古典式摔跤的滚桥技术应用
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摘要:古典式摔跤是两个人在徒手直接接触中进行较量的一项体育运动,比赛中双方可以根据自己的实力,灵活地使用技术,把对手摔倒以双肩着地为胜利的对抗性项目。是智与力相结合的一项竞技性很强的项目。随着摔跤技术的发展和规则的不断修改,现代摔跤更加趋向紧张激烈,技术和战术都有新的不同变化和突破。在跪撑当中滚桥是得分的主要动作,得分成功率比其他动作都要高,是平时训练和比赛中经常使用的技术动作,滚桥技术易攻不易守,因此跪撑技术在古典式摔跤运动中占有举足轻重不可替代的地位。
关键词:古典式摔跤 滚桥技术 方法
中图分类号:G886 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2011)02(c)-0247-01
1 滚桥技术动作的优势
摔跤属于技能主导类项目,身体素质是保证比赛的重要条件,也是运用滚桥技术时必不可少的,有良好的身体素质才能做出速爆发速度的技术动作,好的身体素质才能把滚桥技术做的更为连贯。
2 规则变化对滚桥技术的影响
近年来,国际摔联为了增强摔跤项目的观赏性以及激烈的对抗程度而修改了摔跤规则,使其更加激烈、精彩。当今摔跤运动项目的发展趋势是运用新的科技成就,进行科学训练,提高技术水平。具体表现在比赛时间短,动作快速灵活,风格积极主动,技术、战术更加完善。改变了过去那种磨时间,拼耐力的摔跤方法,展现了快速主动、全面连贯、勇猛顽强的面貌。所以,竞赛规则是影响运动项目发展的重要因素之一。竞赛规则的改变对运动员的竞技能力结构的变化及训练方法、手段产生了巨大的影响。从摔跤起源到竞赛规则的相应制出,特别是国际摔联为了增强摔跤项目的观赏性和激烈的对抗程度而修改了摔跤规则。在十一运会之前古典式摔跤的规则是每场分为3局,1局2分钟,2分钟为站立1分钟,双方跪撑各进攻30秒、防守30秒。在站立1分钟的攻防中,要想得分一般很不容易,最后只有通过跪撑来决定胜负,规则的制定就增加了跪撑技术的使用频率和比赛的激烈。而这次的十一运会再次修改了规则,由原来站立1分钟改为站立1分30秒,如果站立当中双方都没有得分的情况下,跪撑30秒第一局由红方先进攻,这对于红方运动远来说就比较关键了,能拿到分这一局就获胜了,通过比赛的观察,运动员都是运用滚桥技术,因为在对方的身后进攻,滚桥是最容易拿到把位的技术,30秒的时间运动员也不可能变换把位做其他的技术,跪撑滚桥技术特点有两边可变化的适用性。动作直接易用,可使用假动作进行真假动作结合起来完成,更可以根据对方防守的姿势来进行变化走的方向。由此可见,运动员可以充分利用规则的改变,大胆使用简便有效的跪撑滚桥技术动作,抓住机会一气呵成。
3 滚桥技术的训练方法
3.1 出色的专项力量
精湛技术的发挥要有强大的专项力量做后盾,在没有相应的力量因素存在的前提下,也就没有技术可言,没有一定的专项力量,技术也只能是理论意义上的技术结构。专项力量并非是一种什么特殊、有别于基础力量的力量,它同样是由肌肉收缩产生的,仅仅是一种基础力量的特殊表现形式。也就是说:基础力量必须按照专项技术动作要求表现出来,要求力量与动作之间达到一种高度的协调与平衡。这就要运动员能将全身的力量组合起来,有效的运用到技术上,完成技术动作。
3.2 滚桥技术的变换使用
现代的摔跤技术光靠单个技术已经是远远不够的了,“不怕千招会,只怕一招绝”是摔跤界的老话了,已经不能代表现代摔跤的发展了。没有技术组合,无论在国内外大赛中,一定要吃亏的。运动员一定要扎实的练就2～3套滚桥的技术组合,并根据新的情况不断改进完善。运动员要在场上灵活运用技术动作,只有这样才能摔好跤,摔聪明跤。特别是跪撑滚桥技术,运功员只要掌握好这门技术,在比赛中运用是非常实用和见效的。滚桥技术的灵活多变,让对手是防不胜防。技术训练课中必须遵循由易到难和由简单到复杂的训练规律。掌握滚桥技术动作,不是一件难事;但要真正的成为自己的绝招技术,就需要千锤百炼,才能熟能生巧、灵活运用。在平时训练中运动员要左右两边都会做滚桥,只有这样在实战中才能利用左右晃动来迷惑对手让其分辨不出是哪一边而不好防守;也可以根据对手的防守姿势来变化滚桥的变化,例如:提抱连接滚桥、锁臂连接滚桥等等,这样做滚桥的成功率会更高。因此在平时训练时,要有意识的安排一些滚桥技术动作真假结合的动作方法,这对提高滚桥技术的连贯和变化是有实用价值的。
3.3 站立技术与跪撑技术密切联系
摔跤比赛中两个人对抗大多数是从站立开始到跪撑的,整个过程可以使用方法得分,从站立摔倒到跪撑时应该连续使用技术动作,如中间停顿一段时间就效果不好。因此,平时训练必须要求运动员快速从站立技术接跪撑技术。如果这方面运动员解决不好,那么跪撑滚桥动作的连贯性就会受到阻碍,所以应该在站立使用动作后在对方没有稳定的情况下使用滚桥动作成功率会更高,也利于掌握好跪撑的时机扩大比分,或连续滚两到三个滚桥技术动作结束一局比赛。所以,在平时技术训练中要有意识的安排一些连续滚几个桥的技术练习。
3.4 培养顽强的心理品质
现代摔跤强调冒险性,必须培养运动员敢于冒险,要比赛中充满胜利的欲望;在训练中反复强调从失败中改进技术和锻炼意志的重要性;在高水平比赛中使用滚桥技术的成功是有一定的难度的;所以,首先相信自己,不怕对手、不犹豫,敢于做动作。做为一个优秀运动员,要对自己的技术动作成功有正确的估计并充满信心,才能在心理上战胜对手,促进技术的果断性。加强心理训练是成功使用滚桥技术的重要条件。正确的语言刺激和长期大运动量的训练,对培养运动员的意志品质有明显促进作用,是发挥滚桥技术动作的基础。
4 结语
滚桥技术在直线进攻路线上灵活多变,突发性强不易防守,动作简单易用,而相对别的技术动作在进攻路线上比较单一难度大,技术要求含量较高,活动轨迹以曲线居多,故而不如直线运动效果快。滚桥技术是在比赛应用中使用最频繁,成功率最高的技术动作,从而更加的说明了滚桥技术在跪撑摔的应用中,具有进攻的实用性和高效性。滚桥技术在摔跤比赛的应用中具有多样变化组合的特点,掌握好滚桥技术将使对手更加难以防范,使队员在比赛中的得分手段更多,运用更加容易,技术动作处理起来更加多样容易,使对手难以防守,在心理上也可以使自己更加自信,给对手以更大的压力,在应用中也能更容易成功得分。滚桥技术又是一项易学易用并具有多种变化的技术动作,该技术特点随着摔跤水平的不断提高,竞争的愈加激烈,其应用大大增加了该技术的实用多变性,特别是在新规则的比赛中将更加实用。
参考文献
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