初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径探析
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作者:朱桐辉
摘 要： 随着素质教育的不断发展，初中生的心理素质也日益受到关注。体育锻炼是可以训练人的竞争意识、抗压能力等等心理素质的项目，因此在初中体育教学中不断加强学生心理素质的锻炼是十分必要的。文章从初中体育教学对提升学生心理素质意义的角度出发，找出了在现代初中体育课堂中存在着体育课时缩水、教学方式单一、体育教师队伍的专业性有待提升、体育各项基础设施有待完善等问题，最终提出了在初中体育教学过程中要增加体育课时、体育老师要多注重教学方式的运用、注重学生各方面能力的培养等加强学生心理素质锻炼的途径。
关键词： 初中体育;学生心理素质;提升途径
一、 引言
初中是培养学生全面发展的重要阶段，同时也是学生建立完整的意识体系的重要环节。近些年初中生压力增大导致学生抑郁、焦虑、自杀等事件频发，我国初中生的心理问题已经日益凸显出来。因此注重对初中生的心理素质的提升依然到了刻不容缓的地步。初中体育课堂不仅能够增强学生的身体素质，更能够缓解学生面对学业、人际交往时的心理压力。因此，初中体育课堂应当成为初中生心理素质的提升的重要载体，在体育教学过程中不断学生的各项心理素质。
二、 初中体育教学对加强学生心理素质锻炼的意义
（一）有利于增强学生的自我认同感
自我认同感是增强人自信心的有效途径，因此初中生的自我认同感对于他们的心理素质很重要。经调查发现一部分学生的自我认同感低，这样初中生就可能存在对自身目前的学习情况、人际交往状况和生活状态等不满意的心理状态。通过在体育课堂上的日常训练，能够使学生正确认识自己，在体育锻炼的过程中找出自身的优势，增强他们对自身的认同感。这样能够使学生更自信、更适合的融入初中这个大环境。
（二）有利于增强学生的团队协作能力
一个人的团队协作能力对一个人的心理素质甚至他以后人生的发展至关重要。而当代初中生大多数是独生子女，他们的团队协作能力处于比较欠缺的状态。而在初中体育教学中会有很多需要团队合作的项目，学生可以在老师的指导下对自身在团队中所起的作用有更清晰的认知，并在此过程中明确相互配合的意义。
三、 初中体育教学中存在的问题
初中体育课程对于初中生的身心发展具有重要的意义，因此大部分已然注重了体育课程的关键作用，但是在现阶段的体育课程中仍然存在着体育课课时量缩水状况严重、体育老师的专业性有待提升、体育课堂流于形式、体育课程中基础设施有待完善等等问题。这些问题都会导致初中生慢慢丧失对学习体育的热情和信心，这也就不利于初中生提升心理素质。
（一）体育课课时量缩水状况严重
在初中的教学过程中各个学校会安排相应的体育课但是明显课时量不足，甚至出现主课老师占用体育课堂的情况。虽然这种状况在一定程度上有利于学生学习成绩的提升，但是从长远计不利于学生的全面发展。在初中体育课时存在严重缩水的状况下，提升学生的心理素质也成了空话。
（二）体育老师的专业性有待提高
据调查发现在初中专业性的体育老师偏少，有的体育课程甚至是其他科老师兼任体育老师，这种情况就会导致体育教学流于形式，不能对学生提出专业性的体育目标和针对性的体育锻炼措施，这样的情况下学生的心理素质教育和提升也就无法进行下去。无论是学生的运动状况还是学生的心理素质都会存在问题。
（三）体育课堂流于形式
据调查有很大一部分体育课程均是采用集合跑操、做广播体操、自由活动这几部分构成。体育课堂存在教学目标不明确、教学内容空洞的问题。有一部分体育老师觉得体育课就是放松课，让学生自由活动的时间几乎占用了75 % 的课堂时间。在这样的情况下，我们想通过体育课堂来加强学生的自我认同感、培养学生的责任感、增强学生的集体认同感等也就无从谈起。
（四）体育课堂的基础设施有待完善
在初中体育课程相比于其他课程来说并不是特别受重视，相应的在体育的硬件设施配套上也略欠缺一点。现阶段的初中生比较偏爱新鲜的东西，如果说体育课程的硬件配套设施不齐全甚至较旧的话，学生就会相应地降低他们对体育设施的使用率，在一定程度上也降低了对体育课程的学习兴趣。
四、 初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径
（一）增加相应的体育课时
初中学校应当结合教育部的要求和本学校的具体情况合理安排体育课时量，并且保证体育的课时量不被其他科目所占用。只有在体育课时量得到保障的情况下，初中生的心理素质才有可能得到提升。
（二）教师应当创新体育课堂方式
体育课堂方式和教学方法的多样化才能吸引学生的注意力来参与体育活动，从而在这些活动的过程中提升自身的心理素质。
老师可采取因材施教的方式来吸引学生，从而让大部分学生在课堂中找到自信心。因材施教的授课方式是其他學科成绩提升的一种重要方法，同样适用于初中体育的课堂教学中。在初中体育的课堂教学中不是所有的学生都能热爱体育并在体育锻炼中找回自信心，这就需要体育老师对不同的学生制定不同的教学目标、采用不同的教学方法。例如对于自身身体素质不好的学生或者说对于文化课成绩较好而在体育方面并不是很突出的学生来说，老师在制定课堂目标的时候尽量布置他稍微一努力就可以完成较好的体育项目，让他在这项体育项目中拥有较好的自我成就感，这样循序渐进不仅会使他提升自身的身体素质，同时心理素质也得到相应的提升。
（三）注重学生多方面能力的培养
初中体育课堂多注重学生抗压能力的培养。近些年学生跳楼、抑郁、自杀等事件频发，这些多与学生的抗压能力有关。学生的抗压能力是学生心理素质的重要组成部分，因此在初中的体育课堂中，老师可以根据教学目标的设定在某些项目的训练上制造一些困难，以此来锻炼学生的抗压能力，使学生的心理素质得到有效快速的提升。同时老师还可以适当地运用批评法让学生认识到学习的困难性，只有这样才能磨炼他们的意志品行，使他们能够在真正遇到困难和挫折的时候不会一击就倒。例如在具体的体育教学实践中，有的学生在进行800米训练的时候，按照他的速度可能是4分20秒，老师就可以说这样的速度已经差其他同学一大截，同时与你自身相比也是慢了好久。老师可以采用诸如此类的批评方式来让学生感受到你对他成绩并不是很满意，但是在这个过程中一定要注意语气的温和性以免起到相反的效果，只有这样学生才能更好地认识自身所存在的种种问题从而有针对性地进行训练，在这个过程中也增强了学生的抗压能力，使学生在面对学习、人际交往等方面的压力时能够更好地应对。 老师要多与学生进行有效的沟通。沟通时人与人之间建立有效关系的桥梁，在日常的教学工作中老师与学生进行及时有效的沟通一方面可以使学生有一个比自己年长的倾诉对象，学生缓解自身的近期的心理压力;另一方面老师可以从自身经验的角度出发对学生进行正确方面的引导并提出行之有效的解决方法。因此有效沟通法同样适用于初中体育课堂。初中体育老师可能比其他任课老师更能和学生进行有效的沟通，在沟通的时候要多注重学生情绪和心理的变化。例如初中体育老师可以在一些体育测试结束以后专门找一部分同学进行沟通来随时掌握学生心理状态发生的变化。对于在本次体育测试中成绩不佳并为此处于苦恼之中的学生，老师要及时对他进行开导使她增强对自身的信心，找到合适自身的锻炼方式争取在下一次的体育测试中取得较为优秀的成绩;对于体育成绩不佳还存在敷衍态度的学生，体育老师要及时找该生进行沟通，指出她在学习上的态度问题使她能够端正对体育的学习态度。因此老师与学生之间及时有效的沟通是老师了解学生心理状态最直接和最行之有效的方式，在沟通过程中学生的心理素质也会得到提升。
初中体育老师要在体育课堂中不断培养学生的竞争意识。竞争意识是我们当代人必备的心理素质，在我们现代社会无时无刻都充满了竞争，没有竞争意识的人很快就会被社会所淘汰，而体育本身就是一项充满竞争的项目，因此初中体育老师应当抓住这个天然的优势激起学生的竞争意识。初中体育老师可以采用很多种比赛的方式让学生认识到自身所存在的差距，这样才能使学生更好地进步。例如体育老师可以在一项比赛前就强调胜利者可以获得的奖品，学生可以全身心地投入体育比赛的项目中，在比赛结束后立即对成绩靠前的学生进行奖励通过此种办法来激起学生的竞争意识。
体育老师要注重培养学生的坚持性。坚持性对于现阶段的初中来说是一个比较陌生的词汇，但是它又是学生心理素质中的重要一环，很多学生做事情稍微遇到一点困难和挫折就退缩了，而体育项目是一个需要学生在不断的练习中才能看见效果的项目，因此初中体育老师可以运用体育这一特有的优势来培养学生的坚持性。在正确观念的引导下来使學生克服体育运动在身体上造成的不适，久而久之，学生各方面的耐性都会增强这对于学生的心理素质来讲无疑是有利的。例如在体育课堂上长跑就是训练学生的坚持性与磨炼学生意志品质的项目，在刚开始学生遇到身体上不适的时候，老师一定要鼓励和引导学生克服一些身体上的不适，这样在后期的训练当中学生也会主动地去适应身体上所带来的不适感。学生在此过程中不断地超越自我并成长为新一代青年。
五、 结语
综上所述，当代初中生心理素质的提升已然成为时代热议的话题。提升初中的心理素质对于学生一生的发展都具有深刻的影响，而体育锻炼则是提升学生心理素质最行之有效的办法，因此在初中体育教学中老师应当克服体育教学的缺陷，发挥体育教学的主要优势来提升学生的心理素质。当然这也需要学生的积极配合，只有在老师和学生双方的共同努力下，初中生的心理素质才能得到提升，才能成长为新一代社会主义接班人。
参考文献：
[1]崔红娟.初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略[J].课程教育研究，2020（15）：229.
[2]杨辉.基于核心素养的“初中体育多样化”教学改革研究[J].教学探索，2018（9）：81-83.
[3]张业良.初中体育课堂教学中学生心理素质培养研究[J].中国校外教育，2018（2）：62-63.
作者简介：
朱桐辉，浙江省杭州市，杭州市采荷中学。
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