高校大学生心理“亚健康”危机预防和干预机制研究

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　　摘 要 高校大学生心理亚健康状况如果不及时干预，可能会进一步发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病，严重威胁大学生身心健康，本文分析了大学生心理亚健康的表现和成因，从工作机制建设着手，从预防、预警、干预三个层面进行心理“亚健康”学生群体的预防和干预，构建系统性、动态性的心理健康教育体系。
　　关键词 心理亚健康 危机预防 危机干预
　　中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2019.06.074
　　Research on the Prevention and Intervention Mechanism
　　of Psychological Sub-health Crisis of College Students
　　SONG Lilu， CUI Yingjing
　　（School of Music， University of Jinan， Jinan， Shandong 250022）
　　Abstract： If the mental sub-health status of college students is not intervened in time， it may further develop into depression， anxiety and other psychological diseases， which seriously threaten the physical and mental health of College students. This paper analyses the manifestations and causes of the mental sub-health of College students. Starting from the construction of working mechanism， the prevention and intervention of the mental "sub-health" student groups are carried out from three levels of prevention， early warning and intervention， to construct a systematic and dynamic mental health education system.
　　Keywords： mental sub-health； crisis prevention； crisis intervention
　　近年来，高校每年因心理问题而退学、休学的大学生不断增加，甚至轻生自杀现象也屡见不鲜，给家庭、学校、学生都造成了不可挽回的损失。[1]为防止心理亚健康状态的大学生进一步发展成心理危机或精神障碍，构建有效的高校心理亚健康状态学生危机预防和干预体系，积极帮助指导他们，使其向心理健康状态逐步转化，已成为高校心理健康教育领域所面临的艰巨任务和重大挑战。
　　1心理亚健康概念
　　心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题。大学生在这种状态下的表现是学习效率降低，注意力不集中、情绪自我调控力差、精神萎靡不振、易疲劳，甚至会产生自杀念头。[2]大学生如果身心长期处于这种状态下不能得到及时改善，不仅会影响其适应社会的能力，同时也可能会导致更为严重的身体疾病、心理疾病的产生。
　　2高校大学生心理亚健康的现状
　　（1）焦虑、抑郁等不良情绪。情绪问题是大学生心理亚健康表现中最为严重的问题。大学生很容易受外界环境和因素干扰，常常出现焦虑、忧郁、虚荣、自卑、逆反、恐惧等情绪。而且他们常常陷在这些不良情绪中，难以自我调适，也没有主动寻求解决问题的途径，情绪问题长时间得不到解决，陷入恶性循环，大学生最终可能会得心理疾病。
　　（2）不端的品行。品行问题主要指品质和行为两方面问题。品质问题主要指自信心不足、自尊心较低、责任心不足。行为方面的问题主要是指偏执、敌对、叛逆等。由于大学生心智还不够成熟，在遇到各种问题之后，极易采取过激的行为去处理，而不懂得调整情绪，以合适的心态和行为去应对。还有个别大学生为了表现自己已经长大，做事一定要标新立异，如抽烟、喝酒、离家出走等，常以这种行为表达自己的独立性。
　　（3）人际交往不良。人际交往困境主要表现在两方面：一是与同辈群体交往。有些学生性格敏感，不能很好融入集体生活，容易被孤立和排挤。大学生异性之间的交往也变的日益复杂，一旦处理不好也会引起严重心理问题。二是大学生与家长、老师之间的交流沟通。大学生往往认为家长和老师不能理解自己的想法，不愿主动跟他们交流，而家长和老师有时也不能关注到学生的内心世界，没有做到换位思考。
　　（4）环境的不适应。刚刚开始大学生活的新生中尤为突出，他们面对生活、学习环境的变化感到无所适从，不能及时调整适应，从而出现适应性心理问题。另外即将步入社会的毕业生面临角色的转换，从在校生到社会人，这种转变同时也意味着承担的责任和义务也随之发生变化。如果这个角色转换适应不良，将影响其一生发展。
　　3大学生心理亚健康成因分析
　　（1）社会环境对大中学生心理亚健康的影响。在经济全球化和信息爆炸的时代，大学生受到多元文化和价值观的影响，可以迅速从网络等新媒体了解到世界各地发生的事。大学生由于对世界和社会的认知还有局限性，导致他们往往还不能客观、全面地分辨接触到的信息是否真实、准确，容易被居心不良者蛊惑、利用，出现偏激的思想，做出过激的行为。
　　（2）学校环境对大中学生心理亚健康的影响。校园是大學生学习、生活的主要场所，因此学校环境会对大学生心理健康产生重大影响。专业学习任务太重，学习困难，都会对学生心理健康产生重要影响。同时老师的教育方式也会对大学生的心理有影响，不当的教育方式会使学生变得叛逆。另外，学校也是大学生与朋辈交流互动的最主要场所，朋辈之间的关系对大学生心理的也有重要的影响。 　　（3）家庭环境对大中学生心理亚健康的影响。家庭是学生的第一课堂，因此家庭环境对大学生的影响是最为深刻的。第一，原生家庭结构对孩子的影响很大。如单亲家庭的孩子更缺乏安全感、更为敏感。第二，家庭氛围对孩子的心理影响也很大。如果家庭氛围宽松、有爱，孩子的心理状态就比较积极；反之，如果家庭氛围冷漠、家庭成员关系紧张，孩子的心理状态也容易消极。第三，家长的教育方式对孩子的成长也很重要。教育方式较为民主的家庭孩子也较易形成完整的人格和良好的心理品质。另外，家长的受教育水平、家庭经济状况等都对孩子的心理健康有重要影响。
　　（4）大学生个人的人格特征对心理亚健康影响。大学生个人人格特征的差异主要是指内向人格和外向人格的差异。内向型的大学生平时不愿主动与周围人交流，有事往往自己埋在心里，久而久之容易出现抑郁心理。外向人格的学生积极向上的对待生活，遇到问题也不会长时间排解不开。另外，大学期间大学生的世界观、人生观、和价值观都逐渐成熟，这对他们的心理也都会有重要的影响。
　　（5）生活方式对大中学生心理亚健康的影响。第一，大学生普遍缺少体育锻炼。大学生自觉参加体育锻炼的情况不容乐观，部分学生是因为学习压力大，学业繁忙，导致他们没时间锻炼。身体和心理健康是密不可分的，长期缺乏体育锻炼会，整日在宿舍或教室，导致学生身体健康往往会出现问题，而身体的亚健康很容易导致心理的亚健康。
　　第二，大中学生不良的生活方式。熬夜现象在大学生中普遍存在，熬夜的原因有学业压力，也有上网、打游戏、追剧等娱乐。各项研究表明，长期熬夜对大学生身心健康造成慢性伤害，容易导致身体抵抗力下降、新陈代谢紊乱等症状，形成亚健康体质。大学生中不吃早饭、爱吃零食、饮食不规律现象也较多，严重影响学生的身体健康，必然也导致心理健康水平的下降。
　　第三，大中學生网络沉迷现象严重。网络的普及带来便利的同时也使部分学生整日沉迷网络，上网主要是网聊、浏览网页、看视频节目和玩游戏，其中危害最大的就是网络游戏。学生长时间上网严重干扰正常的学习，户外活动的时间也大大减少，不利于其身心健康。更严重的是，长期沉迷于网络的虚拟世界里，严重影响在现实生活中的人际交往。另外，网络上信息纷繁复杂、鱼龙混杂，大学生对世界和社会的认知还不成熟，容易受到不良信息误导，继而引发负面情绪和行为。
　　第四，大中学生对外表形象的过分关注。受社会上以瘦为美的审美方向，尤其女学生过度关注自己的外在形象，过分在意他人对自己形象的的评价，过于敏感，会导致自卑、低落的情绪。这种对外表的过分追求容易使大中学生心理失衡，导致心理问题的产生。
　　4心理亚健康学生危机预防和干预机制的构建
　　心理危机干预是指采取紧急应对的方法帮助危机者从心理上解除迫在眉睫的危机，使其症状得到缓解和消除，获得新的应对机能，预防心理危机再次发生。[3]本文从工作机制建设着手，主要从以下三个层面开展工作：
　　（1）高校心理“亚健康”学生危机预防机制。高校心理“亚健康”学生危机危机预防与干预机制中的第一个环节是预防，需要学校全员参与，防微杜渐，将预防工作注重在平时，让大学生自入校伊始便提高自我保护的安全意识，与此同时高校在校园规划建设及管理时也应充分考虑到大学生在校安全问题，避免因设施不当、管理疏漏等安全意识匮乏而造成大学生意外事件的发生。
　　高校在做好校园安全工作的同时，要高度重视学生心理健康，首先，加强生命意义教育和挫折教育。高校应积极开展挫折教育，对大学生进行挫折心理训练，使大学生能正确地接受自我，正视挫折。其次，创新教育方法，将心理健康教育同其它教育有机结合。通过成立心理社团、开展心理知识讲座、举办心理培训、组织心理素质拓展、心理沙龙、心理情景剧等活动，提高学生的心理自助及助人能力。再次，坚持以学生为本，开展朋辈教育。实施“一对一”结对帮扶，每年新生入学后，都会有相应的高年级学生进行配对，帮助新生更快适应新的环境，也让志愿者认识新朋友，获得锻炼和成就感，让“1+1”产生了大于2的效果。
　　（2）高校心理“亚健康”学生危机预警机制。预警机制是介于预防机制与干预机制之间的重要环节。预警机制通过校园安全检查及评估，发现校园中可能存在的安全隐患，并及时清理修复，避免意外伤亡事件的发生。同时，通过心理测评及筛查工作，发现具有自杀或反社会倾向的学生，在师生中广泛进行心理异常及危机识别的普及性培训，发动广大师生及时识别危机。为全校学生建立动态心理档案及预警对象库，分析大学生心理发展的整体趋势，进行有针对性的心理疏导。
　　预警与筛查机制包含新生心理测评、心理健康月报、校外精神专家驻校坐诊、心理危机预防培训等工作。
　　（3）高校心理“亚健康”学生危机干预机制。危机的干预机制可划分为事件前期干预、事件中期干预和事件后期评估。注重时效性和全面性原则。高校建立心理危机防控体系，实施学生、辅导员、学院、学校四级信息直报机制，充分动员和发挥学生党员、主要学生干部和学生组织队伍的作用，建立联动协调制度，形成统一指挥、全员参与、渠道通畅、程序规范的大学生心理危机应急管理机制。
　　大学生心理亚健康的影响因素很多，包括个人认知、人际关系、家庭环境、学校教育、社会风气、社会价值观导向等因素，因此危机干预也应构建个人、家庭、学校、社会四方联动的教育体系，共同促进大学生的成长成才。
　　基金项目：济南大学科研项目：《爱国奋斗精神的传统文化承载及培育途径研究》。项目编号：XG1808
　　参考文献
　　[1] 董铭洺.浅析大学生心理亚健康干预体系的构建[J].科协论坛（下半月），2013（04）：85-86.
　　[2] 冯辉.甘肃省本科生亚健康状况的调查与对策研究[D].西北师范大学，2011.
　　[3] 卢琰.高校心理健康教育服务体系的建立与完善[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2015.12（07）：170-171.
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