公安院校警务体能训练分析

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　　摘 要 警察体育锻炼既是警察技能训练的基础和保证，也是提高学生实战技能和战斗水平的关键。因此，体育锻炼在警察体育教学体系中发挥着极其重要的作用。然而，统计数字显示，当前警察学院学生的体育锻炼也存在许多问题，导致大量的研究生从事实际工作，因为身体不能满足维持社会稳定和维护人民生命财产安全的责任，因此，警察大学生体育锻炼的方法和策略具有重要意义。
　　关键词 公安院校 警务体能 训练
　　中图分类号：G808 文献标识码：A
　　1公安院校警察体能训练的意义
　　作为警察培训的摇篮，警察学院在警察能力和素质的培养中发挥着重要作用。加强公安高校警察的体育锻炼，不仅可以提高公安人员的身体素质，而且可以提高警察的行动敏感性，全面提高警察的耐力和心理素质。由于具有高强度，高活动强度，长工作时间和即时爆炸力的特点，警察在日常工作中面临的大多数工作都要求他们的身体具有有效的有氧能量供应系统。只有当我们的身体运转良好时，我们才能处理每天繁忙的警务工作，并在紧急情况下迅速做出反应。
　　2警察体能训练遵守的原则
　　作为社会警察人才的运输场所，公安高校对大学生进行体育锻炼是非常必要的。但是，应该注意的是，警察大学生的体育锻炼不能盲目进行，必须遵循相应的原则。具体而言，应实现以下几点：第一，区别原则。 公安高校学生体育锻炼应以学科为基础，根据训练制度的原则和学生年龄，性别差异的特点，有计划，有步骤地建立严格，细致，专门，有效的训练制度，有针对性地发展学生的运动能力，确保公安高等学校的学生接受科学合理的运动能力训练，提高公安人员的综合素质。第二，实用性原则。公安高等学校应根据有关警察特殊技能的要求，科学全面地安排学生进行体育锻炼的可能性，以确保学生可以提高自己的身体素质，带动警察技能的质的飞跃。战术和确保训练学生能够承担重要责任，以保护人们的生命和财产安全，并满足警察特殊职务职能的需要。
　　3公安院校体能训练技术研究
　　3.1警察执法体能需求
　　在执法活动中，警察需要根据不同的执法环境和不同执法对象的反应做出灵活的反应，快速的决策和反应。在身体上，他们需要速度和敏捷性。在抓捕嫌疑人的控制与反控制中，绝对力量和力量耐力极为重要，这需要力量素质的支持。长期以来，他们需要力量素质作为支撑，持续的战斗和超负荷工作需要良好的肌肉耐力作为保证，有氧耐力支撑;面对不同的执法环境，不同的案件以及难以预测的犯罪嫌疑人的抵抗，警察需要具备全面和实际的警务技能。 在常规训练中，警察需要掌握越来越多的技能，因此警察需要我们全面的身体素质。
　　3.2构建多标准、多维度、多项目考核方法
　　体育锻炼评估的目标不应是使学生达到统一的标准。目前，许多高校的评估标准很低，即使不加强培训，学生也能达到标准，这不利于调动学生的学习积极性。评估是指导学生学习方法和态度的风向标。建议采用多标准，多维，多用途的评价方法。多标准是一种评估计划，它打破了所有学生的统一标准。入学时，教师将根据学生的身体状况和分析情况为学生逐一制定评估标准，以明确给出优秀和合格的标准。让学生在自身现有水平的基础上发展自我突破，不断提高。多维意味着评估内容应该是多维的，而不是关注项目本身的评估结果。 它还应包括学生的出勤率，克服学习过程中的困难的态度和态度。因此，学生不仅要注意体育锻炼本身，还要增强其他综合能力。多指的是体育锻炼的评价不能太单一，应尽可能丰富，如常规跑步，长跑，100米，200米，1000米，1500米，5000米并跑步。培训过程中的大多数项目都应设置为考试项目。
　　3.3发展警察的职业体能
　　警察專业体育锻炼的发展主要是选择对抗行为或技巧作为训练手段。 一般有三种方法：一种是用1-2分钟的快速摔倒配合训练，可以有效地培养学生的快速力量和捕捉技巧;其次，运用多种阻力运动或技术，适合1-2分钟的全面对抗，使学员的力量增强耐力，心肺功能也得到发展;最后一种是完成控制和反控制练习，通过1-2分钟的对抗控制和反控制训练等专业技能，训练学生力量素质，心肺功能和快速反应能力。
　　3.4专门开发体能训练教材
　　目前我国大多数公安学校都使用老式的体育课本，但这些教科书很少关注学生的体育锻炼，这使得体育课程和教师没有切实可行的教材基础，这无疑对体育课产生了很大的影响。 发挥警察学院的作用。为了解决这一问题，公安学校可以根据学校实际存在的问题和学生的体育锻炼，组织学校的老师对教材进行修改和编辑，为学生提供更好的保障。但是，在编写教科书时，应注意以下几个方面。首先，教师编写的警察学校体育课本应该系统，科学，公开。在这个过程中，我们可以加强与其他高校的联系和沟通，并通过经验和交流来编写更多高质量的教材。其次，教师应充分考虑硬件和软件的基本条件，以及学生的实际身体水平和兴趣，并在必要时安排学生和教师参加教科书的编写和开发，以更好地确保可操作性 的体育教材，从而为学生的体育锻炼提供保证。
　　3.5将体能训练与心理承受能力相结合
　　在培训过程中，一方面，学生应通过高水平和高标准的培训，并对自己的身体素质和技能有信心，以便他们有足够的信心面对犯罪分子。另一方面，训练难度设置为提高学生的心理承受力。
　　4结束语
　　体育的外部形式是运动或技术，而内部本质是能量供应。不同的身体能力要求不同的能源供应系统作为主体参与能源供应。人类能量供应理论为身体健康和警察技能培训的整合提供了理论支持。根据人的能量供应理论和警察体育锻炼的任务，学员可以在锻炼过程中完成指定的技术动作或组合，并针对锻炼的总时间，节奏和强度提出严格的控制计划，可以将基层警察的体力与警察技能训练结合起来。它不仅可以将体育锻炼与实战训练有机地结合起来，而且可以提高警察的快速反应能力，观察能力，决策能力，时空意识和其他专业能力。 同时，它还提高了体育锻炼的兴趣和参与者参加培训的热情。这是一种与实战紧密结合，可操作性强，具有创新意义的警察体育锻炼方式。
　　参考文献
　　[1] 王国荣.警察体能训练中存在的问题及提升路径[J].江苏警官学院学报，2019，34（03）：107-111.
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