初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质

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　　摘要：随着新课改不断深入，初中体育教学再次被关注与重视起来，这意味着体育教师迎来了新的机遇和挑战，应及时进行教学改革创新。初中阶段的学生正处于心理发展的重要时期，体育教师需对学生进行全面地心理健康教育，通过体育运动增强其心理素质，培养其个性发展和大脑发育。
　　关键词：初中体育;学生心理素质;锻炼途径
　　中图分类号：G633.96     文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2020）18-0241-01
　　初中生正值青春期，心理素质方面存在不足，体育教学活动的开展，对于培养学生健康人格具有重要的意义。在体育教学中想要锻炼学生良好的心理素质，教师需多观察、多了解学生，有针对性的制定教学策略。因此，本文笔者对初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质进行以下浅谈。
　　1.初中体育教学中学生心理素质的现状
　　在学生的成长过程中，心理素质占有重要位置。初中生由于世界观、价值观及人生观还未完全形成，心理上极易受到多方面不利因素的干扰和影响，比如：看到家境好的同学穿名牌会嫉妒;长期成绩低下的学生自暴自弃等。就目前来看，初中生存在的不健康心理有以下几方面：
　　1.1 抑郁心理：初中生面对外界带来的压力无法做出正确对策，长期积累产生的消极情绪。
　　1.2 逆反心理：初中生在青春期阶段对外界存在抗拒心理，面对教师和家长的劝解表示不屑的态度，甚至会反向行之。
　　1.3 封闭心理：有些初中生因为家庭、社会因素造成自卑，不爱与人交流，不善与人交往，处于自我封闭的状态。
　　2.体育教学中锻炼学生心理素质的意义
　　初中生已进入青春期阶段，身体与心理正是成长发育的关键时期，如没有得到正确的培育和引导，将对其一生发展产生不利影响。体育教学让学生们参与运动锻炼的同时，有助于锻炼他们的心理素质，塑造其健全的人格，这对于他们未来的学习与成长影响深远。在传统的体育教学中，有诸多不合理的弊端存在，比如：教师片面的要求学生完成规定的体育动作，没有针对性的分析学生心理状态，导致学生缺乏对体育活动的参与兴趣。对此，初中体育教师应尊重学生的个性，充分考虑学生心理活动，将教学方式进行改革，并且要更加关注如何去锻炼学生的心理素质。
　　3.体育教学中锻炼学生心理素质的策略
　　3.1 针对学生特点，分析问题所在。
　　根据调查，初中生常会因为身边发生的事情而产生消极的情绪，从而影响他们在学习中的积极性。在传统的初中体育教学中，部分教师没有及时的转变，认为学生学习成绩的提高才是最终教学目标，这样就会忽略学生的变化，不利于促进学生的心理健康发展。因此，作为体育教师应积极融入学生群体，帮助学生分析、解决问题，帮助其从消极的情绪中走出来，从而强化心理素质锻炼的作用。
　　例如：在进行障碍跑教学过程中，我发现课堂上有些学生的学习热情不高涨，便有针对性的和他们进行沟通，通过了解发现原来是因为学不会，再加上近期的期中测验马上到来，压力过大导致没有兴趣。明白学生不好的情绪由来后，我先是进行耐心安慰，帮助其平复不安的心灵，接着带领学生进行了“跳长绳”集体活动，在积极快乐的氛围中大家都变得活跃了，压力得到释放，心理问题也迎刃而解。
　　3.2 设计教学活动，增强学生自信。
　　传统的教学理念使大多数学校将关注点放在了培养学生文化教育方面上，对体育教育没有过多投入，这使学生逐渐形成一种恶性循环，由于缺乏运动使身体素质急剧下降，变成懒得参加体育课与体育活动，对运动不屑一顾，这一系列的错误认知使初中体育学习效率飞速下降。因此，想要提升初中生的体育素养及身体素质，应先提高其自信心，积极鼓励学生自主参与体育活动。首先，教师应从学生的实际情況出发，了解学生的兴趣及对体育活动的看法，分析其体能，进行教学内容设计。在设计教学活动时，考虑内容是否丰富，使学生能够通过体育活动发挥自身特长，在运动中提高自信心，锻炼心理素质。其次，教师可选择多元化的教学模式，比如小组合作，将学生分为若干小组，采用比赛的机制来激发学生的参与积极性，这种方式不仅增进了学生之间的互动与合作，还培养了学生心理素质，发展了健康的心态。
　　3.3 采用受挫教育，提高抗挫能力。
　　从实际中看，体育课上能发现一些学生先天身体素质优越，无论是在训练中还是测试，对他们而言都很轻松，他们对体育课有强烈的兴趣，甚至会因为过于活跃成为“捣蛋鬼”，没有经历过挫折的他们在经历了一次失败后就立马变得一蹶不振。因此，笔者认为，在学生成长过程中应感受挫折与失败，这能够提高其抗挫能力，同时重视体育活动，对其今后的性格成长也是十分有利的。
　　比如：阿明和小雷是两个身体素质很好的男生，他们在长、短跑中比赛中获得过第一名、第三名的好成绩，但在体育课堂上，面对简单易做的体育活动二人却嗤之以鼻。太极拳对身体素质和运动能力没有太高要求的学生而言，只要认真学习，领会其动作要领，都能够正确完成教学要求，但阿明和小雷却因为学习态度不端正迟迟没有将太极拳完整顺利的进行下来。针对这种情况，我进行了受挫教育，严厉的批评了二人：“你们有很棒的身体素质，却因为这点藐视其它的体育活动，只有力气没有智慧和涵养的人被称为莽夫，无论做什么事情，都要有耐心和细心才能成功！”听完我的一席话，阿明和小雷感到羞愧，承认了自己的错误，对体育有了全新的认识。当然，用挫败去击败他们的信心不是目的，知识让他们去体验这个过程，让他们认识挫折、迎接挫折、体验挫折，长此以往其性格才会更健全，心理更健康。
　　结尾
　　初中阶段不仅是学生生理上不断拔节成长的时期，更是其世界观、人生观、价值观建构的重要阶段。因此，初中生心理素质的成长完善决定了他们人生前途的走向，合理的利用体育课塑造学生健全的人格、提高心理素质，是当今体育教育工作者的重要任务，还需不断探索创新，以助其健康快乐成长。
　　参考文献：
　　[1] 李想军.初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J].名师在线，2020（09）：68-69.
　　[2] 周华.初中体育教学加强学生心理素质的锻炼[J].华夏教师，2019（36）：31.
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