积极心理学视角下亲子关系的构建刍探
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摘 要：调查发现，很多学生心理状态出现偏差和家长有直接关联，和家庭的亲子关系息息相关。积极心理学所倡导的友爱、宽恕、感激、智慧和乐观等积极心理品质，有利于良好亲子关系的构建。积极心理学视角下亲子关系的构建，需要家庭教养的方式民主平等，家庭成员的沟通真诚友爱，家庭教育的场域和谐自然，家庭教育的方法多元智慧。
关键词：心理健康教育;积极心理学;亲子关系;积极心理品质;教养方式;沟通;家庭教育方法
中图分类号：G78 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2020）14-0026-02
在素质教育背景下，学校心理健康教育工作日趋显示出其重要性。笔者作为一线心理教育工作者，常常需要做学生心理辅导工作。经过对一定数量的个案辅导进行分析，发现很多学生心理状态出现偏差和家长有直接关联，和家庭的亲子关系息息相关。鉴于此，本文对积极心理学视角下亲子关系的建构进行研究。
一、案例描述
一天，一位学生的妈妈打电话给笔者，说她特别焦虑，因为读小学一年级的女儿有强烈的厌学情绪，她不知道该怎么办。这位妈妈因为焦躁，在电话里的声音越来越大，情绪非常激动，语速越来越快，语气也很急促。她一个劲地问：“老师，我该怎么办呢？”笔者耐心倾听完这位妈妈一连串的倾诉后，先是充分与她共情，但没有直接回答她，而是换个角度询问她几个问题：一是孩子厭学情绪是什么时候开始的。二是厌学情绪的具体表现有哪些。三是孩子的学习成绩在班上处于什么层次。四是为何会有厌学情绪。这位妈妈对前三个问题的回答都较为清晰，唯独对最后一个问题答不出来，希望我帮她分析女儿为什么出现厌学情绪。
因没与孩子交流过，笔者没法直接给她答案，但当前这位妈妈的焦虑情绪需要缓解，否则她会带着这样的情绪影响到孩子，会使孩子的厌学情绪更加严重。于是，笔者就以下问题与其进行探讨：一是孩子在学校上课的情况及作业量怎样。二是父母与孩子的关系怎样。三是开学第一个月内家长是怎样陪伴孩子完成作业的。四是这一学期孩子面对学习时的情绪状态怎么样。五是孩子在学校和班主任、任课教师及同学相处得怎样。通过沟通，笔者对谈话信息进行整合和评估后，发现这个家庭虽然是完整家庭，但爸爸长期在外工作，很少陪伴孩子，妈妈生意很忙，早出晚归，脾气急躁，每天和孩子说不了几句话，有时候还会不耐烦，亲子关系不够亲密，孩子性格内向，胆子小，写作业拖拉，在班上朋友不多。笔者针对这些问题与这位妈妈一一进行了分析和交流。最后，这位妈妈豁然开朗，说道：“老师，通过与您的交流我发现自己在教育女儿的过程中有很多不足。原来，孩子的厌学情绪并不是无端产生的。父母是孩子最亲近的人，孩子需要父母的陪伴、疼爱、表扬和鼓励，我们做得不好。”
二、分析与反思
这则辅导案例中的妈妈有很好的自我觉察力，最后意识到孩子的厌学情绪和自己有关。这样的案例，在中小学生心理辅导中较为平常，折射出一个老生常谈的话题：亲子关系对孩子成长的重要影响。一个有问题的孩子背后，通常会有一个存在问题的家庭。亲子关系，对个体心理品质的提升及健康人格的养成有重要的影响。中小学生正处于身体和心理的快速发展阶段，也处在与家长产生矛盾和对抗的关键时期。在这个时期家长能否处理好亲子关系，会对孩子的发展产生深刻影响。那么，家长应如何构建良好的亲子关系呢？笔者认为不妨从积极心理学的角度出发，积极心理学所倡导的友爱、宽恕、感激、智慧和乐观等积极心理品质，有利于良好亲子关系的构建。
1.家庭教养的方式要民主平等
家庭教养方式不同，亲子关系也会有所不同。有四种常见的教养方式：放纵型、专制型、冷漠型和民主型。放纵型教养方式指的是家长放任孩子，不管孩子，容易让孩子变得任性、自控力不强等，可能出现学习懈怠等现象。专制型教养方式指的是家长很专制，遇事不征求孩子的意见，容易让孩子变得胆小懦弱，可能出现学习自卑现象。冷漠型教养方式指的是家长很冷漠，不对孩子付出感情，容易让孩子变得孤僻冷漠，可能出现厌学、不合群等现象。而民主型教养方式指的是家长很民主，遇事愿意和孩子商量，把孩子当作家庭的重要成员，这种教养方式下成长起来的孩子往往阳光自信，懂得尊重别人，言语温和，行为得体。因此，民主型家庭教养方式值得提倡。
2.家庭成员的沟通要真诚友爱
家庭成员之间真诚友爱的表达，是构建良好亲子关系的重要因素。如果家长以权威控制的方式对待孩子，孩子就会对家长心存畏惧，产生隔阂，不愿意敞开心扉，甚至用谎言应对家长。长此下去，家庭关系就会失衡，导致家长与孩子互不信任，出现冲突不断的现象。如果家长能真诚、平和地与孩子沟通，就会让孩子感受到家长的理解和尊重，听取家长的合理建议。当家长的建议不合理时，孩子也会勇敢地表达自己不一致的想法，这有利于孩子身心健康发展。
3.家庭教育的场域要和谐自然
当前，不少家长对孩子的教育期待只限于“学习”。在家长眼里，学习似乎是孩子唯一的任务。在家里，孩子只要一吃完饭，家长就会要求孩子去学习。每天家长一见到孩子，第一句话就是关于学习的事。渐渐地，孩子的生活空间就会充满浓浓的学习压力，家庭氛围也就难以轻松和谐。实际上，孩子的成长包括诸多方面，需要家长关注的不应只有学业，还应有其他更重要的，如生活习惯、劳动习惯、思想品质、心理健康等。如果家长能及时观照孩子学习之外的需求，关注孩子的生命状态，家庭就会流淌出和谐自然的音符，孩子沐浴在这样的家庭场域里，自然会轻松快乐，健康成长。
4.家庭教育的方法要多元智慧
家庭教育是一门艺术，家长所采取的教育方法要体现多元智慧。每个孩子都是鲜活的生命个体，家长要多措并举，充分激发孩子热爱生活的意识、热爱生命的能力、热爱学习的动力，引导孩子找到自己的方向。教育和引导孩子的方法很多，家长可以采用亲身示范法，以身作则，做孩子的榜样，用自己积极的生命状态感染和影响孩子。家长还可以引导孩子读书观影，用书籍和影片中的故事，正向激励孩子。此外，家长还可以带孩子去野外郊游，感受大自然的美好和强大的生命力。需要特别注意的是，家长既要关注孩子在顺境中的状态，又要关注孩子身处逆境时的应激状态，如孩子遭遇学习瓶颈时，要给予孩子足够的支持，教导孩子在逆境中更要奋起。
三、结语
总而言之，在家庭教育中，如果家长能运用积极心理学的理念，充分用爱、尊重去浇灌孩子的心灵，那么家长和孩子之间的关系将会变得和谐美好，也会让孩子在宽松、和谐的氛围中身心健康成长。
参考文献：
[1]董娟.积极心理学与构建和谐亲子关系[J].太原师范学院学报：社会科学版，2008（06）.
[2]王雁，赵静.父母教养方式对小学生积极心理品质的影响[J].天津师范大学学报：基础教育版，2014（02）.
[3]赖微.积极心理学视角下初中心理健康教育课程探索研究[D].华中师范大学，2016.
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