女性应该怎样保养好自己的阴部？

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　　摘 要：在女性朋友中，阴部的问题一直困扰着她们，所以对于女性来说阴部的保养以及清洁是非常的重要的，但是很多女性对于阴部的清洁以及保养的观念还是存在着一定的误差，所以在女性朋友中经常出现阴道瘙痒、分泌物不正常、阴部红肿等情况。可见，女性保护好自己阴部多么重要。那么，女生应该怎样保养好自己的阴部呢？
　　关键词：女性;保养;自己
　　女性要了解自己的阴部
　　女性的阴部是一个构造非常复杂的地方，阴部每个月都是会有不同的变化，这是其明显的特点。女性的阴部角质层比较薄，好的是它们有毛发保护，这样可以让角质层不受到伤害，女性阴部除了一般的汗腺外，毛发下也是有很多的特殊皮脂腺体，它们可以保证阴部的皮肤拥有平衡的酸碱度以及润滑等，同时对阴部也有保护的作用，还有这些腺体也是会分泌汗水，但是这个汗水跟我们身体其他部位分泌的汗水是不一样的，它们分泌的汗水是比较像乳腺分泌一样的分泌物在女人腺体内，然后再分泌出来，而且这些分泌是会跟着女性的周期而变化，在女性朋友在来月经之前这些分泌物就会分泌得比较旺盛，所以如果在这个时间中发生阻塞，那么女性就会很容易受到感染还有很大的可能就是长痘痘，有的人严重就会出现肿胀的情况。
　　女性的阴部以及阴道都是一个酸性的环境，一般pH值都是在4左右，因为在女性阴道内会有很多的乳酸杆菌，这些乳酸杆菌维持着女性阴部的健康，相关的细菌以及霉菌的数目都是非常的少，但是如果有外来的细菌来干扰，那么女性阴部的病菌可能就会发生感染，所以在日常生活中，女人阴部的保养以及清洁是非常的重要的。所以，女性朋友在了解了阴部基础上才能懂得如何保护好阴部。
　　女性如何保护好自己的阴部
　　1、女性朋友首先要了解自己阴部的构造，相关的小阴唇以及尿道、阴道等等位置一定要了解，还可以借助镜子这样的工作觀察自己的生理构造，这样可以尽早发现问题。
　　2、女性朋友在来月经的时候要勤换卫生巾，在来月经之前以及之后都不要穿非常紧身又不透气的衣服，穿的衣服最好是纯棉制品，还有需要注意的是新买的衣服一定要经过清洗之后在穿。
　　3、阴部在健康的状态之下，一天的清洗次数不要超过两次，这里说的清洗是指外阴部的清洗而不是阴道的清洗。平常生活中，可以用温水冲洗阴部外面，然后再用干净的毛巾将阴部擦干。女性阴部是健康的情况下，阴道内是不用清洗的，因为在阴道内会拥有很多的益菌，它们会维持着阴道本省的清洁工作，所以在平时中，女性阴部会分泌一些不均匀且淡白的分泌物，这些分泌物是阴道进行正常的自我清洁而产生的，所以在阴道没有被感染的情况下对阴道内进行清洗，那么就有很大的可能让女性的阴道细菌以及霉菌数量增加，让女性阴道受到感染。
　　4、在平日中，女性在上完厕所之后，擦屁股的时候一定要由前往后擦干净，这样可以避免细菌从肝门带到阴部然后进行感染。女性阴部由于有毛发的保护，所以最好不要将毛发剃掉，不然会增加阴道引起感染的机会。阴道分泌物比较多的时候，女性朋友可以用恒温的吹风机吹干阴部，女性朋友在洗澡的时候最好是将阴部吹干之后再穿上内裤。通常情况下，在家的时候可以只穿裙子不穿内裤，在睡觉的时候也可以不用穿内裤，这样对于阴部会有好处。在平时，如果身上衣物是潮湿的话，那么要尽快的换上干的衣物。
　　5、对于生活用品的选择女性朋友也是需要多加注意，不要使用含有香料以及颜料等等东西，还有含有除臭成为的护垫、棉条、卫生巾等等都是最好不要使用的，在洗澡的时候使用的香皂和沐浴露等等的选着也是要留意，尽量选择一些中性以及偏微酸性的洗液，这样对于女性的阴部有很好的保护作用。有条件的情况下，女性在洗完澡之后可以坐浴五分钟。
　　6、清洗衣物的时候，内衣裤清洗的时候一定要独自洗，不要跟其他衣物混着洗。洗女性内衣裤的时候，最好使用温和的洗衣精来清洗。有些洗衣精会让女性阴部起过敏的反应，如果出现这些情况，那么最好不要在使用了。在洗衣物的时候一定要清洗干净，再将洗净的衣物进行烘干或者是在太阳底下暴晒。女性朋友在平日中多食用酸奶以及小红莓汁，这些东西对女性的阴道以及尿道的感染有着很好的帮助作用。
　　7、正常情况下女性阴道的分泌物是没有味道的，所以如果你发现分泌物的味道很重，有非常中的鱼腥味，或者分泌物的颜色会偏黄色，女性的外阴红肿以及热痛，出现瘙痒等鞥症状，如果发现这些郑重，那么最好尽早去医院就医，这样可以让病情得到控制，避免病情恶化。在妇科疾病中，并不是每种阴道感染都是相似的，所以不能自己盲目用药，最好是去医院进行检查，避免感染越来越严重。
　　8、女性的生殖系统是最怕冷的一个位置，如果女性的下半身着凉，那么就可以让女性出现宫寒的情况，会让女性朋友出现手脚冰凉以及痛经之外，还可能让女性朋友出现性冷淡的情况。女性宫寒会有淤血、白带增多、阴道内卫生环境等情况出现，从而让女性朋友出现盆腔炎以及子宫内膜异位等等情况出现，所以女性朋友做好下半身的保暖是非常的重要的，可以避免很多妇科疾病出现。
　　9、在平时生活中，不要久坐，每天都要食用早餐，这样可以促进新陈代谢，让我们的血管以及免疫系统保持着年轻的状态对女性的阴道保养也是有非常大的帮助。
　　总之，女性阴道的清洗以及保养要注意的细节有非常的多，所以在平时生活中一定要注意，不要乱清洗以及保养。
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