浅析人际交往训练团体辅导课程的作用
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摘 要：团体辅导课程能使学生在团体中认识自我、了解他人、学习人际交往的技能，懂得鼓励与尊重、合作与领导、思考与学习，为大学生获得身心健康和人生的幸福发挥积极的作用。
关键词：团体辅导 课程 大学生 作用
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2020）01-0070-01
1 团体辅导的概念
团体辅导是团体领导者运用适当的策略和辅导方法，引导团体成员在人际交往中观察、学习、体验，认识自我、了解他人，调整和改善与他人的关系，学习新的人际技能的助人过程。
2 团体辅导课程的内容
2.1 课程的开始阶段
每一节团体辅导课都会通过小组交流和做游戏的方式来进行与课程主题相关的活动。
最令我印象深刻的是“信任盲行”这個开场游戏，一位同学戴着眼罩在另一位同学的提示和牵引下通过围在一圈的“椅子障碍”。在完全看不见的状态下只有完全信任引导自己的同学才能通过层层障碍，而做引导的同学也要对情况做出正确且简洁的说明，通过这个游戏开场我所感受到的是我的伙伴的认真和细心，也领悟到了信任是彼此间相互的，与此同时课堂的气氛也变得愉悦、温馨了起来。
不论是什么形式的游戏，它的主要目的始终都是设定一个基调，营造一个积极向上、欢快和谐的氛围，在这种氛围中同学们在进行接下来的活动时才更容易消除尴尬、更容易投入。
2.2 课程的中间阶段
“热身”之后，老师根据人数将团体分为3-4个小组进行问题讨论，老师会限定时间，每一次活动完成后小组都会有代表来发言分享自己的感受与收获。
随着团体辅导活动的有效进行，团体成员的心理抗拒可能在团体引导者的有效控制下得到消除，彼此之间的信任度不断上升。在这一阶段，大家一起讨论问题、交流体验，通过团体成员之间的互动互相启发，从而在团体辅导中受益。[1]
2.3 课程的结束阶段
团体的结束阶段，组员分享自己在这节课的感悟与收获，随后老师也会做本次课程的总结，并对同学们的表现做出评价和鼓励，在课程的最后老师还会带领全班同学一起大声说出本次课程的主题，这样不仅巩固了同学们在课程前两个阶段形成的情感支持与自我探索的成果，而且也深化了课程的主题。
3 团体辅导课程的作用
3.1 鼓励与尊重
团体辅导课程中无时无刻不在体现着鼓励与尊重。不论是在全班面前的集体发言还是在小组活动中的交流发言，每当一个同学结束发言，其他同学都会给予他鼓励的掌声，这种掌声不仅是对发言同学的鼓励更是对他的尊重。
在这种鼓励中同学们不仅能体会到尊重，还能找寻到自信，有的同学不善于表达但在这种鼓励的氛围中也渐渐鼓起勇气表达自己、挑战自己，逐渐在团体辅导课程中成长进步，掌声也成为每节课同学们传递正能量的方式。
3.2 合作与领导
团体辅导课程所有的活动方式都与团队有关，所以学会合作是课程推进的关键。在“解开千千结”活动中，我们学到只有团队成员学会合作，困难才能迎刃而解;在集体完成绘画作品并“表演画作”活动中，我们发现大家齐心协力不仅可以完美完成任务还能创作出自己所意想不到的奇迹。
在团队合作的同时也少不了团队领导，老师是整个班级团体最主要的领导者，同时每一个小组都会有自己的小组长作为领导者，小组长需要负责组织、引导小组成员进行活动，并且引导活动最后的总结。每一小组的组长可以是团队成员毛遂自荐选出，可以是团队成员推荐产生，也可以是通过“剪刀石头布”随机选出，但无论是哪一种方式小组长都能在领导者这个角色中学到责任担当和领导力。
3.3 思考与学习
在小组交流中，我们可以发现，某位同学在生活中所遇到的问题很有可能也是我们自己所遇到的问题，因此交流讨论其他同学问题的时候也像是在处理自己的问题一样，如身临其境般，团体的疗愈性和作用得以产生。这样看来我们在讨论中的收获其实是双向的，聆听者不仅是在聆听别人的故事，也是在学习、思考自己如果遇到这些困境应如何解决。发言者也不仅仅是在分享自己的故事，他也能在大家的讨论中学习到更多解决问题的方法。
4 团体辅导课程的注意事项
4.1 尊重隐私
在交流中同学们畅所欲言的同时也可能会提及到一些隐私话题，所以尊重隐私就成为了团队建设的关键。团体开始时签订的团体协议为后面活动的展开提供了安全的保障，只有这样才能建立团队的信任感与凝聚力，使同学们更好的全身心融入到团队中。
4.2 真诚交流
真诚交流能更快的拉近团队成员之间的距离，增强团队成员彼此之间的信任感，从而更好对陌生环境进行“破冰”。带着真诚的心，在每一节团体辅导课中所听到的、感受到的、学到的要实践于生活中，做到真正的学以致用。
4.3 掌握时间
在活动中要学会掌握时间，尽量让每一位同学都能表达出自己的观点且不影响团队的整体进程，这样才能让团体活动变得更高效，同学们才可以在有限的时间内收获到更多。
5 结语
团体辅导课程能使学生在团体中认识自我、了解他人、学习人际交往的技能，懂得鼓励与尊重、合作与领导、思考与学习，为大学生获得身心健康和人生的幸福发挥积极的作用。
参考文献：
[1] 吴少怡.大学生团体辅导与团体训练[M].山东：山东大学出版社，2010，14.
[2] 樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005，5.
[3] 沈德立.大学生心理健康[M].北京：高等教育出版社，2013.
[4] 甘洁冉，钱淼华.浅谈团体辅导对大学生人际交往的改善作用[J].读与写，2019（8）.
[5] 周铿镍，钱淼华.谈大学生生命教育课程的实施[J].佳木斯教育学院学报，2013（10）.
作者简介：徐忆忻（2000-），女，天津师范大学新闻传播学院本科生，研究方向：新闻学。
钱淼华（1967-），女，湖南人，天津师范大学学生处高级政工师， 研究方向为生命教育。
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