从高职院校大学生体质健康看体育教学改革
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摘 要：调查显示，我国大学生体质健康总体呈下降趋势。高职院校作为高等教育的重要组成部分，培养的技能型人才作为未来社会的支柱，其体质也呈下降趋势。本文通过对国内高职院校大学生体质健康状况的分析，在体育课程改革方面提出了大学生体质健康的优化策略，为进一步提高高职院校大学生体质健康水平提供参考。
关键词：高职院校;大学生;体质健康;教学改革
中图分类号：G804.3 文献标识码：A
在我国的教育中，由于过于强调对学生文化知识的提升和强化，对学生体质的提高存在很大的管理盲点。作为高等教育的重要组成部分，高职教育在提高学生体质健康方面一直以来也存在短板。据相关调查研究，我国高职院校学生身体健康状况普遍较差，导致这一状况的因素很多，主要因素是缺乏足够的体育锻炼。对于相关的高等教育院校来说，既要加强文化知识的教育，又要做好学生的体育教育，通过学校的积极引导，适当的体育教学改革，激发学生对体育的兴趣，从而实现整体体质的提高。
1高职大学生体质健康现状
2015年，教育专家通过测试法和问卷调查的方式，对高职院校各年级学生的身体健康状况进行了全面调查和了解。学生身高、体重指标统计显示，大学一年级有9.5%的男生营养不良，33%的男生身体偏瘦，只有40%的男生体重正常，9%的男生超重，有8.5%的男生肥胖;16%的女生营养不良，33%的女生身体偏瘦，35%的女生体重正常，9%的女生超重，7%的女生肥胖。大学二年级有8%的男生营养不良，35.5%的男生都很瘦，39.5%的男生体重正常，6.5%的男生超重，10.5%的男生肥胖;12.5%的女生营养不良，30%的女生很瘦，45.5%的女生体重正常，6.5%的女生超重，5.5%的女生肥胖。大学三年级有7.5%的男生营养不良，35%的男生体重偏低，42%的男生体重正常，7%的男生超重，8.5%的男生肥胖;13%的女生营养不良，33%的女生身体偏瘦，44%的女生体重正常，6%的女生超重，4%的女生肥胖。据统计数据分析，大一、大二女生营养不良、体重过瘦的比例较高，占学生总数的50%，大二、大三女生超重、肥胖的比例较高。饮食状况、身心健康、营养平衡与体质健康密切相关。体重的异常能从侧面反映高职学生的体质健康存在下降趋势。
2高职大学生体质健康下降原因
造成高职学生体质下降的主要原因有：一是学校忽视第二课堂，没有深入改革体育教学，整个教学内容和形式都是传统的、枯燥的，学生不能提高学习兴趣。二是体育资源不足。高职院校未按规定预算体育经费，整体投入不足，体育场馆面积与学生人数比例严重失衡，导致学生没有锻炼的条件和时间。三是过于注重文化考试成绩。一直以来，考试分数都是重要的评价指标，因此过分强调文化考试成绩成为学生参加体育锻炼的障碍，过高的学业压力也导致学生体质下降。第四，生活和学习方法的改变。当代学生日常生活中饮食失控、生活不规律的现象十分突出。除了沉溺于网络之外，垃圾食品和高脂肪、高热量食品的过量摄入在一定程度上降低了学生的体质。
3高职院校体育教学改革策略
3.1优化教学内容和方法，培养学生自主锻炼习惯
很多高职院校体育教学内容和方法单一，针对性不强。学生们厌倦了听讲解、看演示和反复练习的教学方式。其主要原因是学校重视不够，老师盲目示范讲解，学生往往喜欢自由活动，这些都对当前的教学内容和方法提出了新的要求。因此，职业体育教师应在教学内容的安排上结合传统体育与健身教育，培养学生不同的兴趣爱好，并结合“启发式”与“诱导式”教学方法，营造良好的体育氛围，激发学生的参与兴趣。此外，要适时将课外体育活动纳入体育教学，实现课内与课外的有机结合;成立学校教师为主导的体育锻炼社团组织，将体育教师的教育职能延伸到课外，并努力培养学生的体育习惯和专业特长;完善任选教学模式，配备足够的师资和教学场地，让学生自由选择。
3.2丰富体育教学内涵，引导学生树立正确的学习观念
要提高高职体育教学改革的效果，必须不断丰富体育教学内容。例如，开展田径、舞蹈、球类、体操、武术、射击、跳绳、踢毽子、滑冰、自行车等多种体育活动，调动学生参加运动训练的积极性;根据学生的性别特点开展体育教学，男生适合什么样的体育活动，女生喜欢什么样的体育运动等等，针对性的开展体育训练。增强学生体育锻炼的意识，引导学生树立正确的体育观念，正确认识体育对生命健康的重要性，不断克服自身的缺点和不良习惯，提高运动技能，充分享受体育的乐趣，培养顽强的意志、吃苦耐劳的精神和团队协作能力。首先，教师要注重挖掘体育教学的审美因素和文化娱乐功能，让学生体会到体力美、形体美、风格美、动感美，用美的教育引导学生发现美，追求美，创造美。其次，在开展体育锻炼活动的同时，教师要注重体育基础知识的传授，使学生认识到体育具有健身功能、愉悦功能和心理调节功能，能够增强学生的肺活量，改善神经系统功能，强健骨骼、增强韧带负荷促进学生身体健康成长，发挥潜能。此外，教师应认识到，体育教学模式的改革必须把自主活动与规范的体育锻炼结合起来。教师要不断提高自身的体育素养，不仅要掌握专业的体育技能，还要有对学生的热情关怀和良好的思想道德修养，为学生树立良好的榜样。
3.3合理安排体育课程
加快体育教学改革是一项非常关键的措施，其实质是对体育锻炼具体内容的安排和设置。体育课程教学主要是构建科学、完善的体育健身活动和体育锻炼时间的规划。对于这一环节来说，其主要在于做好符合学生学习（下转第224页）（上接第220页）的上课时间安排，由此为体育锻炼留足时间。在此基础上，推进相关教学改革，根据学生个人爱好进行选修学习，从而使每个学生都能从一系列符合自己兴趣爱好的体育项目中进行相关体育活动。对于这一方面来说，它有助于培养学生发展体育运动的兴趣爱好。此外，在这一选课制度的实施下，相关高职院校要做好协调工作，积极帮助课堂从学校操场向校外转移，大力开展户外教学活动。大学生已经逐渐进入社会，因此这些大学生可以有相应的校外活动，这样教师在开展校外活动时可以满足学生之间的差异，从而提高学生的学习效率。教师开展的体育活动主要包括以下两个方面：一是室内活动;二是户外活动。此外，教师还需要将不同兴趣爱好的学生组成不同的兴趣小组，让学生在小组之间开展活动，提高高校体育课堂教学效果。
3.4完善评价体系，激励学生主动参与体育锻炼
体育评价体系应摆脱应试教育的评价体系，从注重结果 转变为注重过程，以多层次的考核评价体系，激励学生主动参与体育锻炼。考虑到学生在一个阶段的实际锻炼过程中体质健康实际的增加量，在评价方面要贴近学生的学习锻炼行为，改为技术考核、身体素质达标、理论知识考核、平时课堂表现的综合评定，同时给学生一个选择的空间，允许他们自己订立起点和目标，肯定每个学生自身的进步，最大限度地挖掘学生的潜力。比如，在实际的教学中，教师可引导学生形成积极追求身体健康的心理状态，每项测试成绩和评价等级都要及时让学生知晓，使他们能够在准确了解自己健康的基础上进行系统锻炼，必要时可建立相应的奖励机制，对表现良好的学生给予一定的奖励，促使其取得更大的进步。
4结语
高职院校作为我国高等教育中重要形式，其主要在于通过职业素质教育来培养技能型学生，使其能够满足未来的职业需求。而现在很多职业院校，在体育教学工作的开展中却缺乏了体育教育内容，导致相关学生不能够在有序地管理中来加强体育锻炼，由此导致高职院校学生体质健康状况普遍不佳。本文首先分析了我国高职院校学生的体质现状，并分析了学生体质不佳的主要原因。在此基础上提出了4个改善措施，即高职院校要优化教学内容和方法、丰富体育教学内涵、合理安排体育课程、完善评教学价体系，通过这些措施来着力改善高职学生身体健康体质问题。
參考文献
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