女大学生对形体美的认知调查分析
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作者:彭文芝
[摘 要] 对女大学生的形体美认知进行调查研究，了解当代女大学生对于形体美的评价和获得形体美的方法，强调高校体育教育应帮助女大学生形成正确的审美观，在体育教学中融入美育，为高校体育课程改革提供参考借鉴。
[关键词] 女大学生;形体美;体育教学
[作者简介] 彭文芝（1981—），女（土家族），湖南长沙人，中南大学体育部教师，讲师，主要从事形体美教学工作。
[中图分类号] G8 [文献标识码] A [文章编号] 1674-9324（2020）25-0154-02 [收稿日期] 2020-01-31
爱美之心人皆有之。良好的形象能让人更加自信，在社交中获得大家的认可和青睐。进入大学以后，学习不再像高中那么紧张，学生逐渐会关注到自己的身材、气质、外形等，尤其是女生，会寻找各种让自己变美的方法，希望自己变得更漂亮、更优雅、更有内涵。但是在认识形体美和让自己变美的知识上，女大学生缺乏正确的认识和科学的指导。本文通过问卷调查了解到了当代女大学生对于形体美的评价和获得形体美的方法，针对存在问题分析了原因，给出了建议，强调在形体课教学中，老师应针对学生存在的问题和不足，改革陈旧的教学内容和方法，使形体课不是单纯的锻炼身体，而且要提高学生认识美、欣赏美、创造美的能力。
一、研究对象与方法
1.研究对象。从中南大学2018级新生中抽取200名女生进行问卷调查，发放问卷200份，收回200份，有效问卷200份，回收率和有效率均为100%。通过专家咨询法和检验法对问卷的内容效度与结构效度进行验证，认同率为90%。
2.研究方法。本文首先采用文献资料法，通过查阅相关文献，了解研究内容的国内外发展现状，基于专家访谈法和问卷调查法，对研究的相关问题进行专家验证和问卷调查，以获得研究论证的有力证据，最后通过逻辑分析法、数理统计法对问卷调查结果进行整理和统计。
二、结果与分析
1.女大学生对形体美评价标准的认知。通过问卷调查结果得知，女大学生对形体美的评价标准完全了解的占10%，完全不了解的占8%，绝大部分人认知模糊，似懂非懂，片面认为“瘦就是美”。
女大学生对形体美认知的缺乏，主要原因是在过去的学校教育中，大部分学校只注重文化知识的学习，以及应试知识的灌输，而学生个人综合素质方面的知识相对较少。学校体育的教学目标和任务也仅仅是在发展学生的各项身体素质和身体机能方面，未能考虑到男女生在生长发育中形体的不同要求。因此，女大学生在青少年时期很少接受过正确的形体美的教育和引导。
2.女大学生对获得形体美途径的认知。通过调查得知，女大学生普遍存在不同程度的驼背、骨盆前倾、溜肩、高低肩、O型腿、X型腿等不良的身体形态，并且伴随着肥胖或者过度消瘦等不健康的问题。在与女大学生交谈过程得知，她们普遍对自己的形态不满意，并有强烈的意愿去改变。但是由于缺乏对形体美的认知和“以瘦为美”认识的主导，认为只要瘦了就能变美，因此，利用各种瘦身的办法让自己快速变瘦。
据了解，女大学生大多采用节食的方法进行减肥。这种方法虽然在短时间内会达到一定的减轻体重的目的，但是长期下去体重不仅不会减轻，反而会增加。据研究，身体是一个非常复杂的系统，长期不吃或非常少量的进食，会导致身体启动自我防御机制，也就是说如果长期不吃东西，人体会尽最大努力吸收营养作为防御的准备，因此，节食一段时间以后人的体重不降反升。大学生还处在身体发育的重要阶段，盲目的节食会对他们的身体健康造成严重的危害。有些学生在节食减肥的过程中导致低血糖，身体乏力，不能正常的参加体育锻炼，反而影响了自己的学习和健康。还有的采取一些非常手段进行减肥，比如抽脂减肥。目前医疗整形美容盛行，各种广告铺天盖地，且不说抽脂减肥的效果如何，就它术后存在的风险而言，对于学生也是无法承受的。还有一部分学生会通过运动获得体型的变化和姿态的变美，比如跑步、形体训练、瑜伽、健美操、有氧舞蹈等。运动是科学有效的方法，但这种形式短期不太容易看到效果。身体的新陈代谢首先是水分，接着是糖分，再是脂肪，最后是蛋白质。一般强度的运动只能消耗水分，而且运动的开始阶段也只是糖的代谢，这两种物质的代谢都不能起到减肥的作用。只有运动的强度达到脂肪的代谢才能真正起到减肥的作用。因此通过运动减肥，单次运动的时间必须要在40分钟上，而且运动强度的心率也要至少达到120次/分钟。没有恒心和毅力的人很难通过运动达到减肥的目的。
其实要实现自己的形体美，并不能单靠减肥来实现。据了解，女大学生形体的问题并不是肥胖，而是不良的身体姿态，改变含胸驼背的习惯，锻炼举手投足间的优雅气质，培养懂礼知仪的内在品质才能从根本上提高女大学生的形体美。没有这些，就算减肥成功，也达不到形体美的标准。
三、结论与建议
1.形体美是女大学生对自身要求提高的一种表现。俗话说，女大十八变，越变越好看。随着年龄的增长，女生会越来越关注身边美的东西，同时也希望自己也越来越美，减肥、学习化妆、听音乐会、参加舞蹈培训都是女大学生想让自己变美的表现。进入大学以后，随着学习压力的减轻，女大学生有更多的时间和精力充实和改变自己，这是一个女生内心本能的一种反应。所以形体美教育顺应了人的自然成长规律。
2.女大学生形体美教育是社会发展的一种需求。女大学生最终要走出学校，走向社会。现在的社会竞争压力很大，对就业者的综合水平要求非常高，只有自身各方面的能力出类拔萃，才有机会脱颖而出。但是在应聘时，招聘官往往是看第一印象。一个人的形象、气质、举止都能影响自己给别人的第一印象。女大学生拥有形体美是走入社会的一个优势，是实现自己人生目标的奠基石。
3.大学生应正确认识形体美，树立正确的审美观。形体美是一个人内外兼修、和谐统一的整体美，它不仅是指良好的身形，还包括健康的体魄，优雅的举止，善良的内心等。一个人要给人以美的印象，首先应该是健康的，没有人会认为一个病态的人是美的。健康的身体才会散发出阳光向上的精气神。其次，匀称的身材是每个女生所追求的目标，过度肥胖不仅给人视觉上的不舒服感，更重要的是肥胖会伴随着各种疾病，对学生的身心健康不利。良好的身材是指骨骼、关节处于正常的位置，没有明显的变形，以及适当的肌肉含量，身体的比例协调等。再次，优雅的气质对于女大学生来说是形体美更高层次的升华。气质是一个人内涵的外在表现，优雅的气质能使人在社交中获得别人的认同和青睐，给自己的人际交往加分。一个人或许不能让自己的身形达到完美的程度，但是可以通过训练使自己的举止更得体，气质更优雅。拥有优雅的气质，会使人更自信，就会更美。最后，一个人的内在品质也不容忽视。内在品质包括一个人的毅力、勇气、善良、热情等。大学生不能只注重个人的外在美而忽视内在的品质。
4.高校应重视美育教育，做到体育和美育的完美融合。高校教育是一个人最后阶段的系统综合性教育。学校教育的目标是培养德智体美劳全面发展的综合型人才。学校教育应该重视美育，提高学生的美学修养、审美能力。形体美教育既能实现体育的教学目标，也能实现美育的教育宗旨，可谓是体育和美育的完美融合。
参考文献
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Abstract：This paper investigates female college students' cognition of physical beauty，their evaluation and ways of preserving physical beauty，emphasizing that physical education in colleges and universities should help female college students form a correct aesthetic outlook，integrate aesthetic education in physical education，so as to provide reference for the reform of physical education in colleges and universities.
Key words：female college students;physical beauty;physical education
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