分完善,组织机构不健全,对中学生的心理健康发展产生了一定的影响。而且随着中学生年龄的增长,其心理健康问题也呈现递增趋势。当前,中学生辍学的一个重要原因就是心理健康不良。所以说,在对学生进行身体锻炼的同时,更要注重学生的心理健康。
  2  “阳光体育运动”与学生心理健康之间的关系
  我国各学校开展“阳光体育运动”以来,学生对于体育锻炼的积极性不断增强,在这一过程中,不仅使学生的身体得到锻炼,其心理也更加阳光。
  2.1 “阳光体育运动”让学生找到了自信
  当前中学生有一个普遍问题就是厌学,在学习中缺乏进取心,造成自身内在动力失衡,缺乏自信心。但是随着学校阳光运动体育的开展,其丰富多彩的运动形式,让学生在运动中体会到了成功的喜悦,使学生树立了自信心。通过对中学生的调查也可以看出,多数同学都通过体育运动找到了自己的舞台,不仅为集体赢得了荣誉,而且还得到了老师和同学的认可,从而体会到自己的作用,找到自信。
  2.2 “阳光体育运动”让学生得到了信任
  阳光体育运动的活动形式多是团体运动项目,团体项目的要求就是合作、信任和各队员之间的相互配合。以这样的形式开展体育活动,能够让学生之间产生更多的信任,在比赛中相互帮助,共同提高。而且通过参加体育活动,能够使师生关系、生生关系更加融洽,促进和谐校园的建立。
  2.3 “阳光体育运动”让学生改正了不良习惯
  中学生有很多不良习惯,比如具有攻击性行为、破坏行为等,还有学生存在吸烟和打游戏等不良行为,这对学校教育产生了影响。但是,当学生通过阳光体育锻炼,有多数同学可以改掉之前的不良行为习惯。而且教师也可以通过体育运动,对学生进行针对性的思想教育,及时纠正学生的不良行为,并促使其改正。
  2.4 “阳光体育运动”可以让学生正视挫折和成败
  中学生挫折产生的原因是多方面的,比如人际关系、学习、兴趣爱好等。而且其原因有主客观因素和社会因素的影响。我国长期以来实行的都是应试教育,这对中学生来说有很大的竞争压力。学生之间相互比较,容易导致学习成绩好的同学产生骄傲心理,而成绩一般的同学会产生悲观心理,从而加深学生之间的矛盾。但当学生都加入到阳关体育运动中时,每个人都会遇到成功和失败,所以这一活动也就间接地鼓励了学生追求胜利,同时还能够培养学生不怕失败,勇于承担责任的心态,为学生积极的心理健康打下基础。
  2.5 “阳光体育运动”让学生学会了合作
  学生心理健康有一个重要的指标就是人际关系,对于刚进入中学的学生来说,对学校各方面的环境都不熟悉,加之学习压力,学生很难适应新的环境,处理不好人际关系。而阳光体育运动正好弥补了这一不足,因为每一项体育运动都是在学生的相互合作中完成的。通过体育活动,可以更好地促进师生之间、生生之间的相互交往,使得学生的人际交往更加融洽。
  3  利用阳光体育运动对学生心理健康教育的措施
  “阳光体育运动”通过其特有的活动形式和活动内容,使学生缓解了自身的紧张情绪,提高了自信心,促进了人际交往能力的发展。据此,从以下几点提出建议,以通过体育运动促进学生的心理健康发展。
  3.1 贯彻落实阳光体育精神,完善保障措施
  学校必须要具备基本的体育器材和学生参加体育锻炼的场所,除此以外,学校还要在原有的基础设施的基础上改善学校条件,为阳光体育运动的顺利开展提供物质基础。
  学校要大力宣传健康理念,让学生树立健康第一的思想观念,对心理健康有一个正确的认识,明白健康的重要性,同时对体育运动有一个正确的认识。在学校的教学计划中,体现德、智、体的全面发展,要摒弃应试教育的教学模式,以真正减轻学生的学习负担为目标,让学生有更多的时间来进行体育锻炼。同时鼓励学生走出教室,进行阳关体育活动。学校在课程设置上要合理安排,保证学生每天1h的锻炼时间,实行大课间的活动制度,开展集体性的体育活动,通过这些方式来不断提高学生的身心发展素质。
  3.2 创新体育活动形式,加强学生的心理健康教育
  对于阳光体育活动内容的选择必须要符合学生的身心发展规律。在体育形式的选择上一定要体现出体育活动的灵活性,因为不同的活动形式对学生的心理教育会有不同的作用。所以在选择体育形式时,要选取一些学生比较感兴趣的、具有健身作用和教学效果的运动项目。传统的体育项目就可以很好地对学生起到心理教育的作用。比如,田径运动,培养了学生的拼搏精神和意志力;球类运动培养了学生合作能力和集体主义精神;健美操不仅可以使学生的身体得到锻炼,而且还能陶冶学生美的情操。
  3.3 举办校园体育艺术节,丰富阳光体育运动的活动形式
  校园体育艺术节是校园文化的组成形式,而且其内容丰富,学生在参与时可以有各种各样的形式,参与面比较广,更为符合当前素质教育的要求,可以给学生营造一个浓郁的体育锻炼氛围。因此学校要充分利用好校园体育艺术节这一形式,鼓励学生积极参与,扩大体育参与的人数,让更多的学生从体育运动中找到乐趣,在体育中培养学生的团结合作精神。
  4  结语
  为了促进学生的身心健康发展,我们应该不断地创新思维,让阳关体育运动有更加丰富多彩的活动形式,通过完善基础的体育设施、创新体育活动形式、举办体育艺术节以及设立体育俱乐部等形式,让更多的学生加入到阳光体育运动中来,让学生的身体健康,心理更健康。
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