传统武术的现代价值——养生

来源:用户上传      作者:四方无相

　　近年出了一个“武林打假”专业户，运用现代综合格斗技法四处挑战，在几米擂台上暴打了几个所谓的传统武术大师，赢得了许多网友的阵阵高呼，同时也让许多人对传统武术的实战作用产生了质疑。
　　传统武术在中国有上百种，动作外形千奇百怪，功法训练不一而足，但大体殊途同归，不外乎在速度、力量、硬度上下功夫。说实话，传统武术在上千年的传承过程中难免逐渐失真。也许有很多传统武术的练习者还沉醉在自己门派的祖师爷如何厉害，曾经打死过牛，踢死过驴，徒手打死过十几个持械歹徒。不过这些“传奇”经历也只是尘封于久远的历史书中，即使师爷师叔真的很厉害，但也只能证明他本人功夫好而已，至于这门武术到底科学实用与否，还要看后人的练习效果了。当代传统武术练习者大多是民间业余爱好，水平与散打拳击专业运动员有很大的差距，擂台实战水平低的最重要的一点原因就是严重缺少实战对抗训练，导致反应、心态、速度各方面都很难适应现代搏击激烈的快节奏攻防。即使在古代，武术习练者也难以进行真正的实战对抗训练，主要是由于当时没有护具保护，直接徒手进行激烈的实战对抗训练又很容易产生严重的伤害事故，所以才创造了“推手”和“套路对练”这些模拟对抗训练方法。但是这种人为设定的“温和”练习方式，很容易让人产生思维定式的依赖性，对练的时候双方很是从容流畅，可一旦在实战时遇到陌生对手不按套路出拳时，立刻就会被密集无节奏的快速攻击打得毫无招架之力。
　　实事求是地说，既然传统武术当初是人类为了生存和野兽或敌人搏斗而产生的技能，所以创立之初必然拥有极强的杀伤力。心意六合拳就是古人用来抵御土匪流寇而创立的实战拳术，从拳谚“上打咽喉下打阴，拳打两肋并中心”就可以看出，其实战目的绝对是要重创对手。当然，随着近代火器诞生，冷兵失去了在战争中的作用，徒手搏击制敌也是作为辅助训练存在于军警训练中。
　　其实，中国功夫自始至终强调阴阳平衡，要求养练合一，并不是一味追求戕害身体的超负荷实战训练方式。其实古今中外任何武术搏击术都是“双刃剑”，适度锻炼有益身心，过度则有损健康。民国时期有一些武术大师到晚年很少演练实战技法，更多练调息练气的养生健身功法，就是因為早年练功过度导致身体机能受损，到年老气衰时很明显地显现出来。还有一些形意拳大师，由于早年追求高深功力，超负荷地练习低姿势站桩，导致膝关节逐渐受损，到晚年下肢行动不便。可见练习任何超强实战功夫都必须要付出代价。
　　在和平稳定的现代社会，一味地强调传统武术的实战功能也没有太大意义。至于擂台对抗的所谓“实战”，也只是一种在规则保护下进行的“观赏游戏”而已。在快节奏的当代社会过分强调传统武术的实战作用，倒不如重点关注一下传统武术的健身养生功效更有价值。传统武术中的一些功法对于调节身体机能的确有独到之处，其中舒缓的动作、放松的意念、平静的呼吸，能使紧张疲劳的生理和心理得到修养，为更好地工作生活积蓄能量。习练者通过适量的锻炼，达到身心舒畅，吃好睡好身体好就行了。
　　（编辑/刘强）
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